Ένα «υγιές, έντονο και διαρκές μαύρισμα απαιτεί συνεχή προσοχή από τους ανοιξιάτικους μήνες.
Για να μάθετε περισσότερα: Καλύτερες αντηλιακές κρέμες 2021: οι 5 πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς , μάτια και μαλλιά. Συνήθως, ο φωτότυπος Ι (χροιά, πολύ ανοιχτόχρωμα μάτια και μαλλιά και κακή ικανότητα μαυρίσματος) είναι ο πιο ευαίσθητος σε ηλιακά εγκαύματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα με σκούρες επιδερμίδες ή που ανήκουν σε διαφορετικούς τύπους δέρματος είναι λιγότερο ευαίσθητα στις υπεριώδεις ακτίνες και δεν χρειάζεται να προστατεύονται επαρκώς προετοιμάζοντας το δέρμα τους για τον ήλιο πριν μαυρίσουν. Θα πρέπει να θυμόμαστε, στην πραγματικότητα, ότι μια πιθανή αντίδραση του δέρματος στο ηλιακό φως επηρεάζεται επίσης από την ποσότητα των υπεριωδών ακτίνων που απορροφώνται.
Από αυτή την άποψη, ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που πρέπει να λάβετε υπόψη για ένα "υγιές μαύρισμα είναι η ώρα της ημέρας στην οποία εκτίθεστε: μεταξύ 10 και 16, ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος, ειδικά όταν υπάρχουν επιφάνειες που αντανακλούν το φως, όπως χιόνι, νερό και άμμο.
Δεν είναι όλα τα μέρη του σώματος εξίσου ευαίσθητα: τα βλέφαρα, η μύτη και τα χείλη είναι πιο επιρρεπή σε ηλιακά εγκαύματα από τα χέρια και τα πόδια.
Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά κάτω των τριών ετών θα πρέπει να θεωρούνται ιδιαίτερα ευάλωτα στις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων (προσοχή: κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους, δεν πρέπει απαραίτητα να εκτίθενται σε άμεσο ηλιακό φως, καθώς τα αμυντικά συστήματα του δέρματος είναι ακόμα ατελής).
Η έκθεση σταδιακά και με τις απαραίτητες προφυλάξεις ισοδυναμεί με πρόληψη αυτής της σειράς ενοχλήσεων και την απόλαυση των πλεονεκτημάτων που αναμφίβολα διαθέτει ο ήλιος. Η συνεργιστική δράση της εξωτερικής φωτοπροστασίας (προϊόντα αντηλιακής προστασίας) και της εσωτερικής (συμπληρώματα, δίαιτα) είναι συνεπώς απαραίτητη ο ήλιος σύμμαχος της ευημερίας μας και εμποδίζει την έκθεση να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
Για περισσότερες πληροφορίες: Αντηλιακή κρέμα για μωρά: η καλύτερη για το δέρμα των μωρών και των νηπίων , καθώς παρεμβαίνει στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου. Η χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3) που παράγεται στο δέρμα από τη δράση των υπεριωδών ακτίνων (UV) ξεκινώντας από την 7-αφυδροχοληστερόλη, είναι, στην πραγματικότητα, ένα απαραίτητο στοιχείο για την ανάπτυξη και την ενίσχυση του σκελετού.
Χωρίς να ξεχνάμε ότι η βιταμίνη D έχει ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Η έκθεση στο ηλιακό φως διεγείρει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που ρυθμίζουν τους ρυθμούς ύπνου και προάγουν την καλή διάθεση.
Το φως του ήλιου έχει θετική επίδραση στο σώμα επίσης ανακουφίζοντας τους ρευματικούς πόνους και διεγείροντας την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που λειτουργούν ως φυσικά «αντικαταθλιπτικά», προάγοντας την καλή διάθεση και ρυθμίζοντας τους ρυθμούς ύπνου.
Εκτός από το να δίνει στο δέρμα μια πιο ζεστή σκιά, ο ήλιος διεγείρει την παραγωγή ορισμένων αντιοξειδωτικών και προστατευτικών ουσιών στο επίπεδο του δέρματος με μια συγκεκριμένη δραστηριότητα φιλτραρίσματος έναντι της ίδιας ακτινοβολίας UV. Επιπλέον, η μέτρια έκθεση λειτουργεί βελτιώνοντας ορισμένες δερματολογικές παθήσεις, όπως ακμή, έκζεμα, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και ψωρίαση.
Υπάρχει, ωστόσο, το μειονέκτημα, δηλαδή η ζημιά που μπορεί να προκληθεί από την "υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Η μη επαρκής προστασία του δέρματος, στην πραγματικότητα, συνεπάγεται μια σειρά φωτοβιολογικών αντιδράσεων που ευθύνονται για οξείες επιβλαβείς επιδράσεις (ερύθημα, εγκαύματα και φωτοευαισθησία στις αντιδράσεις) και χρόνια (αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος). Οι υπεριώδεις ακτίνες έχουν επίσης την ικανότητα να δημιουργούν ελεύθερες ρίζες, υπεύθυνες για το οξειδωτικό στρες που προάγει την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Αυτό που ισχύει για το δέρμα ισχύει και για άλλα μέρη του σώματος, όπως τα μαλλιά. Στην πραγματικότητα, ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε συγκεκριμένο αντηλιακό για τα μαλλιά.
σε συνδυασμό με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και ενυδατικά και αναζωογονητικά καλλυντικά.
Πριν μπείτε στα χρήσιμα κόλπα για να προετοιμαστείτε για ένα «τέλειο και υγιές μαύρισμα, αξίζει να θυμηθείτε μερικούς απλούς κανόνες:
- UV προστασία. Η ερυθρότητα και τα εγκαύματα αποτρέπονται χρησιμοποιώντας αντηλιακά προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας. Η ικανότητα θωράκισης αυτών των καλλυντικών υποδεικνύεται από έναν αριθμό που προηγείται της συντομογραφίας (SFP), λαμβάνοντας υπόψη ότι ένας πολύ υψηλός συντελεστής προστασίας από τον ήλιο είναι ίσος με 50+. Για να γίνει η εφαρμογή πιο ευχάριστη, μπορούν να επιλεγούν αντηλιακά σύμφωνα με τις προσωπικές προτιμήσεις (υπάρχουν υφές σε κρέμα, υγρό, τζελ, γάλα και μπαστούνι). Σε κάθε περίπτωση, αυτά τα προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται ομοιόμορφα, σε σωστές δόσεις, πριν από την έκθεση, χωρίς να ξεχνάτε να ανανεώνετε την εφαρμογή αρκετές φορές την ημέρα, ειδικά μετά από εφίδρωση ή αφού βραχεί ή στεγνώσει.
- Μη βιάζεσαι. Μια άλλη σύσταση για το μαύρισμα χωρίς ζημιά είναι η ηλιοθεραπεία σε μικρές δόσεις, συνηθίζοντας σταδιακά το δέρμα στην έκθεση στον ήλιο. Ιδιαίτερα επικίνδυνο μπορεί να είναι η έντονη και περιστασιακή ηλιοθεραπεία, ειδικά σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα (φωτότυπος Ι και ΙΙ), με πολλούς κρεατοελιές και προδιάθεση για ανάπτυξη ο ήλιος καίει.
- Αφήστε το δέρμα να ανακάμψει. Εάν, παρά αυτές τις προφυλάξεις, το δέρμα είναι ζεστό και κόκκινο το βράδυ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καταπραϋντική και αναζωογονητική κρέμα ή ένα θρεπτικό και δροσιστικό γάλα μετά τον ήλιο. Τα συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε στη φόρμουλα είναι φυτικά εκχυλίσματα, όπως αυτά της αλόης, του πράσινου τσαγιού, της μολόχας και του χαμομηλιού, τα οποία έχουν ηρεμιστικό και μαλακτικό αποτέλεσμα.
Το αντηλιακό Australian Gold SPF 30 προσφέρει καλή προστασία και την ικανοποίηση να βλέπουμε την επιδερμίδα μας να αλλάζει γρήγορα χάρη στη λειτουργία "instant bronzer". Το προϊόν είναι ένα σπρέι, το οποίο διευκολύνει περαιτέρω τη χρήση του και αποφεύγει το ενοχλητικό λιπαρό αποτέλεσμα που χαρακτηρίζει πολλές κρέμες. Ο Αυστραλιανός Χρυσός είναι απαλλαγμένος από ορυκτέλαια, παραφίνη και οινόπνευμα. Είναι επίσης ιδανικό για να πάτε στην παραλία επειδή είναι ανθεκτικό στο νερό. ιδανική προστασία από τις ακτίνες UV. Αυτό το αντηλιακό έχει πολλές θετικές κριτικές, επειδή θεωρείται αποτελεσματικό και ευχάριστο από τους χρήστες.
, είναι δυνατόν να προετοιμαστεί το δέρμα λαμβάνοντας συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής για μαύρισμα. Η λειτουργία τους είναι να εξουδετερώνουν την οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από τον ήλιο (υπεύθυνη για τη φωτογήρανση) και να διεγείρουν τη σύνθεση μελανίνης, προκειμένου να αποκτήσουν μια όμορφη χρυσή και ομοιόμορφη χροιά ... Αυτό είναι δυνατό χάρη στο μείγμα ουσιών που είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της φωτοπροστασίας και την αντιμετώπιση των βλαβερών επιδράσεων των υπεριωδών ακτίνων, όπως τα καροτενοειδή (συμπεριλαμβανομένου του β-καροτένιου, της ασταξανθίνης, του λυκοπενίου και της λουτεΐνης), των βιταμινών (Α, Γ και Ε), αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία. (όπως ψευδάργυρος, σελήνιο, χαλκός και μαγνήσιο).
Τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής και πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται σε συνέργεια με τις παραδοσιακές αντηλιακές κρέμες.
