ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΥΨΗΛΟΎ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΎ ΑΝΤΊΚΤΥΠΟΥ - 10 ΛΕΠΤΆ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ - ΓΥΜΝΑΣΤΉΡΙΟ-ΦΡΟΝΤΙΣΤΉΡΙΟ
στομάχι-υγεία
Περπατήστε
τοξικότητα και τοξικολογία
ωριμασμένο κρέας
τεχνικές μασάζ
προπόνηση
πιογλιταζόνη
ομορφιά
Κύριος
/
γυμναστήριο-φροντιστήριο
/ 2021
Ασκήσεις υψηλού μεταβολικού αντίκτυπου - 10 λεπτά προπόνησης
Εδώ έχουμε 2 χρονομετρημένα μπλοκ για εκτέλεση με προοδευτικό μοτίβο για αύξηση.
Το πρώτο μπλοκ επαναλαμβάνεται 3 φορές
Το δεύτερο μπλοκ επαναλαμβάνεται 2 φορές
πλευρά με βάρος: x5 + 5
burpees + squat jump: x10 x3
γρήγορες πλευρικές μετατοπίσεις: 40 ""
2ο ΜΠΛΟΚ
αρπακτικό καταληψία: x5
σταυρός burpees: 10
πλευρικοί ορειβάτες: 40 ""
Ετικέτες:
ουροποιητικό σύστημα-υγεία
υγεία των ηλικιωμένων
θεραπεύω-με-βότανα
Συνιστάται
Ασκήσεις για ενίσχυση των ώμων με το λάστιχο
Κυκλικές ασκήσεις κοιλιάς για την επίπεδη κοιλιά
HIIT Total Body with Dumbbells and Kettlebell - High Intensity Interval Training of 8 Minutes
TRX: Ασκήσεις για πόδια και πυρήνα στο κύκλωμα
4 ασκήσεις ποδιών
Ασκήσεις υψηλού μεταβολικού αντίκτυπου - 10 λεπτά προπόνησης
Previous
Next
Επιλογή Συντάκτη
Πουτίγκα ρυζιού με σοκολάτα
alice-συνταγές
Μιτροειδής ανεπάρκεια
καρδιαγγειακές παθήσεις
Invega - Φυλλάδιο συσκευασίας
φυλλάδια
Διατροφή για κρυολογήματα
διατροφή και υγεία
Άπαχη μάζα, υπολογισμός άπαχης μάζας
δοκιμή
Το Πιο Ευανάγνωστο
Αλκοόλ: Απορρόφηση και μεταβολισμός - Πώς απορρίπτεται
θρέψη
Φυσιολογικές και Παθολογικές Κολπικές Διαρροές
γυναικολογία
Παρβοϊός Β19
μωρό-υγεία
Jojoba και λάδι jojoba
φυτικό φάρμακο
Στοματικό διάλυμα χλωρεξιδίνης
δόντια-υγεία
Επιλογή Συντάκτη
Φυλλάδιο συσκευασίας Zomig
Ασκήσεις υψηλού μεταβολικού αντίκτυπου - 10 λεπτά προπόνησης. Δείτε το βίντεο και κάντε μια προπόνηση ενίσχυσης του μεταβολισμού 10 λεπτών