Ασκήσεις προσαγωγών για σύσφιξη του εσωτερικού μηρού με τον Μαγικό Κύκλο στην πρακτική Pilates. Δείτε το βίντεο και μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα από τα εργαλεία πιλάτες, τον μαγικό κύκλο, για να δυναμώσετε τους προσαγωγούς μύες, αυτούς τους μυς των ποδιών που μας επιτρέπουν να έχουμε σφιχτό και τονισμένο εσωτερικό μηρό.
Αυτές οι ασκήσεις με τον Μαγικό Κύκλο ή το δαχτυλίδι, ένα από τα καλύτερα και πιο χρησιμοποιημένα εργαλεία πιλάτες, για προσαγωγούς, είναι κατάλληλες για όλα τα επίπεδα.
Για περισσότερες πληροφορίες: Πώς να κάνετε την πλάγια σανίδα με βάρη
.jpg)
