Tonalin CLA - Natrol

Σχετικά με το Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Συμπλήρωμα διατροφής βασισμένο σε συζευγμένο λινολεϊκό οξύ

ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία 60/90 κάψουλες

ΣΥΝΘΕΣΗ

Λάδι κίτρινου που περιέχει 80% συζευγμένο λινολεϊκό οξύ. Ζελατίνη, Γλυκερόλη, Νερό, Χρώμα: Καραμέλα

Ανά μερίδα (3 κάψουλες): CLA 2,4 γραμμάρια

Χαρακτηριστικά προϊόντος Tonalin CLA - Natrol

Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) - το ακρωνύμιο CLA (συζευγμένο λινολεϊκό οξύ) αναφέρεται σε μια σειρά λιπαρών οξέων που μπορούν να θεωρηθούν ως ισομερή του λινολεϊκού οξέος. Όλα αυτά αποτελούνται από 18 άτομα άνθρακα και 2 διπλούς δεσμούς που χωρίζονται με έναν μόνο δεσμό.

Η συγκεκριμένη χημική δομή ορίζει 16 διαφορετικά πιθανά ισομερή, αλλά στη φύση υπάρχουν κυρίως δύο από αυτά 9 cis, 11 trans και 10 trans, 12 cis τα οποία εκτός από τις πιο άφθονες μορφές είναι και τα πιο βιολογικά ενεργά. Τα ίδια συμπληρώματα, τα οποία γενικά λαμβάνονται από τη θεραπεία φυτικών ελαίων σύμφωνα με συγκεκριμένα πρωτόκολλα, προσπαθούν να διατηρήσουν σταθερές σχέσεις μεταξύ των δύο πιο βιολογικά ενεργών ισομερών, επίσης επειδή διαφορετικές μελέτες δείχνουν πώς αυτή η σχέση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις πιθανές θεραπευτικές και παρενέργειες, Λαμβάνοντας επίσης υπόψη τη συγκεκριμένη ιστική κατανομή, με μυϊκό τροπισμό για το ισομερές C9, T11 και λιπώδες για το C10, t12.
Αν και, όπως θα δούμε αργότερα, είναι σημαντικά για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, ο άνθρωπος δεν έχει τις βιοσυνθετικές οδούς που είναι απαραίτητες για τη σύνθεσή τους, αναγκαστικά πρέπει να καταφύγει στην πρόσληψη τροφής. Μεταξύ των πιο πλούσιων σε CLA τροφίμων βρίσκουμε γάλα με περίπου 0,7% του συνολικού λιπιδικού συστατικού, ακολουθούμενο από κρέας και μερικά φυτικά έλαια. Αυτά εγγυώνται κατά μέσο όρο μια "ημερήσια πρόσληψη μεταξύ 20 και 170 mg, πολύ χαμηλότερη από αυτή που προτείνεται από τα συμπληρωματικά πρωτόκολλα τα οποία με 3,4 gr / ημέρα λαμβάνονται από το στόμα πραγματικό επίτευγμα περίπου 2,7 γραμμάρια την ημέρα, ποσό που είναι περίπου 5-10 φορές χαμηλότερο από αυτό που χρησιμοποιείται σε ζωικά μοντέλα.

Βιολογικός ρόλος
Η σημασία του CLA στην καθημερινή διατροφή δεν οφείλεται αποκλειστικά στις κλασικές λειτουργίες που περιγράφονται για οποιοδήποτε άλλο λίπος, αλλά κυρίως στο μεταβολικό και βιοχημικό αποτέλεσμα που τεκμηριώνεται από μια «μεγάλη βιβλιογραφία που περιλαμβάνει περισσότερες» από 1000 ειδικές μελέτες. Ωστόσο, παρά το τεράστιο έργο, παραμένει μια αύρα μυστηρίου σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια του CLA στην ανθρώπινη ενσωματωμένη πρακτική, δεδομένων των αντικρουόμενων δημοσιευμένων αποτελεσμάτων και νέων πειραματικών στοιχείων.
Επομένως, αν και είναι δυνατό να απαριθμήσουμε τα διάφορα αποτελέσματα που περιγράφονται στις πολλές μελέτες, πρέπει να θεωρηθεί ότι για πολλές από αυτές εξακολουθεί να λείπει μια μοριακή εξήγηση.

1. Αντικαρκινογόνος δράση: ανακαλύφθηκε τυχαία μέσω in vitro συστημάτων καλλιέργειας, και στη συνέχεια χαρακτηρίστηκε σε ζωικά μοντέλα νεοπλασμάτων μαστού, προστάτη, εντέρου και πνεύμονα. Η αντι-νεοπλασματική δράση θα πρέπει να λάβει χώρα χάρη στη διαμόρφωση του ενδοκυττάριου σήματος με την επακόλουθη ρύθμιση του κυτταρικού κύκλου και της αποπτωτικής διαδικασίας

Οι κλινικές δοκιμές σε άνδρες λείπουν μέχρι σήμερα.

1. Αντιθρομβωτική δράση: ιδιαίτερα σημαντική για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθολογιών, θα λάβει χώρα μέσω ρύθμισης των επιπέδων χοληστερόλης και μέσω της μείωσης της σύνθεσης του αραχιδονικού οξέος και των συναφών προφλεγμονωδών και συσσωματικών μορίων αιμοπεταλίων (θρομβοξάνια, λευκοτρόπα και PGE).
2. Ανοσοποιητική ρυθμιστική δράση: περιγράφεται επίσης σε υγιή άτομα, φαίνεται να χαρακτηρίζεται από μείωση των επιπέδων IgE (υπεύθυνων για αλλεργικές αντιδράσεις) και φλεγμονωδών κυτοκινών, υπέρ της ενίσχυσης της ειδικής ανοσοαπόκρισης.
3. Μείωση της λιπώδους μάζας: υλοποιείται μέσω μιας σειράς μεταβολικών χαρακτηριστικών:
4. Αναστολή του ενζύμου λιποπρωτεϊνικής λιπάσης.
5. Αυξημένη έκφραση αποσύνδεσης πρωτεϊνών.
6. Επαγωγή απόπτωσης των προ λιποκυττάρων.
7. Αυξημένη αποτελεσματικότητα της διαδικασίας οξείδωσης βήτα.
8. Αυξημένη μυϊκή κατανάλωση ενέργειας.

Αύξηση μυϊκής μάζας: προκαλείται μέσω διαδικασιών σύνθεσης πρωτεϊνών, που δεν έχει ακόμη χαρακτηριστεί

CLA και αθλητική χρήση

Δεδομένων των πολυάριθμων δυνατοτήτων του CLA, έγινε μια προσπάθεια να δοκιμαστεί η αποτελεσματικότητά του και στα συμπληρώματα αθλήματος. Αρχικά χρησιμοποιήθηκε αποκλειστικά με στόχο τη βελτίωση της σύστασης του σώματος, στη συνέχεια επίσης περιγράφτηκε ένας εργογονικός ρόλος. Μελέτες που συσχετίζουν το CLA με τη μονοϋδρική κρεατίνη, στην πραγματικότητα, εκτός από την καταγραφή μιας σημαντικής βελτίωσης στην κατανομή του σώματος, τόνισαν επίσης μια αύξηση της ισχύος. βελτιωμένη συσταλτική αποτελεσματικότητα.Δεδομένων των πιθανών επιπτώσεων του CLA, αποφασίστηκε να χρησιμοποιηθεί σε αθλητικά συμπληρώματα προκειμένου να βελτιστοποιηθούν τα αποτελέσματα που προέρχονται από την προπόνηση. Ενώ μόνο του, δεν έφερε σημαντικά οφέλη όσον αφορά τη βελτίωση της απόδοσης και τη βελτίωση της σύνθεσης του σώματος, σε συνέργεια με τη μονοϋδρική κρεατίνη , εγγυάται μια αξιοσημείωτη βελτίωση τόσο στη μυϊκή δύναμη όσο και στην εκτέλεση της άσκησης.

Αιτιολογία - Tonalin CLA - Natrol

Η προσεκτική κριτική αξιολόγηση των διαφόρων μελετών που προτείνει ο επιστημονικός κόσμος προσφέρει ιδιαίτερα σημαντική τροφή για σκέψη. Πρώτα απ 'όλα, είναι εύκολο να παρατηρήσουμε μια σαφή ασυμφωνία μεταξύ των αποτελεσμάτων που έλαβαν οι διάφορες ερευνητικές ομάδες, πολλές από τις οποίες είναι σε πλήρη αντίφαση. Δεν υπάρχει προφανής λόγος. Επιπλέον, είναι δυνατόν να σημειωθεί πώς τα αποτελέσματα που ελήφθησαν σε ζωικά μοντέλα είναι πολύ πιο σημαντικά και κατατοπιστικά από αυτά που ελήφθησαν στους ανθρώπους. Μια πιθανή εξήγηση για αυτήν την πολύ μπερδεμένη εικόνα θα μπορούσε να προέλθει από:

1. Πολύ υψηλή βιολογική μεταβλητότητα μεταξύ των ειδών και εντός των ειδών.
2. Διαφορά μεταξύ των δοσολογιών που χρησιμοποιούνται σε πειραματόζωα και εκείνων που χρησιμοποιούνται στους ανθρώπους.
3. Διαφορετική βιολογική επίδραση των διαφόρων ισομερών.
4. Απουσία μοριακών μηχανισμών.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες θα πρέπει να καθοδηγήσουν τον αναγνώστη προς μια σωστή ερμηνεία των αποτελεσμάτων και των οφελών που περιγράφονται από τις κατασκευαστικές εταιρείες, αξιολογώντας πάντα τα πάντα με μια τονισμένη κριτική αίσθηση.

Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - Tonalin CLA - Natrol

Συνιστάται η λήψη 1 κάψουλας τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα.

Μέθοδος χρήσης στην αθλητική πρακτική - Tonalin CLA - Natrol

Όπως αναφέρθηκε στην αρχή, οι δοσολογίες που περιγράφονται στις διάφορες μελέτες είναι πολύ διαφορετικές, ειδικά όταν μετακινούνται από μοντέλα σε ζώα σε κλινικές δοκιμές σε υγιή άτομα. Σήμερα το πιο συνηθισμένο εύρος εφαρμογής είναι από 2 γραμμάρια / ημέρα έως 6 γραμμάρια την ημέρα, λαμβάνοντας υπόψη ότι η βιοδιαθεσιμότητά του είναι περίπου 70%. Μεταξύ όλων των προτεινόμενων μελετών, η πιο αναπαραγόμενη δοσολογία είναι αυτή των 3,4 γραμμαρίων ημερησίως σε περισσότερες χορηγήσεις σε περισσότερο ή λιγότερο τακτικά χρονικά διαστήματα.
Η χορήγηση πρέπει να προτιμάται κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Η αποτελεσματικότητα στην απώλεια βάρους (περίπου 0,09kg / εβδομάδα, γραμμική τους πρώτους έξι μήνες) επιτυγχάνεται για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα για τα οποία η γνώμη του γιατρού είναι απαραίτητη.

Synergies Tonalin CLA - Natrol

ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ: προκειμένου το CLA να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ να προγραμματίσετε μια ελεγχόμενη, υγιεινή και πιθανώς χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα, που σχετίζεται με προγραμματισμένη φυσική δραστηριότητα προσαρμοσμένη στις ατομικές ανάγκες.
Επίσης σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατόν να περιγραφούν ορισμένες μελέτες που διεξήχθησαν σε ζώα που συσχετίζουν το CLA με την αργινίνη, καταγράφοντας θετικές επιδράσεις στην αύξηση της άλιπης μάζας, αλλά οι οποίες δεν έχουν νόημα, δεδομένης της απουσίας του ισοδύναμου στους ανθρώπους.

Παρενέργειες Tonalin CLA - Natrol

Παρά την απουσία σοβαρών παρενεργειών που έχουν καταγραφεί μετά την παραδοχή της CLA, υπάρχουν διάφορες αναφορές για πιθανές επιδεινούμενες επιδράσεις σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις:

• Αύξηση φλεγμονωδών βιοδεικτών (c-αντιδρώσα πρωτεΐνη και λευκά αιμοσφαίρια): παρά τα στοιχεία αυτά, το CLA έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο ακριβώς για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
• Αύξηση της αντίστασης στην ινσουλίνη: Αυτή η επίδραση, η οποία φαίνεται να είναι πιο έντονη για το ισομερές T10, C12, πέφτει σημαντικά όταν χρησιμοποιείται ένα εξίσου συστατικό μείγμα.
• Αυξημένο οξειδωτικό στρες: αύξηση των επιπέδων λιποϋπεροξείδωσης.
• Δυσλιπιδαιμική επίδραση: σχετίζεται με το ισομερές Τ10, το C12 οδηγεί σε μείωση των επιπέδων της HDL χοληστερόλης στο πλάσμα, με αύξηση της LDL χοληστερόλης.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Tonalin CLA - Natrol

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και κάτω των 14 ετών. Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (άνω των 6/8 εβδομάδων), απαιτείται γνωμοδότηση ο γιατρός.

Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του Tonalin CLA - Natrol.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Το Νοε. 44: 975-82. Epub 2009 25 Σεπ.
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ προκαλεί την αποσύνδεση της πρωτεΐνης 1 σε λευκό λιπώδη ιστό ποντικών ob / ob.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Ιούλ. 66: 415-21.

Συζευγμένα λινολεϊκά οξέα: γιατί η απόκλιση μεταξύ μελετών σε ζώα και ανθρώπους;

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 Οκτ. 57: 1268-74.

Επίδραση του συζευγμένου συμπληρώματος λινολεϊκού οξέος μετά την απώλεια βάρους στην όρεξη και την πρόσληψη τροφής σε υπέρβαρα άτομα.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 Οκτ. 72: S612-7.

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) αποτρέπει τη συσσώρευση σωματικού λίπους και την αύξηση βάρους σε ζωικό μοντέλο.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 Ιαν. 19: 61-8. Epub 2007 24 Μαΐου.

Το πικολινικό χρώμιο και το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ δεν επηρεάζουν συνεργιστικά τις αλλαγές που προκαλούνται από τη διατροφή και την άσκηση στη σύνθεση του σώματος και τους δείκτες υγείας σε υπέρβαρες γυναίκες.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Χωρίς συνεργική επίδραση
Am J Clin Nutr. 2007 Μαΐου, 85: 1203-11.

Αποτελεσματικότητα του συζευγμένου λινολεϊκού οξέος για τη μείωση της λιπώδους μάζας: μια μετα-ανάλυση στους ανθρώπους.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Απρ. 135: 778-84.

Η συμπλήρωση με συζευγμένο λινολεϊκό οξύ για 24 μήνες είναι καλά ανεκτή και μειώνει τη μάζα σωματικού λίπους σε υγιείς, υπέρβαρους ανθρώπους.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Λιπίδια. 2009 Νοε. 44: 983-8. Epub 2009 23 Οκτωβρίου.

Τα συζευγμένα ισομερή λινολεϊκού οξέος, t10c12 και c9t11, ενσωματώνονται διαφορικά στον λιπώδη ιστό και τον σκελετικό μυ στους ανθρώπους.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 Ιούλ. 139: 1279-85. Epub 2009 13 Μαΐου.

Συμπλήρωμα διατροφής L-αργινίνης και συζευγμένου λινολεϊκού οξέος μειώνει την οπισθοπεριτοναϊκή λιπώδη μάζα και αυξάνει τη μυϊκή μάζα σώματος σε αρουραίους.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Λονδίνο). 2007 Μαρ. 31: 481-7. Epub 2006 22 Αυγούστου.

Ο ρόλος του συζευγμένου λινολεϊκού οξέος στη μείωση του σωματικού λίπους και στην πρόληψη της αύξησης του βάρους των διακοπών.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Η θεραπεία με διαιτητικό συζευγμένο λινολεϊκό οξύ trans10cis12 προκαλεί ισομερική ειδική αντίσταση στην ινσουλίνη σε παχύσαρκους άνδρες με μεταβολικό σύνδρομο.
Διαβήτης Φροντίδα 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Ιούλιος, 27: 840-7.

Η επίδραση του συζευγμένου συμπληρώματος λινολεϊκού οξέος μετά την απώλεια βάρους στην ανάκτηση σωματικού βάρους, τη σύνθεση του σώματος και τον μεταβολικό ρυθμό ανάπαυσης σε άτομα με υπέρβαρο βάρος.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 Απρ. 59: 508-17.

Επίδραση της συμπλήρωσης CLA στην ανοσολογική λειτουργία σε νέους υγιείς εθελοντές.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.