Της Δρ Francesca Fanolla
" πρώτο μέρος
Wasμουν ο αρχηγός της ομάδας μου, ήμασταν δυνατοί, ήμουν δυνατός, πολλά υποσχόμενος, με μεγάλες δυνατότητες, έπαιξα με όλο το πάθος και την ψυχή, έζησα για εκείνη τη μπάλα, για εκείνο το γήπεδο. Θυμάμαι το φρικτό αίσθημα πανικού που πήρε όταν συνειδητοποίησα ότι μετά από μόλις 10 λεπτά προθέρμανσης που είχα τρέξει ήμουν ήδη εξαντλημένος, χωρίς ανάσα και κουνώντας τα πόδια. Δεν ήμουν εγώ. Δεν θα μπορούσα να είμαι εγώ, η αθλήτρια της χώρας, η πολλά υποσχόμενη παίκτρια βόλεϊ της ομάδας, το δυνατό, γρήγορο, γοητευτικό κορίτσι ποτέ. Δεν θα μπορούσα να είμαι εγώ ... κι όμως ... ήμουν εγώ. Αδύναμος, νωθρός, εξαντλημένος χωρίς καν να ξεκινήσω προπόνηση, απαθής, χωρίς κίνητρο. Η κατάστασή μου δεν κράτησε πολύ, αυτό το "modus vivendi" που είχα αυτοεπιβληθεί στον εαυτό μου παρά το γεγονός ότι πάντα περιφρονούσα ορισμένες "προσκολλήσεις" εφήβων, ώριμες όπως ήμουν, με σεβασμο στα μικρα κοριτσια της ηλικιας μου. Από εκείνη την ημέρα άρχισα να κοιτάζομαι στον καθρέφτη με τα δικά μου μάτια, τα πραγματικά, αυτά που σαρώνουν όχι μόνο το φθαρμένο και κακοποιημένο σώμα αλλά και την ψυχή, το πνεύμα, αναζητώντας αυτό που δεν λειτουργεί ή που δεν «δεν εργάζομαι στην πορεία. ενώ έσερνα τα κουρασμένα πόδια μου. Αυτό ήταν το μόνο που χρειάστηκε. Wasταν αρκετό για να δω το όνειρό μου να συντρίβεται και το πάθος μου για το οποίο είχα ιδρώσει και δούλευα τόσο σκληρά για να γίνω στάχτη για να με ταρακουνήσω και να με καταλάβει ότι έκανα λάθος.
Συνέχισα να τρώω, ακόμη και αρκετά γρήγορα, ανακτώντας μερικά κιλά, το χρώμα ενός υγιούς ατόμου, τη δύναμη και την ενέργεια. Επέστρεψα στο να είμαι ο καπετάνιος που άξιζε αυτόν τον τίτλο και αυτή η σύντομη, αν και επικίνδυνη παρένθεση, σύντομα έγινε απλώς μια ανάμνηση.
Εκείνα τα χρόνια, όπως και σήμερα, τα μοντέλα που πρότεινε η εταιρεία ήταν τα συνηθισμένα: κορίτσια κάτω του μεγέθους 40, σκελετικά μοντέλα όπου δεν υπάρχει σχήμα αλλά μόνο επίπεδα, ομοιόμορφα, κρύα κόκαλα. Αγγίξτε αυτό το τούνελ, πολλά, δυστυχώς, για να μπείτε το εντελώς.
Μόνο αργότερα, όταν γνώρισα την αίθουσα με βάρη και το Body Building, η αντίληψή μου για το σώμα, το μοντέλο της φυσικότητάς μου άλλαξε εντελώς. Τώρα σκέφτομαι σε έκσταση τη γλυπτική συμμετρία των σωμάτων των αθλητών, όπως κεντρομετρητές, άλτες, κολυμβητές και τους ίδιους τους παίκτες του βόλεϊ, λίγο λιγότερο μυώδεις αλλά ακόμα θαυμαστές. Άρχισα να καταλαβαίνω το Body Building, ότι το βαρετό πρόγραμμα προπόνησης πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε φορά, ως "νικηφόρο όπλο για να πάρω ό, τι ήθελα από το σώμα μου. Σίγουρα τα συναισθήματα του αγωνιστικού πνεύματος που βιώνει το βόλεϊ δεν είναι και ποτέ δεν θα συγκριθούν με την επανάληψη ατομικό που περιλαμβάνει η προπόνηση με βάρη, αλλά
Με εντυπωσίασε η συμμετρία των σχημάτων και το ίδιο το σχήμα των μυών, η ικανότητα του σώματος να αναπτύξει τη μάζα του, μέσα στα υποκειμενικά όρια, ξεκινώντας από μια πρακτικά τονισμένη διάπλαση για να φτάσει, μετά από μήνες, σε ένα σώμα που είναι όμορφο για εμφάνιση στο, ευέλικτο, δυνατό., ισχυρό, σχεδόν ικανό να κάνει ό, τι ήθελε. Σε αυτά τα χρόνια εκπαίδευσης, μαθημάτων εξειδίκευσης και εργασίας ως εκπαιδευτής αυτής της πειθαρχίας, το μοντέλο φυσικότητας προς το οποίο συνεχίζω να φιλοδοξώ είναι το τονισμένο, μυώδες αλλά χωρίς υπερβολές (και αυστηρά «φυσικό»!), Χαλαρό, γρήγορο, συμμετρικό, Αρμονικό θα έλεγα στην εμφάνισή του και «μελωδικό» στην κίνηση του, αποτέλεσμα σκληρής, απαιτητικής προπόνησης, αποτέλεσμα επιμονής, πείσματος, θυσίας και μέγιστου κέρδους από τις δυνατότητές του.
Αυτή είναι η προσωπική μου εμπειρία, η ιστορία και το "ξεγύμνωμα" ενός χειριστή στον τομέα "Fitness and Wellness", το οποίο ελπίζω ότι μπορεί να βοηθήσει σε όσους, όπως και εγώ, βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση.
Η ανορεξία και το σκελετικό της σώμα είναι απλώς μια πολύ κακή και πολύ μακρινή μνήμη ... σήμερα είμαι πολύ προσεκτικός όχι τόσο για το σωματικό μου βάρος (δεδομένο από διάφορους παράγοντες, όπως λίπος, άπαχη μάζα, νερό), αλλά το σχήμα και την ουσία του, παρακολουθούμε απλά τοποθετώντας τον εαυτό μου μπροστά στον καθρέφτη ή παρατηρώντας τα φορτία που μπορώ να σηκώσω κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ένα γυναικείο σώμα με τις μορφές που το καθιστούν έτσι, αλλά μυώδες, συμπαγές, σίγουρα όχι εύθραυστο. Δικό μου. κορίτσια και οι γυναίκες πρέπει να επιδιώκουν, εγκαταλείποντας την επιθυμία να τον υποσιτίζουν και να την παραμελούν, να την οδηγήσουν αναπόφευκτα στο θάνατο της ομορφιάς, της αρμονίας και της ευημερίας που μας έχει χαρίσει απίστευτα η φύση, γεννώντας μας.
Παίξτε αθλήματα, κοιταχτείτε στον καθρέφτη, αγαπήστε τη σάρκα σας, τους μυς σας, τρέψτε το πνεύμα και το σώμα σας, το οποίο είναι το μέσο που σας επιτρέπει να ζείτε και να βρίσκεστε στον κόσμο, να ταξιδεύετε σε δρόμους, να ανεβαίνετε σε στριφογυριστά μονοπάτια, να διασταυρώνετε στόχους. Αγαπήστε και φροντίστε τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, χτίστε το σώμα σας όπως η ζωή σας, αγαπήστε το και αναζητήστε τον πιστό σύντροφό σας στον αθλητισμό για να επιτύχετε και να διατηρήσετε την ευημερία σας.
Word of Personal Trainer ;-)
