Επιμέλεια: Balestra Alberto
Για παράδειγμα, στον τομέα των βοτάνων δίνεται ο ορισμός:
"Ο όρος" Wellness "υποδηλώνει την ευημερία που προορίζεται ως βελτίωση των γενικών συνθηκών του" οργανισμού "και ως ενίσχυση της άμυνας μας μέσω της" ενσωμάτωσης αυτών των συμπληρωμάτων βιταμινών και μετάλλων "
Για ολιστικούς κλάδους, η ίδια λέξη έχει άλλη σημασία με την προσθήκη διαφορετικής προέλευσης:
"Η ευεξία αναπτύχθηκε ως μια προσέγγιση στη ζωή πριν από περίπου τριάντα χρόνια στην Αμερική, τονίζοντας ότι για την ικανοποίηση της ζωής είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί" αρμονία μεταξύ του νου, του σώματος και της ψυχής ".
Υπάρχει ένας κοινός παράγοντας, ο οποίος συνδέει αυτόν τον όρο με τους διαφορετικούς ορισμούς που δίνονται από τους κλάδους που προτάθηκαν προηγουμένως, την προσπάθεια βελτίωσης των συνθηκών που σχετίζονται με την ευημερία και την υγεία του ατόμου. Ο τρόπος με τον οποίο προτείνεται αυτή η λύση ποικίλλει από απλή συμπλήρωση τροφής σε ένα πλήρες ψυχο / φυσικό πρόγραμμα.
Η ομοιότητα ευεξία = ευεξία έχει κάποια ελαττώματα. Για να γίνουν εύκολα κατανοητές οι αδυναμίες του πρώτου, είναι απαραίτητο να εξηγηθεί τι εννοείται με τον όρο Wellness.
Ευεξία
Ο πρώτος επίσημος ορισμός δίνεται από τον ΠΟΥ το 1948:
«Κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχολογικής, κοινωνικής ευημερίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας»
Σύμφωνα με αυτόν τον ορισμό, η φυσική κατάσταση, η ψυχή και η κοινωνία είναι οι τρεις θεμελιώδεις πτυχές της ευημερίας. Επομένως, δεν πρέπει να θεωρείται ότι αποτελείται από ένα μόνο συστατικό: είναι η ισορροπία ενός συνόλου παραγόντων διαφορετικής φύσης, αλλά ίσης σημασίας.
Μπορούμε να υποστηρίξουμε ότι μια κατάσταση ευεξίας δεν μπορεί να υπάρξει εάν ένα από τα τρία βασικά συστατικά δεν ικανοποιείται.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποιες είναι οι υποδιαιρέσεις της ευημερίας και ποια είναι τα κοινά λάθη που πρέπει να αποφύγετε κατά το σχεδιασμό μιας παρέμβασης που αποσκοπεί στη βελτίωσή της.
είμαι από κρίσιμος δύο σκέψεις πριν διαβάσετε το υπόλοιπο άρθρο:
Κατανόηση του τρόπου με τον οποίο μπορεί να παράσχει μια «γενική ιδέα για το ποια είναι τα διάφορα συστατικά της ευημερίας και δεν αποτελεί καθολικό οδηγό για την επίτευξή της.
Συνειδητοποιήστε ότι η ευημερία, και η επακόλουθη βελτίωσή της, πρέπει πρώτα απ 'όλα να είναι μια προσωπική και κινητοποιημένη επιλογή από τα διάφορα θέματα και όχι "επιβολή από άλλους".
Μέσα σε ένα πρόγραμμα για μια πιθανή παρέμβαση στην ευημερία, ο πιο σημαντικός παράγοντας θα είναι η ικανότητα να ακούμε και να κατανοούμε τις ανάγκες του ατόμου ή της ομάδας με την οποία πρέπει να συσχετιστούμε.
Διάφορες μακροπεριοχές εντοπίζονται παρακάτω, με τη σειρά τους χωρίζονται σε μικρο-περιοχές που ανήκουν:
Σωματική υγεία και ευεξία
Μια άλλη σημαντική πτυχή που πρέπει να σημειωθεί είναι η "υποτιθέμενη" μη επίδραση της παθολογικής κατάστασης του ατόμου. Υποτίθεται ότι είναι υγιής ή με εμφανή παθολογία, η υγεία θα τοποθετηθεί επομένως σε διαφορετική θέση από την παθολογική κατάσταση.
Όπως δήλωσε ο Gadamer: «Σε αντίθεση με την ασθένεια, η υγεία δεν είναι ποτέ λόγος ανησυχίας, στην πραγματικότητα κανείς δεν γνωρίζει ποτέ ότι είναι υγιής».
Πρέπει να τονιστεί ότι η υγεία και η ευημερία αποκτούν διαφορετικές έννοιες μέσα στο κλινικό περιβάλλον και ως εκ τούτου αποκτούν διαφορετική σημασία σε σχέση με το απόσπασμα:
Η κατάσταση της υγείας δείχνει την πλήρη απουσία ασθένειας. Με αυτόν τον όρο θεωρούμε τα λεγόμενα «φαινομενικά υγιή άτομα», που χαρακτηρίζονται από την πλήρη απουσία τόσο οξείας όσο και χρόνιας κατάστασης.
Αντίθετα, η ευημερία δεν λαμβάνει υπόψη τη μεταβλητή «υγεία», αλλά αξιολογεί την κατάσταση της προσωπικής αντίληψης της ζωής του ατόμου.
Υπάρχουν τεκμηριωμένες κλινικές περιπτώσεις που καταδεικνύουν τη βελτίωση των φυσικών συνθηκών σε άτομα που πάσχουν από διαβητική παθολογία.
"Η συνεχής προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε μείωση 20-30% των ημερήσιων αναγκών σε ινσουλίνη. Στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την περιφερική αντίσταση στην ινσουλίνη, τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο πλάσμα και τα VLDL.
Ως εκ τούτου, η σωματική άσκηση βελτιώνει το σάκχαρο στο αίμα, καθώς καθορίζει την απώλεια βάρους, τη διατήρησή του με την πάροδο του χρόνου και τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη: η αυξημένη ευαισθησία της ινσουλίνης που προκύπτει από την αυξημένη χρήση γλυκόζης συμβαίνει όχι μόνο κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, αλλά επιμένει τις επόμενες 48 ώρες "
Ένα πρόγραμμα που βασίζεται στη βελτίωση της ευημερίας από φυσική άποψη, μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της αντίληψης της υγείας του ατόμου αλλά όχι στην ανάκαμψη από την παθολογική του κατάσταση.
Επομένως, είναι λάθος να πιστεύουμε και να επιβεβαιώνουμε ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση της υγείας. Αντίθετα, είναι σωστό και πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ότι παίζει θεμελιώδη ρόλο στην πρόληψη:
- επιπλοκών που οφείλονται σε χρόνιες ασθένειες.
-Στην «εμφάνιση παθολογικών καταστάσεων σε φαινομενικά υγιή άτομα.
Από όσα ειπώθηκαν προηγουμένως, μπορεί να γίνει κατανοητό ότι υπάρχει μια πραγματική βελτίωση, αλλά στην ευημερία και όχι στην υγεία.
Διατροφή και Διατροφική Ενσωμάτωση
Πρέπει να δοθεί μια ιδιαίτερη σημείωση σε αυτό το θέμα, το οποίο γνώρισε σημαντική επιτυχία την τελευταία δεκαετία. Η αποτελεσματικότητα της συμπλήρωσης τροφίμων και οι θετικές πτυχές της στη σωματική ευημερία είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα συζήτησης. Από πολλές απόψεις, η "ολοκλήρωση θεωρείται ως "εναλλακτική" μέθοδος στη σωστή διατροφή προκειμένου να διασφαλιστεί η πρόσληψη όλων των μικροθρεπτικών συστατικών που περιέχονται σε τρόφιμα που συχνά δεν περιλαμβάνονται στην κοινή διατροφή.
Αυτή η ενστικτώδης λύση δεν θεωρείται έγκυρη από πολλούς μελετητές στον τομέα, επικαλούμενοι τον Katch: "Η γενική άποψη είναι ότι ο σωματικά ενεργός, ισορροπημένος πληθυσμός διατροφής δεν χρειάζεται συμπληρώματα διατροφής."
Η ανάλυση αυτής της πρότασης μας οδηγεί να κατανοήσουμε τη σημαντικότερη πτυχή που συνδέεται με αυτό το είδος ευεξίας: η φυσική δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή είναι θεμελιώδη. Όποιος σέβεται αυτές τις δύο πρώτες πτυχές δεν χρειάζεται να καταφύγει στην ενσωμάτωση (ν.δ.α. Ο λόγος περιορίζεται σε ψυχαγωγικά και μη ανταγωνιστικά αθλήματα).
Σε θέματα που δεν σέβονται αυτές τις δύο καταστάσεις, ορισμένες μελέτες (Βάρος 1988) έφεραν την προσοχή στο πώς η συμπλήρωση, στη συγκεκριμένη περίπτωση βιταμινών, μπορεί να αντισταθμίσει τις ελλείψεις λόγω λανθασμένης διατροφής χωρίς ωστόσο να οδηγήσει σε πραγματικές βελτιώσεις στον κρατικό φυσικό. Το
Μετά από όσα ειπώθηκαν, η συμπλήρωση τροφής δεν φαίνεται απαραίτητη για τη βελτίωση των φυσικών μας συνθηκών.
Πρέπει να γίνει ξεχωριστή συζήτηση για μια ορμόνη, τη μελατονίνη: από διάφορες μελέτες που έγιναν σε ζώα (Huether G. 1996) έχει επαληθευτεί ότι η σωστή ενσωμάτωσή της αυξάνει τη διάρκεια ζωής και μειώνει την ταχύτητα γήρανσης.
Είναι πάντα απαραίτητο να κινηθούμε με προσοχή σε αυτόν τον τομέα, αποφεύγοντας την υπερβολή και κυρίως αποφεύγοντας να θεωρούμε τα συμπληρώματα ως "χάπια θαύματος" που μπορούν να μας επιτρέψουν μια καλή κατάσταση σωματικής ευεξίας αντισταθμίζοντας τις ελλείψεις που οφείλονται σε έναν τρόπο ζωής που δεν είναι ακριβώς σωστός Το
δεύτερο μέρος "
