Το πανόραμα των συμπληρωμάτων διατροφής για τον αθλητισμό είναι πραγματικά ποικίλο και συχνά είναι δύσκολο να επιλέξετε αυτά που είναι κατάλληλα για εσάς.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ληφθεί υπόψη η ποιότητα: με τόσες πολλές εταιρείες που δραστηριοποιούνται στην αγορά, η μετακίνηση μεταξύ των διαφόρων προσφορών μπορεί να προκαλέσει σύγχυση.
Στη συνέχεια, υπάρχει ο συντελεστής τιμής: είναι τα ακριβότερα καλύτερα;
Τέλος, πρέπει να γίνει ξεχωριστή συζήτηση για το είδος του συμπληρώματος που θα χρησιμοποιηθεί.
Οι πρωτεϊνικές πρωτεΐνες είναι σήμερα οι πιο δημοφιλείς - μεταξύ των επαγγελματιών και των μη επαγγελματιών αθλητών - και συγκεκριμένα οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος Myprotein.
Αυτό συμβαίνει επειδή με χαμηλό κόστος - επίσης αποκτήσιμο χάρη στην έκπτωση Myprotein, συνδυάζουν ποιότητα άνω του μέσου όρου και μεγαλύτερα οφέλη για το σώμα σας. Οι οποίες?
, ένα μείγμα πρωτεΐνης σε σκόνη που λαμβάνεται από το υγρό που λαμβάνεται από την επεξεργασία του τυριού και το οποίο περιέχει - εκτός από άλλα συστατικά - βήτα -λακτοσφαιρίνες (~ 65%), άλφα -λακταλβουμίνη (~ 25%), λευκωματίνες ορού (~ 8 %) και ανοσοσφαιρίνες.
Οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος μπορούν να είναι σε συμπυκνωμένη ή απομονωμένη φόρμουλα, με διαφορετικά οφέλη και συνεισφορές που θα δούμε παρακάτω.
Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, χάρη στη σύνθεσή τους συνηθίζουν:
- προώθηση της αποκατάστασης μετά την προπόνηση
- προάγουν την αύξηση της μυϊκής μάζας, μέσω διέγερσης πρωτεϊνών
- αυξήσει την απελευθέρωση ινσουλίνης
- λειτουργούν ως υπόστρωμα για τη γλυκονεογένεση (έτσι βοηθούν στην παραγωγή ενέργειας χάρη σε ορισμένα αμινοξέα)
Η σχέση ποιότητας-τιμής τους τα καθιστά την ιδανική επιλογή για όσους χρειάζονται ένα καλό συμπλήρωμα για να ασχοληθούν με τον αθλητισμό ή απλά θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα.
Myprotein Impact Whey isolate: γιατί να τα επιλέξω;
Οι απομονωμένες ορό γάλακτος είναι οι πρωτεΐνες με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση πρωτεΐνης: η συμβολή τους είναι κατά μέσο όρο μεταξύ 89 και 94%. Ωστόσο, έχουν λιγότερα σάκχαρα και υδατάνθρακες και είναι φτωχά σε συστατικά όπως λακτοφερίνες και ανοσοσφαιρίνες.
Αυτό τους καθιστά - για λίγο υψηλότερη τιμή - την ιδανική επιλογή για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
Άλλα συμπληρώματα πρωτεΐνης
Ένα άλλο αξιοσημείωτο προϊόν είναι ο ενισχυτής ορού γάλακτος Myprotein, ο οποίος λειτουργεί ως μείγμα αύξησης βάρους.
Χάρη σε ένα σκεύασμα που αποτελείται από 31 g πρωτεΐνης, 50 g υδατανθράκων και 388 θερμίδες ανά μερίδα, είναι ιδανικό για εκείνους με πολύ γρήγορο μεταβολισμό και που δυσκολεύονται να αποκτήσουν μυϊκή μάζα.
με Βανίλια, περνώντας από Blueberry, Strawberry and Without Aroma.
Και τι γίνεται με τη συσκευασία; Στην περίπτωση των απομονωμένων, υπάρχουν 3 διαφορετικές μορφές: Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος με αντίδραση Myprotein των 250g, 2,5kg και 5kg.
Τα προϊόντα απομόνωσης, από την άλλη πλευρά, μπορούν να αγοραστούν σε συσκευασίες των 1 κιλών και 2,5 κιλών, για να τελειώσουν με 5 κιλά πρόσκρουσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Χορηγούμενο περιεχόμενο: Το My-personaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο στο Amazon ή / και άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο. Κάθε φορά που πραγματοποιείται μια αγορά μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το My-personaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή από τις άλλες εταιρείες ηλεκτρονικού εμπορίου που αναφέρονται. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon ή / και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα που αναφέρονται.
-a-cosa-serve.jpg)
