Σε αυτό το βίντεο βλέπουμε μαζί πώς να βρούμε τη στάση στο Pilates και στη συνέχεια πώς να εκτελέσουμε σωστά τις ασκήσεις με το σώμα ευθυγραμμισμένο.
Για να μάθετε περισσότερα: Οι καλύτεροι διορθωτές στάσηςΓιατί είναι σημαντικό
Η στάση είναι μια άλλη πολύ σημαντική αρχή της μεθόδου.
Μαθαίνοντας να το κρατάτε σωστό στο χαλάκι, στην εκτέλεση των διαφόρων ασκήσεων, θα μπορείτε επίσης να το κάνετε στη ζωή και στις καθημερινές κινήσεις.
Για περισσότερες πληροφορίες: Έλεγχος στο Pilates
