Αυτή η προθέρμανση είναι ιδανική για να ξεκινήσετε ένα μάθημα Zumba αναμειγνύοντας αερόβια βήματα με λατινικά στυλ.Ας αφυπνίσουμε τους μυς και τις αρθρώσεις στις νότες ενός βραζιλιάνικου funk και ετοιμαζόμαστε για το μάθημά μας.
Μαθήματα Zumba
- Zumba: Τι είναι και οφέλη
- Zumba: Basic Steps of the Merengue Sabroso
- Mini Class Zumba
- Ζούμπα κάψε το! 20 λεπτά προπόνηση καρδιο χορού
- Zumba Workout: 20 λεπτά λατινικού χορού
- Zumba: Latin Cardio Dance
- 15λεπτη προπόνηση Zumba για όλα τα επίπεδα
