ΑΛΤΉΡΑΣ ΥΠΈΡΤΑΣΗΣ ΜΠΟΎΚΛΑ ΣΕ ΚΛΊΣΗ ΠΆΓΚΟ - ΓΥΜΝΆΣΙΑ

Αλτήρας υπέρτασης μπούκλα σε κλίση πάγκο



Επιλογή Συντάκτη
Αποκριάτικο Απεριτίφ με το χέρι του πάγου
Αποκριάτικο Απεριτίφ με το χέρι του πάγου
Γυρίστε με αλτήρες σε ύπτια θέση σε κεκλιμένο πάγκο: λεπτομερής περιγραφή της εκτέλεσης, των μυών που εμπλέκονται, οι στόχοι, οι παραλλαγές και οι προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης.