Δείτε πώς μπορείτε να αυξήσετε τη χοληστερόλη HDL

που σχετίζεται με τη λεγόμενη λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ή HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας) θεωρείται "καλή". Αντί να συσσωρεύεται στο αίμα σαν "κακή" (LDL) χοληστερόλη, το κλάσμα της χοληστερόλης HDL ταξιδεύει στο ήπαρ για να απορριφθεί σωστά.

Για την προστασία της καρδιαγγειακής υγείας, τα επίπεδα αυτής της μορφής χοληστερόλης πρέπει να είναι ίσα ή μεγαλύτερα από 50 mg / dl.