Ασκήσεις για ενίσχυση των ώμων με το λάστιχο

4 ασκήσεις για ενίσχυση των ώμων με λάστιχο. Αυτό το απόσπασμα δείχνει 4 ασκήσεις για την ενίσχυση των ώμων χρησιμοποιώντας ένα λαστιχάκι. Είναι πολύ σημαντικό να εκτελείτε τις κινήσεις αργά.

στο τέλος του κινήματος

τραβήξτε πίσω στη διασταύρωση + ισομετρική κράτηση στο τέλος της κίνησης

αντίστροφοι σταυροί + ισομετρική κράτηση στο τέλος της κίνησης

Φεντερίκο Τρομπίνι

Προσωπικό γυμναστή Πτυχιούχος Επιστήμης Ασκήσεων, Personal trainer, σύντομα Naturopath, φυσιολάτρης, πεζοπόρος και ελεύθερο πνεύμα. Δείτε την κίνηση, την ικανότητα επιβράδυνσης, τον διαλογισμό και τη δημιουργικότητα ως την επαναστατική πράξη του σήμερα