στην περιοχή του λαιμού, στους ώμους και στο πάνω μέρος της πλάτης. Επιπλέον, ο ύπνος σε ένα πολύ λεπτό μαξιλάρι μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση, ιδιαίτερα όταν ξαπλώνετε. Αυτό συνεπάγεται σημαντική προσπάθεια εισπνοής και εκπνοής. Όταν έχετε συμφόρηση και δυσκολία στην αναπνοή, ο ύπνος δεν είναι αποκαταστατικός και συμβαίνουν συνεχείς ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυξάνει επίσης την πιθανότητα ροχαλητού. Μια απλή θεραπεία μπορεί να είναι να γυρίσετε το μαξιλάρι ανάποδα, ώστε να μην κοιμάστε στην ίδια πλευρά κάθε βράδυ - αυτό θα το κρατήσει πιο μαλακό για περισσότερο και θα σας προσφέρει καλύτερη υποστήριξη.
και τα μαλλιά ρίχνουν συνεχώς και αποβάλλουν τα έλαια που αναπόφευκτα καταλήγουν στο μαξιλάρι που τα απορροφά. Τα μαξιλάρια συλλέγουν αυτά τα νεκρά κύτταρα και τα έλαια του δέρματος, μαζί με τυχόν προϊόντα που συνήθως προστίθενται για τη φροντίδα τους, όπως κρέμες και ορούς. Το σάλιο και ο ιδρώτας μπορούν επίσης να απορροφηθούν από το μαξιλάρι. Ο συνδυασμός ελαίων, νεκρών κυττάρων του δέρματος, σάλιου και ιδρώτα είναι ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όπως φραγμένοι πόροι, σπυράκια ακόμη και κύστεις. Ένας τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές ενώ κοιμάστε είναι να χρησιμοποιείτε φυσικά, αναπνεύσιμα υφάσματα μαξιλαροθήκης όπως βαμβάκι ή λινό, τα οποία ταιριάζουν καλύτερα στο δέρμα με τάση ακμής ή ευαίσθητο επειδή μειώνουν τον νυχτερινό ιδρώτα. Θα ελαχιστοποιήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων και θα βοηθήσουν το δέρμα καθαρό, τα μαξιλάρια πρέπει να αλλάξουν μετά από περίπου δύο χρόνια.
Το ξέρατε ότι στα μαξιλάρια ...
Τα ακάρεα σκόνης είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο. Αυτά τα μικροσκοπικά έντομα ζουν παντού στο σπίτι, αλλά φωλιάζουν εύκολα σε αντικείμενα με επένδυση από ύφασμα, όπως στρώματα, επικαλυμμένα έπιπλα και μαξιλάρια. Μετά από δύο χρόνια, όπως έχουν δείξει αρκετές μελέτες, το 10 τοις εκατό του βάρους του μαξιλαριού μπορεί να προέρχεται από ακάρεα σκόνης, βακτήρια, μύκητες και μούχλες.
Το Πριν πάτε για ύπνο είναι ιδανικό να κάνετε έναν ενδελεχή καθαρισμό, ένα ελαφρύ scrub προσώπου και να μαζέψετε τα μαλλιά: η βρωμιά και το λάδι κάνουν το γέμισμα του μαξιλαριού να σπάσει πιο γρήγορα.
Πώς να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι. Ορισμένοι τύποι μαξιλαριών, όπως ο αφρός μνήμης, διατηρούν το σχήμα τους καλύτερα από άλλους και μπορούν ακόμη και να διαμορφωθούν ώστε να στηρίζουν περισσότερο από το λαιμό.
Γιατί είναι επιβλαβές το δίπλωμα του μαξιλαριού;
Μερικές φορές οι άνθρωποι διπλώνουν ή τυλίγουν ένα παλιό επίπεδο μαξιλάρι για να του δώσουν περισσότερο ύψος. Μια πρακτική που μπορεί να εμποδίσει τη σωστή αναπνοή που οδηγεί στο άνοιγμα του στόματος, προκαλώντας ξηρότητα στο λαιμό και πιθανότητα ανάπτυξης τερηδόνας, ασθένειας των ούλων και ουλίτιδας. Το σάλιο εξουδετερώνει το οξύ στο στόμα και το καθιστά επιρρεπές σε τερηδόνα και περιοδοντική νόσο.
