Το ελιξίριο της μακράς ζωής δεν έχει ακόμη εφευρεθεί… αλλά μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε καλύτερα και περισσότερο. Για αυτόν τον λόγο σήμερα προτείνω ένα εξαιρετικά αντιοξειδωτικό και ... αντιγηραντικό εκχύλισμα!
Ταυτότητα Συνταγής
- 48,9 θερμίδες KCal ανά μερίδα
-
Συστατικά
- 100 γρ βατόμουρα
- 100 γρ μαύρα σταφύλια
- 100 γρ καρότα
- 100 γρ πολτός κολοκύθας
- 100 γρ σμέουρα
- χυμό από μισό λεμόνι λεμόνι χωρίς θεραπεία
Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ
- Αποσπών
- Ξύλο κοπής
- Μαχαίρι
- Καθαριστής λαχανικών
- Ποτήρι
- Μεταλλικό ή μπαμπού καλαμάκι
Παρασκευή
- Η παρασκευή του αντιοξειδωτικού εκχυλίσματος είναι πραγματικά απλή.Πρώτα, ξεφλουδίστε το καρότο και κόψτε το σε φέτες.
- Ξεφλουδίστε την κολοκύθα και αφαιρέστε τους σπόρους και τα εσωτερικά νήματα, στη συνέχεια κόψτε τον πολτό σε κομμάτια.
- Λειτουργήστε τον εξαγωγέα και τοποθετήστε τα βατόμουρα, τα βατόμουρα, τις φέτες καρότου, τα κομμάτια κολοκύθας και τα μαύρα σταφύλια.
