Τι είναι κολλαγόνο
Το κολλαγόνο - περισσότερο γνωστό ως ζελατίνη - είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα, όπου συγκεντρώνεται ιδίως σε επίπεδο οστών, τενόντων, χόνδρων, δέρματος, μεμβρανών και αιμοφόρων αγγείων.
Σε επίπεδο δέρματος, το κολλαγόνο βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητας, του τόνου και της σφριγηλότητας του δέρματος, ελαχιστοποιώντας την παρουσία ρυτίδων. Στην πραγματικότητα, υπάρχει στο επίπεδο του δέρματος όπου - μαζί με ελαστικές ίνες και γλυκοζαμινογλυκάνες - δημιουργεί αυτή την τρισδιάστατη δομή που στηρίζει και στηρίζει το δέρμα, δίνοντάς του δύναμη και ελαστικότητα.
Δυστυχώς, η σύνθεση κολλαγόνου μειώνεται με τη γήρανση, ενώ η υποβάθμισή του αυξάνεται και μαζί με αυτό και η τραχύτητα του δέρματος, που γίνεται λιγότερο συμπαγές και λεπτότερο.
Για το λόγο αυτό, τα συμπληρώματα κολλαγόνου χρησιμοποιούνται ευρέως σε αντιγηραντικά διατροφικά προϊόντα. Το συστατικό είναι επίσης αρκετά κοινό στα καλλυντικά προϊόντα.
Φυσικά, η υποβάθμιση του κολλαγόνου λόγω φαινομένων γήρανσης συμβαίνει στο δέρμα όσο και σε άλλες περιοχές όπου υπάρχει παρουσία συνδετικού ιστού, όπως, για παράδειγμα, τένοντες και χόνδροι. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η αγορά προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων κολλαγόνου ειδικά σχεδιασμένα για να συμβάλλουν στην ευημερία του οστεοαρθρικού συστήματος.
Κολλαγόνο τροφίμων
Το κολλαγόνο αντιπροσωπεύεται ιδιαίτερα στον ζωικό κόσμο. Υψηλά ποσοστά κολλαγόνου μειώνουν την πεπτικότητα των τροφίμων και εξηγούν τη μεγαλύτερη πεπτικότητα των ψαριών σε σύγκριση με το κρέας, το οποίο είναι πιο πλούσιο σε συνδετικό ιστό.
Το κολλαγόνο συντίθεται από το σώμα ξεκινώντας από τα μεμονωμένα αμινοξέα που το συνθέτουν. Από θρεπτική άποψη, είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε γλυκίνη, προλίνη και υδροξυπρολίνη, ενώ έχει έλλειψη σε αμινοξέα θείου. Ακριβώς επειδή είναι πλούσιο σε αυτά αμινοξέα απαραίτητα για τη σύνθεσή του, το κολλαγόνο τροφής, αφού αφομοιωθεί και διασπαστεί στα μεμονωμένα αμινοξέα που το συνθέτουν, μπορούν να διεγείρουν ή σε κάθε περίπτωση να ευνοήσουν την επανασύνθεση του στον οργανισμό.
Συμπληρώματα κολλαγόνου
Σύνθεση συμπληρωμάτων κολλαγόνου
Φυσικά, το κύριο συστατικό των συμπληρωμάτων κολλαγόνου αντιπροσωπεύεται από αυτήν την πολύτιμη πρωτεΐνη, η οποία, ωστόσο, είναι μεγάλη σε μέγεθος, είναι δύσκολο να αφομοιωθεί.
Για να ξεπεραστεί αυτό το μειονέκτημα, στα συμπληρώματα που το περιέχουν, το κολλαγόνο είναι συχνά παρόν σε υδρολυμένη μορφή (υδρολυμένο κολλαγόνο) - ως εκ τούτου μερικώς αφομοιωμένο - με τέτοιο τρόπο ώστε να ευνοεί την εντερική απορρόφηση, μειώνοντας την πηκτωτική του δύναμη (εκτιμάται πολύ στη ζαχαροπλαστική). το κολλαγόνο που χρησιμοποιείται σε αυτά τα προϊόντα προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από οστά ζώων, δέρματα και συνδετικούς ιστούς, όπως βοοειδή, χοίρους και άλογα · ακόμη και αν, στις μέρες μας, πολλοί παραγωγοί προτιμούν να καταφεύγουν στη χρήση θαλάσσιου κολλαγόνου, ιχθυατρικής προέλευσης (βλέπε παράγραφο: Κίνδυνοι) Το
X115® | Κολλαγόνο και Υαλουρονικό Οξύ | Μέρα νύχτα
- 15 νυχτερινά φακελάκια βασισμένα σε κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ, centella και ενεργά συστατικά που υποστηρίζουν τις αναγεννητικές διαδικασίες του δέρματος κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Φιαλίδια 15 ημερών που πρέπει να λαμβάνονται το πρωί, πλούσια σε εξαιρετικά βιοδιαθέσιμα αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή.
Περιέργεια
Ακόμη και σε καλλυντικό επίπεδο, η εφαρμογή του κολλαγόνου δεν μπορεί να θεωρηθεί λειτουργική, καθώς η πρωτεΐνη είναι πολύ μεγάλη για να απορροφηθεί. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, ακόμη και σε ποιοτικά καλλυντικά προϊόντα, προτιμάται η χρήση κολλαγόνου σε υδρολυμένη ή μικρή μορφή πρόδρομα πεπτίδια όπως το Παλμιτοϋλοπενταπεπτίδιο-4.
Ανάλογα με την κατάσταση (ατέλειες του χρόνου, διαταραχές στις αρθρώσεις κ.λπ.) που στοχεύει να βελτιώσει το συμπλήρωμα, μπορούν να προστεθούν και άλλα δραστικά συστατικά στη σύνθεση - εκτός από κολλαγόνο -.
Για παράδειγμα, το κολλαγόνο σε συνδυασμό με γλυκοζαμίνη και / ή θειική χονδροϊτίνη είναι μέρος της σύνθεσης των συμπληρωμάτων που προορίζονται για την προαγωγή της ευεξίας των αρθρώσεων, την πρόληψη των αρθριτικών διαδικασιών (υποβάθμιση του χόνδρου της άρθρωσης) και την υποστήριξη της ανάρρωσης από τραυματικά γεγονότα.
Στα αντιγηραντικά συμπληρώματα, από την άλλη πλευρά, εκτός από το κολλαγόνο - ή ως εναλλακτική λύση σε αυτό - μπορείτε να βρείτε ουσίες ικανές να διατηρήσουν αυτή την πρωτεΐνη από την αποδόμηση ή να διεγείρουν τη σύνθεσή της από ινοβλάστες και χονδροκύτταρα (αντίστοιχα κύτταρα δέρματος και χόνδρου που ευθύνονται για παραγωγή κολλαγόνου). Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με τη βιταμίνη C και τα εκχυλίσματα της centella asiatica με τίτλο ασιατικοσιδίου.
Επιπλέον, το κολλαγόνο συχνά συνδυάζεται με υαλουρονικό οξύ, μια ουσία υψηλού μοριακού βάρους που διατηρεί μεγάλες ποσότητες νερού στο δέρμα και το υγρό των αρθρώσεων, προστατεύοντας το δέρμα και τις αρθρώσεις από βλάβες που σχετίζονται με τις διαδικασίες γήρανσης. Συνεπώς, ο συνδυασμός κολλαγόνου-οξέος να είναι πολύ χρήσιμο τόσο μέσα σε προϊόντα αντιγήρανσης όσο και μέσα σε συμπληρώματα για την ευεξία των οστών και των αρθρώσεων. Επιπλέον, στον τομέα της αισθητικής ιατρικής, το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ μπορούν να εγχυθούν (μόνα τους ή σε συνδυασμό) ως παράγοντες πλήρωσης ρυτίδων (πληρωτικά) απευθείας στο δέρμα.
Η σύνθεση κολλαγόνου μπορεί επίσης να ενισχυθεί με την ενσωμάτωση μεμονωμένων αμινοξέων, όπως αργινίνη, υδροξυπρολίνη και ορνιθίνη.
Συμπληρώματα κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος
Το συμπλήρωμα παράγεται σε μορφή φυτικών καψουλών και εγγυάται τη μέγιστη συγκέντρωση εκδόχων και καθαρότητας και την ελάχιστη χρήση συνδετικών. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι δύο κάψουλες την ημέρα.
Αυτό το συμπλήρωμα συνδυάζει την ενυδατική δύναμη του υαλουρονικού οξέος με τις πλούσιες αρετές του θαλάσσιου κολλαγόνου σε μια μοναδική φόρμουλα. Αναγεννά τα κύτταρα σε βάθος, μειώνοντας τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης από μέσα και κάνοντας το δέρμα λείο, απαλό, ελαστικό και νεανικό.
Η συσχέτιση των συστατικών που περιέχονται στο συμπλήρωμα εκτελεί τετραπλή δράση αναγέννησης και αντιγήρανσης: υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση του δέρματος, υδρολυμένο θαλάσσιο κολλαγόνο για τονωτική και αναδομητική δράση, βιταμίνη C ως ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό και βιταμίνη Α για αναζωογόνηση του δέρματος Το
Το υαλουρονικό οξύ και το θαλάσσιο κολλαγόνο, λοιπόν, είναι απαραίτητα για την προστασία και την αναγέννηση των αρθρώσεων. Για αυτό, το προϊόν είναι χρήσιμο για ενυδάτωση, θρέψη και συμβολή στην αναδόμηση του χόνδρου ανακουφίζοντας τον πόνο στις αρθρώσεις.
Ξέρατε ότι ...
Η αυξητική ορμόνη (GH) έχει επίσης θετικές επιδράσεις στη σύνθεση κολλαγόνου, ενώ η διυδροτεστοστερόνη φαίνεται να ευνοεί την υποβάθμισή της. Τα οιστρογόνα, από την άλλη πλευρά, φαίνεται να ευνοούν τη σύνθεση κολλαγόνου, και ίσως για αυτό το λόγο οι ισοφλαβόνες σόγιας (γενιστεΐνη) έχουν αποδειχθεί - σε vitro - για την τόνωση της σύνθεσης κολλαγόνου.
Φυσικά, οι ορμόνες δεν μπορούν να συμπεριληφθούν απολύτως στη σύνθεση των κοινών συμπληρωμάτων διατροφής, καθώς η χρήση τους επιτρέπεται μόνο και αποκλειστικά στον ιατρικό τομέα για τη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων και παθολογιών.
Συνιστώμενες δόσεις
Οι κανονικά συνιστώμενες δόσεις πρόσληψης είναι αρκετά γενναιόδωρες, της τάξης των 1-10 γραμμαρίων κολλαγόνου την ημέρα. Σε κάθε περίπτωση, εάν η διατροφή είναι ισορροπημένη και βέλτιστη, χωρίς συγκεκριμένες ελλείψεις, είναι απίθανο η εξωγενής παροχή κολλαγόνου σε μεγάλες ποσότητες να είναι σε θέση να διεγείρει τη σύνθεσή του από την αρχή. αντί να καταπίνει μέγιστες δόσεις κολλαγόνου, θα ήταν επομένως πιο λογικό να ενσωματωθούν οι ουσίες που ευνοούν τη σύνθεσή του και αποτρέπουν την υποβάθμισή του, όπως τα αντιοξειδωτικά και τα προαναφερθέντα εκχυλίσματα εχινάκειας (δείτε την προτεινόμενη σύνθεση του συμπληρώματος διπλής δράσης που αναφέρεται στο σχήμα) Το Υπάρχουν επίσης αρκετές κρέμες κολλαγόνου για το δέρμα
Παρενέργειες
Ανεπιθύμητες ενέργειες των συμπληρωμάτων κολλαγόνου
Όντας πρωτεϊνική τροφή, στις κοινές δόσεις χρήσης δεν υπάρχουν σημαντικές αντενδείξεις ή παρενέργειες.
Ωστόσο, τα υπερευαίσθητα άτομα μπορεί να εμφανίσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή να παραπονεθούν για γαστρεντερικά παράπονα.
Κίνδυνοι
Πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με τη λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου
Λαμβάνοντας υπόψη ότι το κολλαγόνο λαμβάνεται από σφάγια και απόβλητα σφαγής ζώων, υπάρχουν ανησυχίες για το ενδεχόμενο η ζελατίνη να λειτουργεί ως φορέας για τη μετάδοση της ΜΣΕ-ΣΕΒ (μεταδοτικές σπογγώδεις εγκεφαλοπάθειες, μεταξύ των οποίων η ασθένεια των τρελών αγελάδων ξεχωρίζει για τη φήμη). Θεωρητικά, οι διαδικασίες θέρμανσης, διήθησης και αλκαλοποίησης των υπολειμμάτων των ζώων θα πρέπει να είναι αποτελεσματικές στην "εξάλειψη ή τουλάχιστον τη μείωση των επιπέδων μολυσματικών παραγόντων (πρίον) που μεταδίδουν τη ΜΣΕ. Επιπλέον, ο νόμος που διέπει και ρυθμίζει την παραγωγή" συμπληρωμάτων με βάση αυτήν την πρωτεΐνη απαιτούν την εκτέλεση μιας σειράς αυστηρών ελέγχων, ακριβώς για την προστασία της υγείας του τελικού καταναλωτή.
Παρ 'όλα αυτά, οι περισσότεροι κατασκευαστές (τόσο των συμπληρωμάτων διατροφής όσο και των καλλυντικών προϊόντων) προτιμούν να συμπεριλαμβάνουν θαλάσσιο κολλαγόνο (δηλ. Κολλαγόνο ιχθυογενετικής προέλευσης) ή φυτικό κολλαγόνο (Natto Gum) στις συνθέσεις τους.
Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη από την κατανάλωση κολλαγόνου για τις ρυτίδες
Χορηγούμενο περιεχόμενο: Το My-personaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο στο Amazon ή / και άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο. Κάθε φορά που πραγματοποιείται μια αγορά μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το My-personaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή από το άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο που αναφέρεται. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon ή / και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα που αναφέρονται.
