Μελατονίνη 500 - Eurosup

Πληροφορίες για το Melatonin 500 - Eurosup

Μελατονίνη 500 - Eurosup

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση τη μελατονίνη

ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία 60 δισκίων

ΣΥΝΘΕΣΗ: Σταθεροποιητής: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη. Αντισυσσωματικός παράγοντας: στεατικό μαγνήσιο και διοξείδιο του πυριτίου. Μελατονίνη.

ΑΝΑ ΚΑΠΣΟΥΛΑ: Μελατονίνη 5 mg

Χαρακτηριστικά προϊόντος Melatonin 500 - Eurosup

Μελατονίνη: συντίθεται φυσικά στον οργανισμό, σε έναν αδένα που βρίσκεται στο διοεγκεφαλικό επίπεδο και ορίζεται ως επίφυση ή επίφυση.

Η επίφυση παίζει ρόλο μεσολαβητή μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος και της ενδοκρινικής δραστηριότητας, ρυθμίζοντας τη δραστηριότητά του σύμφωνα με τη φωτοπερίοδο. Η παρουσία φωτοϋποδοχέων, στην πραγματικότητα, φαίνεται να ρυθμίζει σημαντικά την παραγωγή μελατονίνης, αναστέλλοντάς την παρουσία φωτός και προάγοντας Όλα αυτά μεταφράζονται σε μια ρυθμική παραγωγή μελατονίνης, η οποία μεγιστοποιείται τη νύχτα και στη συνέχεια μειώνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. ενεργοποιώντας διαφορετικούς τύπους υποδοχέων, που διαχέονται στον εγκέφαλο (ειδικά στον υποθαλαμικό), μπορεί να λειτουργήσει ως ηρεμιστικό και υπνωτικό που προκαλεί ύπνο. Η παραγωγή μελατονίνης είναι μέγιστη τα πρώτα 7 χρόνια της ζωής και στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά (στην πραγματικότητα τα επίπεδα σύνθεσης παραμένουν σταθερά, ενώ ο όγκος του αίματος αυξάνεται) και γίνεται ελάχιστη στους ηλικιωμένους, όπου η μειωμένη νεύρωση αφενός και η επιφυσιολογική ασβεστοποίηση από την άλλη, θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο την ενδοκρινή λειτουργικότητα αυτού του αδένα. Ευτυχώς, η από του στόματος ενσωμάτωση της μελατονίνης έχει αποδειχθεί ότι μειώνει προσωρινά την ενδογενή έκκριση αυτής της ορμόνης, καθυστερώντας την εξάντληση και τη γήρανση του επίφυτου αδένα και διατηρώντας τη λειτουργικότητά της.
Αν και υπάρχουν πολλές μελέτες στη βιβλιογραφία, δεν είναι ακόμη δυνατό να εντοπιστεί ένα πλήρες προφίλ όλων των πιθανών λειτουργιών αυτού του μορίου. Επομένως, θα περιγράψουμε τις κύριες βιολογικές πτυχές στις οποίες εμπλέκεται:

1. Ρυθμός ύπνου / αφύπνισης: αλληλεπιδρώντας με υποδοχείς που διαχέονται σε υποθαλαμικό επίπεδο, η μελατονίνη μπορεί να ασκήσει υπνωτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
2. Βιολογική προστασία: ασκείται όχι μόνο στην επίφυση, αλλά γενικεύεται σε ολόκληρο τον οργανισμό (δεδομένης της προστατευτικής δράσης που περιγράφεται έναντι των νουκλεϊκών οξέων που υποβάλλονται σε χημικό στρες).
3. Αντιοξειδωτικές διεργασίες: η μελατονίνη εμπλέκεται άμεσα στο σύστημα αποτοξίνωσης οξυγόνου και αζώτου, συμβάλλοντας - μαζί με τους μεταβολίτες της - στη συνολική αντιοξειδωτική ικανότητα.
4. Ανοσοποιητικό σύστημα: είναι σε θέση να ενισχύσει την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού, ανταγωνίζοντας τις ανοσοκατασταλτικές επιδράσεις που προκαλούνται από το οξύ στρες και βελτιώνοντας τόσο την έκκριση προφλεγμονωδών κυτοκινών όσο και τη διαφοροποίηση και ενεργοποίηση του κυτταρικού συστατικού των λεμφοκυττάρων.
5. Μεταβολικά μονοπάτια: πρόσφατα στοιχεία δείχνουν σημαντικό ρόλο για τη μελατονίνη, και τον υποδοχέα MT1 της, στο μεταβολισμό της γλυκόζης. Στην πραγματικότητα, η ενεργοποίηση των υποδοχέων φαίνεται να βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ και συναφών ασθενειών όπως η παχυσαρκία.

Η μελατονίνη στην αθλητική πρακτική

Αν και είναι δύσκολο να δικαιολογηθούν και να περιγραφούν τα πλεονεκτήματα που απορρέουν από την πρόσληψη μελατονίνης στον αθλητισμό, η επιστημονική βιβλιογραφία παρέχει μερικά ενδιαφέροντα σημεία προβληματισμού σχετικά με πιθανές εφαρμογές αυτού του συμπληρώματος:

• Βελτίωση της ορμονικής λειτουργίας: ο βιολογικός ρόλος της μελατονίνης μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη βελτίωση της έκκρισης ορμονών σε άτομα που υποβάλλονται σε έντονη προπόνηση. Παρόλο που η βιβλιογραφία δεν είναι πολύ πλούσια σε τέτοιες μελέτες, υπάρχουν ορισμένα επιστημονικά στοιχεία που συσχετίζουν την αύξηση της νυχτερινής έκκρισης GH στη χορήγηση μελατονίνης.
• Προστατευτική δράση: η αντιοξειδωτική δράση της μελατονίνης θα μπορούσε να είναι σημαντική για την αντιμετώπιση της οξειδωτικής βλάβης που προκαλείται από την έντονη σωματική άσκηση.
• Μεταβολική δράση: παρά την έλλειψη επιστημονικών στοιχείων για τον άνθρωπο, σε μελέτες σε ζώα η μελατονίνη προκάλεσε μείωση της σύνθεσης γαλακτικού, πιθανώς συνδεδεμένη με τη μεταβολική επίδραση στην ανοχή στη γλυκόζη που περιγράφηκε προηγουμένως.
• Θερμορυθμιστική δράση: ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, που καταγράφηκε μετά την πρόσληψη μελατονίνης, μπορεί να είναι ευεργετική για αθλητές που υποβάλλονται σε προπόνηση και απόδοση σε υψηλές θερμοκρασίες.

Αιτιολογία - Μελατονίνη 500 - Eurosup

Αν και οι ιδέες για την εφαρμογή του στον αθλητισμό είναι ενδιαφέρουσες, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κύρια θεραπευτική ένδειξη της μελατονίνης σχετίζεται με τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών του ύπνου · ωστόσο, υπάρχουν μελέτες που πιστοποιούν την αποτελεσματικότητά της σε νευροεκφυλιστικές και ενδοκρινικές ασθένειες. Και μεταβολικές. Στον αθλητισμό, ωστόσο, δεν υπάρχει βελτίωση στην απόδοση που εξαρτάται από τη μελατονίνη ή τη σύνθεση του σώματος, αν και υπάρχουν στοιχεία που σχετίζονται με τη ρυθμιστική και αντιοξειδωτική χρησιμότητά της.

Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - Melatonin 500 - Eurosup

Καταπιείτε μία μερίδα (1 δισκίο) κατά προτίμηση το βράδυ, μία "ώρα πριν τον ύπνο.

Μέθοδος χρήσης σε αθλήματα Melatonin 500 - Eurosup

Στις περισσότερες μελέτες, χορηγούνται δοσολογίες που κυμαίνονται από 300 mcg έως 5/6 mg. Στον αθλητισμό, η προτεινόμενη δοσολογία είναι αυτή των 3 χιλιοστογράμμων, αν και υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα μόνο 0,5 mg. Σε κάθε περίπτωση, η μελατονίνη πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον μία "ώρα πριν τον ύπνο, προκειμένου να είναι διαθέσιμη κατά τη διάρκεια της φάσης του ύπνου . αποκοιμιέται. Η νυχτερινή πρόσληψη είναι επίσης σημαντική για την αναπαραγωγή της κυκαρδιακής φύσης της σύνθεσής της, αποφεύγοντας μια ορμονική απορρύθμιση που θα μπορούσε ακόμη και να είναι αντιπαραγωγική.

Synergy - Melatonin 500 - Eurosup

Αρκετές μελέτες φαίνεται να συμφωνούν για τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα της συνέργειας όταν λαμβάνεται μαζί με ψευδάργυρο. Στην πραγματικότητα επιτυγχάνεται μια γενικευμένη βελτίωση τόσο στην ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας, όσο και στην αντιοξειδωτική δράση και στη μεταβολική πλευρά, βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι σε περίπτωση παρατεταμένης πρόσληψης ψευδαργύρου και μελατονίνης, η συμπλήρωση με μαγνησιομαγνήσιο είναι επίσης απαραίτητη.
Η εγκυρότητα της ταυτόχρονης χορήγησης μελατονίνης και βιταμίνης Β6 είναι ακόμη υπό παρακολούθηση, ακόμη και αν οι πρώτες εργασίες δείχνουν βελτίωση της ενδογενούς σύνθεσης αυτής της ορμόνης, με ενίσχυση των βιολογικών επιδράσεων που σχετίζονται κυρίως με τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού και ορμονικού δραστηριότητα.

Παρενέργειες Μελατονίνη 500 - Eurosup

Αν και πρόσφατες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την υψηλή ανεκτικότητα και ασφάλεια του δραστικού συστατικού, υπάρχουν περιπτώσεις στη βιβλιογραφία στις οποίες, ακόμη και σε δόση 3 mg / ημέρα, έχουν παρατηρηθεί ναυτία, ευερεθιστότητα, εφιάλτες και αγγειακές αλλοιώσεις.
Επιπλέον, ενεργώντας ως ήπιο υπνωτικό και ηρεμιστικό, η μελατονίνη μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα συγκέντρωσης. Με την ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης, η ουσία θα μπορούσε επίσης να επιδεινώσει τις συνθήκες ασθενών με αλλεργικές ή αυτοάνοσες ασθένειες.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Melatonin 500 - Eurosup

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, αλλεργιών και αυτοάνοσων νοσημάτων, στην εγκυμοσύνη, στη γαλουχία, κάτω των 12 ετών και σε εφήβους που δεν έχουν εκπαιδευτεί ακόμη.
Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες) η γνώμη του γιατρού είναι απαραίτητη.

Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του Melatonin 500 - Eurosup.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Ιουν. 23: 213-7.

Η επίδραση της χορήγησης πυριδοξίνης στην έκκριση μελατονίνης σε φυσιολογικούς άνδρες.

Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Γεωργιανή Med News. 2007 Δεκ.: 35-8.

[Πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) επίδραση στην ενδογενή παραγωγή μελατονίνης κατά τη διάρκεια του πειράματος]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Η επίδραση της χορήγησης μελατονίνης στην έκκριση ορμόνης υπόφυσης στον άνθρωπο. Clin Endocrinol. 1999 · 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Συμπλήρωμα μελατονίνης σε αρουραίους που υποβλήθηκαν σε οξεία άσκηση κολύμβησης: Η επίδρασή του στα επίπεδα γαλακτικού πλάσματος και η σχέση με τον ψευδάργυρο.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett. 2006 Φεβ-Απρ. 27 (1-2): 263-6.

Επιδράσεις μιας εφάπαξ δόσης Ν-Ακετυλ-5-μεθοξυτρυπταμίνης (Μελατονίνη) και άσκησης αντίστασης στον άξονα της αυξητικής ορμόνης / IGF-1 σε νεαρά αρσενικά και θηλυκά.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Επιδράσεις της συμπλήρωσης μελατονίνης στις αλλαγές που προκαλούνται από την άσκηση στις κατανομές της ταχύτητας αγωγιμότητας.
Ayaz M, Okudan N.
Βελτίωση των αγώγιμων ικανοτήτων των ινών του νεύρου.
Μελατονίνη: αεροϊατρικές, τοξικοφαρμακολογικές και αναλυτικές πτυχές.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anal Toxicol. 1999 Μάιος-Ιούνιος, 23: 159-67. Ανασκόπηση.
BMJ. 2006 18 Φεβρουαρίου, 332: 385-93. Epub 2006 10 Φεβρουαρίου.

Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια της εξωγενούς μελατονίνης για δευτεροπαθείς διαταραχές ύπνου και διαταραχές ύπνου που συνοδεύουν τον περιορισμό του ύπνου: μετα-ανάλυση.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Ασφαλές βραχυπρόθεσμα
Φαρμακοκινητική από του στόματος χορηγούμενης μελατονίνης σε κρίσιμα ασθενείς.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res. 2010 Μαρ. 48: 142-7. Epub 2010 8 Ιανουαρίου.
Σημασία και εφαρμογή της μελατονίνης στη ρύθμιση του μεταβολισμού του καφέ λιπώδους ιστού: σχέση με την ανθρώπινη παχυσαρκία.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 16 Ιουνίου [Epub πριν από την εκτύπωση]
Παχυσαρκία (Ασημένιο ελατήριο). 2010 18 Φεβρουαρίου [Epub πριν από την εκτύπωση]

Η αφαίρεση του υποδοχέα μελατονίνης τύπου 1 προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη στο ποντίκι.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Ενδοκρινολογία. 2009 Δεκ. 150: 5311-7. Epub 2009 9 Οκτωβρίου.

Η μελατονίνη βελτιώνει την ομοιόσταση της γλυκόζης και την ενδοθηλιακή αγγειακή λειτουργία σε ποντίκια ανθεκτικά στην ινσουλίνη που τρέφονται με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. 2007 Φεβρουαρίου, 88: 19-29.

Η πρόσληψη μελατονίνης σχετίζεται με τη βελτίωση των φυσιολογικών αλλαγών, τόσο μεταβολικών όσο και μορφολογικών παθολογιών που σχετίζονται με την παχυσαρκία: ένα ζωικό μοντέλο.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Ενδοκρινολογία. 2003 Δεκ. 144: 5347-52. Epub 2003 11 Σεπ.

Η μελατονίνη μειώνει την αύξηση του σωματικού βάρους σε αρουραίους Sprague Dawley με παχυσαρκία που προκαλείται από τη δίαιτα.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 Οκτ. 27: 1483-8.

Επιδράσεις της μελατονίνης και του ψευδαργύρου στον γλυκαιμικό έλεγχο σε διαβητικούς ασθενείς τύπου 2 που δεν ελέγχονται καλά με μετφορμίνη.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 Απρ. 96: 729-39. Epub 2006 28 Φεβρουαρίου.

Επιδράσεις της άσκησης αντίστασης μετά από κατάποση μελατονίνης από το στόμα στις φυσιολογικές αντιδράσεις και τις επιδόσεις των ενηλίκων ανδρών.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res. 2005 Νοε. 39: 353-9.

Επιδράσεις της μελατονίνης στις θερμορυθμιστικές αποκρίσεις στη διαλείπουσα άσκηση.

Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Εργονομία. 2005 Σεπτεμβρίου 15-Νοεμβρίου 15 · 48 (11-14): 1512-22.

Επιδράσεις της κατάποσης μελατονίνης κατά τη διάρκεια της ημέρας στη βραχυπρόθεσμη αθλητική απόδοση.

Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res. 2007 Ιαν. 42: 28-42.

Ένα μόριο, πολλά παράγωγα: μια ατελείωτη αλληλεπίδραση μελατονίνης με αντιδραστικά είδη οξυγόνου και αζώτου;

Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res. 2009 Σεπ. 47: 184-91. Epub 2009 13 Ιουλίου.

Η μελατονίνη μειώνει τον καρδιακό φλεγμονώδη τραυματισμό που προκαλείται από οξεία άσκηση.

Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006 Οκτ. 27: 1483-8.

Επιδράσεις της μελατονίνης και του ψευδαργύρου στον γλυκαιμικό έλεγχο σε διαβητικούς ασθενείς τύπου 2 που δεν ελέγχονται καλά με μετφορμίνη.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.