, είναι μια στάση ισορροπίας ενδιάμεσης δυσκολίας, η οποία τεντώνει τους μυς των ποδιών και βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας. Η "εκτέλεση αυτής" της asana είναι μια ψυχική και σωματική πρόκληση που σας προετοιμάζει για πιο πολύπλοκες θέσεις. Σε αυτήν την ακολουθία σας προσφέρουμε μια σειρά παραλλαγών που θα σας επιτρέψουν να εργαστείτε για την ισορροπία σώματος και πνεύματος.
Ετικέτες:
αρθρώσεις υγεία των ηλικιωμένων παραδείγματα-δίαιτα
και στην πλάτη και λειτουργεί στην ευθυγράμμιση του σώματος. Εάν γίνει με συνέπεια, διευρύνει το άνοιγμα της λεκάνης, των ώμων και των χεριών. Όπως όλες οι στάσεις ισορροπίας, αυτές οι ασάνες βελτιώνουν τη συγκέντρωση και την ψυχική ισορροπία. Απλώς πρέπει να τους βάλουμε όλους στο χαλάκι!
Αυτή η εκπαίδευση γίνεται σε συνεργασία με Yogaessential
