Τονώνουμε τα πόδια και τους γλουτούς και δουλεύουμε στην κινητικότητα των ποδιών χάρη στο πιλάτες.Σε αυτό το μάθημα θα χρησιμοποιήσουμε τη μίνι μπάλα για να κάνουμε τις ασκήσεις ακόμη πιο αποτελεσματικές. Όλη η προπόνηση θα γίνει όρθια.
στις άκρες Χ 4Επιλογή Συντάκτη
Το Πιο Ευανάγνωστο
- Tiramisu Fit Proteico - Ελαφρύ και εξαιρετικά ελαφρύ
πρωτεΐνη-σνακ - Παθολογίες και αθλήματα
αθλητισμός και υγεία - Φάρμακα για τη θεραπεία της ιλαράς
φάρμακα - Πρόληψη και αποκατάσταση στην αθλητική αίθουσα
βόλεϊ - Αντίστροφη κρίση σε επίπεδο πάγκο
γυμνάσια
- Tiramisu Fit Proteico - Ελαφρύ και εξαιρετικά ελαφρύ