GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Σχετικά με το GymLine Muscle Soy Power - Enervit

GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT

Συμπλήρωμα διατροφής πρωτεΐνης σόγιας με διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέα και βιταμίνη Β6

ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία 800 γραμμάρια Κακάο, κρέμα και γεύση κρέμας

ΣΥΝΘΕΣΗ

Supro μάρκα απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας? σκόνη κακάο (2%)? l-λευκίνη (2%); αρωματικά? σκόνη σοκολάτας (1,1%) (μάζα κακάο, σκόνη κακάο, βούτυρο κακάο, ζάχαρη, αρωματικές ύλες). Ι-ισολευκίνη (1%); 1-βαλίνη (1%); ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό τριποτάσιο. πυκνωτικό: καραγενάνη? αντισυσσωματικός παράγοντας: διοξείδιο του πυριτίου. γλυκαντικό: σουκραλόζη; μικροενθυλάκωση βιταμίνης Β6 (βιταμίνη Β6, μονο και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων).

Μέση ανάλυση

Για 100 γρ

ανά ημερήσια δόση (30 g)

% RDA

Ενεργειακή αξία

367 Kcal / 1558 Kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Πρωτεΐνη (Ν x 6,25)

84 γρ

25,2 γρ

-

Υδατάνθρακες

2,35 γρ

0,7 γρ

-

Λίπος

0,6 γρ

0,18 γρ

-

L-λευκίνη

2 γρ

0,60 γρ

-

Λ-Βαλίνα

1 γρ

0,30 γρ

-

L-Isoleucine

1 γρ

0,30 γρ

-

Προφίλ αμινοξέων

Αμινογράφημα

Ανά 100 g αζωτούχου ουσίας *

Ισολευκίνη

5,75 γρ

Λευκίνη

9,9 γρ

Λυσίνη

5,94 γρ

Μεθειονίνη

1,24 γρ

Φαινυλαλανίνη

4,98 γρ

Θρεονίνη

3,55 γρ

Τρυπτοφάνη

1,15 γρ

Βαλίνα

5,85 γρ

Ιστιδίνη

2,49 γρ

Αλανίνη

4,12 γρ

Αργινίνη

7,18 γρ

Ασπαρτικό οξύ

11 γρ

Κυστεΐνη

1,25 γρ

Γλουταμινικό οξύ

18,19 γρ

Γλυκίνη

4 γρ

Προλίνη

4,88 γρ

Σερίνη

4,98 γρ

Τυροσίνη

3,55 γρ

Χαρακτηριστικά προϊόντος GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Χαρακτηριστικά Προϊόντος: Οι εν λόγω πρωτεΐνες εξάγονται από τη σόγια μέσω πρωτοκόλλου γνωστό ως SUPRO, κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας από την εταιρεία Solae.

Για την ολοκλήρωση και τη βελτίωση του προφίλ αμινοξέων, ο κατασκευαστής αποφάσισε να προσθέσει αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, βελτιστοποιώντας έτσι την εφαρμογή τους στον αθλητικό τομέα και εγγυάται μια χρήσιμη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη άνω του 80%. Αξίζει επίσης να σημειωθεί η πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη, σημαντικά υψηλότερη από αυτή που υπάρχει στα συμπληρώματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος.

Πρωτεΐνη σόγιας - πολύ παρόντες στην ανατολίτικη διατροφή, δημιουργούν αργά έναν σημαντικό χώρο και στη δυτική διατροφή. Όντας φυτικές πρωτεΐνες, έχουν ένα φάσμα αμινοξέων συγκρίσιμο με αυτό των άλλων οσπρίων, επομένως χαρακτηρίζονται από μειωμένο επίπεδο ενός ή περισσότερων απαραίτητων αμινοξέα, στην περίπτωση αυτή τα θειικά (κυστεΐνη και μεθειονίνη). Σε αντίθεση με άλλα όσπρια, ωστόσο, οι πρωτεΐνες σόγιας έχουν πιο ισορροπημένο μοτίβο βασικών αμινοξέων και μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Τα δύο αυτά χαρακτηριστικά αντιπροσωπεύουν την καλή βιολογική αξία , και για ποιότητα πρωτεΐνης συγκρίσιμη - σύμφωνα με τη μέθοδο PDCAAS - με εκείνη των ζωικών πρωτεϊνών.

Η σόγια και τα παράγωγά της έχουν εισαχθεί με τη βία στη δυτική διατροφή και στη Μεσόγειο, για τις έντονες διαιτοθεραπευτικές τους ιδιότητες, υπεύθυνες για τη μείωση της χοληστερόλης, την πρόληψη του καρδιαγγειακού κινδύνου, την προστασία του νευρικού συστήματος, την αντι-οστεοπορωτική, την αντιοξειδωτική και αντικαρκινικός. Όλα αυτά τα οφέλη, τεκμηριωμένα στη βιβλιογραφία, θα προέρχονταν από την παρουσία ορισμένων ενώσεων με φυτοθεραπευτική δράση, όπως η λεκιθίνη σόγιας και οι πρωτογενείς ισοφλαβόνες, όπως η γενιστεΐνη και η νταϊτζένη.
Παρά τις πιθανές επιδράσεις που σχετίζονται με την κατανάλωση του όσπριου στο σύνολό του, η σόγια και συγκεκριμένα οι πρωτεΐνες της έγιναν δεκτές από τον κόσμο της αθλητικής διαιτολογίας με διαδεδομένο και αδικαιολόγητο σκεπτικισμό. Ένας από τους κύριους φόβους που αποθάρρυναν τους αθλητές να καταφύγουν σε συμπληρώματα πρωτεΐνης με βάση τη σόγια καθορίστηκε από τη δημοφιλή πεποίθηση ότι η περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα, δηλαδή φυσικά προϊόντα με ορμονοειδή δράση συγκρίσιμη με εκείνη των οιστρογόνων, θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά το ορμονικό προφίλ, μειώνοντας έκκριση τεστοστερόνης και αυξανόμενες οιστρογονικές επιδράσεις.

Ο επιστημονικός κόσμος απάντησε σε αυτούς τους φόβους με μια σειρά δημοσιεύσεων, οι οποίες καταδεικνύουν ότι οι πρωτεΐνες που προέρχονται από τη σόγια δεν επηρεάζουν απολύτως το ορμονικό προφίλ. Επιπλέον, η ενσωμάτωσή τους εγγυάται τις ίδιες αναβολικές επιδράσεις των ζωικών πρωτεϊνών ή του ορού γάλακτος.
Κατά συνέπεια, ενώ η εισαγωγή τροφίμων με βάση τη σόγια ενδείκνυται πλέον σε γυναίκες σε εμμηνόπαυση και σε ασθενείς με έκδηλο καρδιαγγειακό κίνδυνο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν αλλαγή του ορμονικού προφίλ σε αθλητές που χρησιμοποιούν καθημερινά σκόνη πρωτεΐνης σόγιας.

Πρωτεΐνες σόγιας στην αθλητική διαιτολογία: Οι ψευδείς πεποιθήσεις για πιθανές οιστρογονικές επιδράσεις έχουν διαψευστεί, οι πρωτεΐνες σόγιας κατατάσσονται πλήρως στα πιο χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα πρωτεΐνης από αθλητές διαφόρων ειδικοτήτων. Η χρήση αυτών των πρωτεϊνών έχει γίνει ιδιαίτερα σημαντική για άτομα που υπόκεινται σε αλλεργίες διαφόρων ειδών στο γάλα ή τα αυγά ή για εκείνους που, από επιλογή, προτιμούν να μην καταναλώνουν προϊόντα ζωικής προέλευσης, ώστε να μπορούν να εξασφαλίσουν τη σωστή πρόσληψη πρωτεΐνης χωρίς να χρειάζεται καταφεύγουν στην «υπερβολική κατανάλωση οσπρίων και αντιμετωπίζουν τις ανεπιθύμητες συνέπειές του.
Εκτός από την πραγματική χρησιμότητα, η παρουσία διαφόρων μελετών στη βιβλιογραφία έχει δικαιολογήσει τη χρήση αυτών των πρωτεϊνών στην κοινή συμπληρωματική πρακτική, καταγράφοντας μια σειρά ευεργετικών επιδράσεων στη «ζωή» των αθλητών, εντελώς συγκρίσιμες με εκείνες που παρατηρήθηκαν για τις πρωτεΐνες ορού γάλακτος. μεταξύ των οποίων:

1. Υπερτροφικό αποτέλεσμα: η σωστή συμπλήρωση, σε συνδυασμό με την τακτική σωματική άσκηση, εγγυάται σημαντική αύξηση της άλιπης μάζας.
2. Προσαρμοστικό αποτέλεσμα: η ενσωμάτωση με πρωτεΐνες σόγιας αποδείχθηκε χρήσιμη για τη διασφάλιση καθοριστικής βελτίωσης της αναερόβιας ικανότητας του αθλητή που υποβάλλεται σε προπόνηση.
3. Εργογενές και αντι-κόπωση: το συμπλήρωμα πριν από τον αγώνα επέτρεψε μια αποφασιστική επιμήκυνση των χρόνων άσκησης οδήγησε στο 60% του Vo2 Max, με σημαντική μείωση στην αίσθηση κόπωσης.

Επιπλέον, αρκετές μελέτες περιέγραψαν επίσης άλλες δυνητικά χρήσιμες επιδράσεις:

1. Αδυνατιστικό αποτέλεσμα: η αντικατάσταση μέρους της ημερήσιας ποσόστωσης πρωτεΐνης με πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, μειώνει σημαντικά τον υποδόριο και κοιλιακό λιπώδη ιστό.
2. Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: παρατηρήθηκε μείωση των φλεγμονωδών δεικτών μετά από έντονη σωματική άσκηση.
3. Ορμονική επίδραση: η συμπλήρωση σε γυναίκες αθλήτριες εξασφάλισε σημαντική αύξηση των επιπέδων των θυρεοειδικών ορμονών.

Αν και στη βιβλιογραφία υπάρχουν κάποιες μελέτες που διαψεύδουν εν μέρει αυτά τα αποτελέσματα, είναι δυνατόν να θεωρηθούν οι πρωτεΐνες σόγιας ως πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, οι οποίες θα μπορούσαν να ενσωματωθούν στη μεσογειακή διατροφή, εναλλάσσοντάς τις με πηγές πρωτεΐνης διαφορετικής προέλευσης.

Η βιταμίνη Β6: εισάγεται σε συμπληρώματα κυρίως με τη μορφή υδροχλωρικής πυριδοξίνης και υπάρχει κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, ιδίως στα κρέατα, απορροφάται σε επίπεδο νηστείας μετά από υδρόλυση που εξαρτάται από την ΑΤΡ και στη συνέχεια μεταφέρεται στο ήπαρ μεταφερόμενη σε λευκωματίνη. Σε επίπεδο ήπατος. Υφίσταται διαδικασίες φωσφορυλίωσης που το μετατρέπουν σε ενεργή μορφή, γνωστή ως φωσφορική πυριδοξάλη. Σε αυτή τη μορφή, η βιταμίνη Β6 μεταφέρεται στους διάφορους ιστούς όπου δρα ως συμπαράγοντας:

1. Προώθηση της γλυκογενόλυσης και της γλυκονεογένεσης, αύξηση της διαθεσιμότητας της γλυκόζης.
2. Υποβοήθηση της ορμονικής δράσης.
3. Διευκόλυνση της σύνθεσης άλλων βιταμινών Β, όπως η νιασίνη.
4. Οδηγώντας τη σύνθεση της ομάδας αίμης, απαραίτητη για την αιμοσφαιρίνη να δεσμεύσει το οξυγόνο.
5. Βελτιστοποίηση των διαδικασιών οξείδωσης και μετάδοσης των διαφόρων αμινοξέων.

Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Διαλύστε το περιεχόμενο τριών κουταλιών (30 γραμμάρια) σε 200 ml αλατούχου νερού χρησιμοποιώντας ένα σέικερ.

Μέθοδος χρήσης στον αθλητισμό - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Προκειμένου η ενσωμάτωση με τις πρωτεΐνες να είναι πραγματικά αποτελεσματική και όχι πολύ επιβλαβής, πρέπει απαραίτητα να προσαρμοστεί στις διατροφικές και αθλητικές ανάγκες του αθλητή και στο διατροφικό του πλάνο. Στην πραγματικότητα, η ημερήσια ποσόστωση πρωτεΐνης θα πρέπει να είναι μεταξύ 1 γραμμαρίου / κιλού και 2γρ / κιλό, ανάλογα με τον τύπο της σωματικής δραστηριότητας που εκτελείται. Επομένως, δεν είναι σωστό να θεωρείται η ποσότητα που προτείνει ο κατασκευαστής ως η βέλτιστη για όλους τους αθλητές.
Παρόλο που η βέλτιστη δόση είναι αυστηρά υποκειμενική, είναι δυνατόν να καθοριστούν γενικές ενδείξεις που προέρχονται από την προσεκτική κριτική ανάγνωση των διαφόρων άρθρων της βιβλιογραφίας και από καθαρά βιωματικές εκτιμήσεις:

1. Η πρόσληψη πρέπει να προτιμάται μεταξύ των γευμάτων.
2. Για να βελτιστοποιηθεί η ενεργειακή ικανότητα των μυών και του σώματος, θα ήταν βέλτιστο να λαμβάνεται η ποσόστωση πρωτεΐνης τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον αγώνα ή την προπόνηση, συνοδευόμενη από μια πηγή υδατανθράκων με μέσο-χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
3. Για να βελτιστοποιηθεί η φάση αποκατάστασης και η σύνθεση του γλυκογόνου, είναι σκόπιμο να συσχετιστεί το μερίδιο πρωτεΐνης με μια πηγή υδατανθράκων με έναν μέσο-υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, κατά προτίμηση εντός 40 λεπτών από την προπόνηση.

Οι μελέτες στη βιβλιογραφία δείχνουν ένα πρώτο όφελος ήδη μετά από μόλις 4 εβδομάδες από την έναρξη της ολοκληρωτικής πρακτικής.

Παρενέργειες GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Γνωστές είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες μιας δίαιτας πολύ πλούσιας σε πρωτεΐνη ή αμινοξέα. βλάβη στο νεφρό, αφυδάτωση που προκαλείται από αυξημένη έκκριση ούρων, ηπατική ή νεφρική ταλαιπωρία, λιπιδαιμικές αλλοιώσεις και σχετιζόμενες παθολογίες, οξέωση των ιστών και απομετάλλωση των οστών, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες μιας μη ισορροπημένης διατροφής με την πάροδο του χρόνου. Μεταξύ των βλαβερών επιδράσεων που προκύπτουν από μια δίαιτα πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες, υπάρχει επίσης η αύξηση του λιπώδους ιστού που προκαλείται από το περίπλοκο μεταβολικό σταυροδρόμι υπεύθυνο για τον ενεργειακό-λειτουργικό συντονισμό του οργανισμού.

Εκτός από τα τυπικά αποτελέσματα μιας υπερβολικής πρόσληψης πρωτεΐνης, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι άλλες βιβλιογραφικές παρενέργειες περιγράφονται στη βιβλιογραφία, όπως η μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, η τερατογόνος δράση στο έμβρυο και η αλλαγή της απορρόφησης ορισμένων φαρμάκων. Αυτές οι επιδράσεις φαίνεται ωστόσο να σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση ολόκληρου του οσπρίου παρά με την ενσωμάτωση με σκόνη πρωτεΐνης σόγιας.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, αλλεργιών και αυτοάνοσων νοσημάτων, στην εγκυμοσύνη, στη γαλουχία, κάτω των 12 ετών και σε εφήβους που δεν έχουν εκπαιδευτεί ακόμη.
Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες) η γνώμη του γιατρού είναι απαραίτητη.

Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του GymLine Muscle Soy Power - Enervit.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Ιουν. 14: 255-71.

Επίδραση ενός μίγματος αμινοξέων, πρωτεϊνών και υδατανθράκων στο καθαρό ισοζύγιο πρωτεϊνών των μυών μετά από άσκηση αντίστασης.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Ιουλ. 23: 378-85.

Αργές έναντι γρήγορων πρωτεϊνών στη διέγερση της απόκρισης των β-κυττάρων και την ενεργοποίηση του εντερο-νησιωτικού άξονα στον διαβήτη τύπου 2.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Επιδράσεις συνδυασμένων απαραίτητων συμπληρωμάτων αμινοξέων / υδατανθράκων στη μυϊκή μάζα, την αρχιτεκτονική και τη μέγιστη δύναμη μετά από προπόνηση βαρέων φορτίων.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3 Ιουνίου [Epub πριν από την εκτύπωση].
Br J Nutr. 2010 9 Απριλίου: 1-8. [Epub πριν από την εκτύπωση]
Επίδραση πρωτεΐνης / απαραίτητων αμινοξέων και προπόνηση αντοχής στην υπερτροφία των σκελετικών μυών: Μια περίπτωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Λονδίνο). 2010 Ιουνίου 17 · 7: 51. [Epub πριν από την εκτύπωση]
Η χρονική πρόσληψη πρωτεΐνης αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη 24 ώρες μετά την προπόνηση με αντιστάσεις.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 Μαΐου, 42: 998-1003.
Η συμπλήρωση υδατανθράκων μετά από άσκηση και πρωτεΐνη ορού γάλακτος υδρολύει αυξάνει το επίπεδο γλυκογόνου των σκελετικών μυών σε αρουραίους.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Αμινοξέα. 2010 Απρ. 38: 1109-15. Epub 2009 11 Ιουλίου.
Οι επιδράσεις της συμπλήρωσης κρεατίνης και πρωτεΐνης ορού γάλακτος στη σύσταση του σώματος σε άνδρες ηλικίας 48 έως 72 ετών κατά τη διάρκεια προπόνησης με αντίσταση.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 Μαρ. 12: 208-12.
Η συμπλήρωση με υδρόλυση πρωτεΐνης ορού γάλακτος ενισχύει την ανάκτηση της ικανότητας δημιουργίας μυϊκής δύναμης μετά από εκκεντρική άσκηση.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Ιαν. 13: 178-81. Epub 2008 2 Σεπτεμβρίου ..
Επίδραση της πρόσληψης πρωτεϊνών στην κατανάλωση ενέργειας και τη χρήση υποστρώματος μετά από άσκηση σε μεσήλικες γυναίκες.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Δεκεμβρίου, 17: 544-55.
Επίδραση διαφορετικών πηγών πρωτεΐνης και διατροφικής φόρμουλας που περιέχει κρεατίνη μετά από 12 εβδομάδες προπόνησης αντίστασης.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Θρέψη. 2007 Σεπ. 23: 647-56.
Επιδράσεις της προπόνησης με αντίσταση και της συμπλήρωσης πρωτεϊνών στον μεταβολισμό των οστών σε νεαρές ενήλικες γυναίκες.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Λονδίνο). 2005 17 Αυγούστου, 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 Φεβρουαρίου, 52: 34-8. Epub 2005 13 Ιουλίου.

Χαρακτηριστικά της συμπλήρωσης συμπυκνώματος πρωτεΐνης ορού γάλακτος σε παιδιά με ταχέως προοδευτική λοίμωξη HIV.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μειώνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών οξυγόνου σε μοντέλο ποντικού χρόνιας καρδιομυοπάθειας υπερφόρτωσης σιδήρου.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003 Σεπ. 19: 1163-8.
Επιδράσεις συμπληρώματος λευκίνης και πρωτεΐνης ορού γάλακτος κατά τη διάρκεια οκτώ εβδομάδων μονομερούς προπόνησης αντίστασης.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 Μαΐου 20: 284-91.

Συστηματικοί δείκτες βλάβης των σκελετικών μυών και αποκατάσταση της μυϊκής λειτουργίας μετά από άσκηση: επίδραση της συνδυασμένης πρόσληψης υδατανθράκων-πρωτεϊνών.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Αυγ. 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Ιουν. 20: 216-23.
Συνδυασμός σάγκο και συμπληρώματος πρωτεΐνης σόγιας κατά τη διάρκεια άσκησης ποδηλασίας αντοχής και επακόλουθης ικανότητας αντοχής υψηλής έντασης.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Ιουν. 35: 261-9.

Η σόγια και η φλεγμονώδης απάντηση που προκαλείται από την άσκηση σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Τμήμα Υγείας, Ανθρώπινης Απόδοσης και Αναψυχής, Πανεπιστήμιο Baylor, Waco, TX. 76798-7313, ΗΠΑ.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Ιουν. 35: 261-9.

Η σόγια και η φλεγμονώδης απάντηση που προκαλείται από την άσκηση σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Τμήμα Υγείας, Ανθρώπινης Απόδοσης και Αναψυχής, Πανεπιστήμιο Baylor, Waco, TX. 76798-7313, ΗΠΑ.
Εμμηνόπαυση. 2010 Μάιος-Ιούνιος · 17: 587-93.

Η μονοετής συμπλήρωση πρωτεΐνης σόγιας δεν βελτιώνει το λιπιδικό προφίλ σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23 Ιουλίου · 4: 4.

Επίδραση της προπόνησης πρωτεΐνης και της άσκησης αντίστασης στη σύσταση του σώματος και τις ορμόνες φύλου.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Επίδραση του συμπληρώματος πρωτεΐνης ορού γάλακτος και σόγιας σε συνδυασμό με προπόνηση αντίστασης σε νέους ενήλικες.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Ιουν. 16: 233-44.
J Sports Med Phys Fitness. 2003 Σεπ. 43: 342-6.

Αυξημένη προσαρμοστικότητα των νεαρών αθλητών του τζούντο μετά από συμπλήρωση πρωτεΐνης.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Fitness. 2001 Μαρ. 41: 89-94.

Ορμονική και μεταβολική ανταπόκριση σε εκλεκτές γυναικείες γυμναστικές που υποβάλλονται σε έντονη εκπαίδευση και συμπλήρωση με πρωτεΐνη σόγιας SUPRO Brand.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 Ιούλ-Δεκ. 29 (3-4): 63-70.

Μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της απομονωμένης πρωτεΐνης σόγιας Supro σε Ολυμπιακούς αθλητές.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.