) στα οποία επικρατούν γρήγορα και χαμηλού πλάτους κύματα. Αυτή η φάση του ύπνου συνοδεύεται από άλλες φυσιολογικές αλλοιώσεις, όπως καρδιακές και αναπνευστικές ανωμαλίες και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση. Είναι επίσης μια περίοδος έντονων ονείρων.
Αντίθετα, ο ύπνος εκτός REM χαρακτηρίζεται από την «υπνηλία όλων των αυτόνομων λειτουργιών, όπως αποδεικνύεται από ένα ίχνος ΗΕΓ που χαρακτηρίζεται από μεγάλα και αργά κύματα.
Οι φάσεις του ύπνου REM, που διασταυρώνονται με μεγαλύτερες περιόδους βαθύ ύπνου, διαρκούν 15-20 λεπτά η κάθε μία και επαναλαμβάνονται περίπου κάθε δύο ώρες. Κατά τη διάρκεια της νύχτας οι φάσεις του ορθόδοξου ύπνου προοδευτικά μειώνονται και αυξάνονται σε διάρκεια και διάρκεια. Τύπος REM, μέχρι τη μεγαλύτερη στιγμή που προηγείται της αφύπνισης.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου εκτός REM, επομένως, η θερμορύθμιση προσανατολίζεται στη μείωση της ίδιας της θερμοκρασίας του σώματος. Φαίνεται επίσης ότι η γενικευμένη μείωση της μεταβολικής δραστηριότητας μεσολαβείται από έναν θερμορυθμιστικό έλεγχο που προβλέπει την έναρξη της ύπνος; Ως εκ τούτου, η μείωση των μεταβολικών διεργασιών φαίνεται ότι δεν είναι μόνο η συνέπεια, αλλά και μια απαραίτητη απαίτηση για να ευνοηθεί ο ύπνος.Κατά τη διάρκεια της φάσης ύπνου εκτός REM, το σώμα διατηρεί τη θερμορυθμιστική του ικανότητα · κατά συνέπεια, όπως συμβαίνει σε κατάσταση αφύπνισης, ανταποκρίνεται σε αύξηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος με πολύπνοια, περιφερική αγγειοδιαστολή, εφίδρωση, μείωση των υποκείμενων μεταβολικών διεργασιών σε η προαιρετική θερμογένεση και η στάση που ευνοεί τη διασπορά της θερμότητας. αντίστροφα, όταν μειώνεται η θερμοκρασία περιβάλλοντος, κατά τη διάρκεια του ύπνου εκτός REM είναι δυνατόν να εκτιμηθεί η δερματική αγγειοσυστολή, η διόρθωση του αέρα, η αύξηση της προαιρετικής θερμογένεσης και, περιοριζόμενη στις πρώτες και δεύτερες φάσεις, η εμφάνιση των ανωτέρω περιγραφέντων δεν συμβαίνει στις φάσεις ύπνου REM, κατά τις οποίες ο υποθάλαμος χάνει την ικανότητά του να θερμορυθμίζει, σε σημείο που να επιτρέπει την εκτίμηση μιας παράδοξης συμπεριφοράς με την εμφάνιση δερματικής αγγειοσυστολής σε ζώα που εκτίθενται σε θερμότητα και αγγειοδιαστολή σε εκείνα που εκτίθενται στο κρύο.
Κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, οι μόνες λύσεις για την προστασία του οργανισμού από υπερβολικές θερμοκρασιακές εξορμήσεις αντιπροσωπεύονται με την αφύπνιση ή τη μετάβαση σε φάση ύπνου εκτός REM. Οι Cerri et al., 2005, για παράδειγμα, έδειξαν πώς "η έκθεση των αρουραίων σε κρύο περιβάλλον συνθήκες, όπως η απώλεια της θερμικής ουδετερότητας, παρήγαγαν μείωση κατά περίπου 80% στη διάρκεια του ύπνου REM που εκφράζεται κανονικά σε αυτό το είδος.
