Αντιμετώπιση: Τι είναι και σε τι χρησιμοποιείται

διαφόρων ειδών και / ή ιδιαίτερα αντικρουόμενων.

Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι κάθε άτομο αντιδρά σε προβληματικές καταστάσεις με πολύ υποκειμενικό τρόπο και ότι οι στρατηγικές που εφαρμόζονται στην πράξη δεν είναι πάντα θετικές. Από αυτή την άποψη, πρέπει να σημειωθεί ότι οι στρατηγικές που στοχεύουν στη μείωση του άγχους ορίζονται ως "προσαρμοστικές", ενώ εκείνες που, από την άλλη πλευρά, τείνουν να το αυξάνουν, ορίζονται ως "δυσπροσάρμοστες" ή "μη αντιμετώπιση".

συναισθηματική και ψυχική του ατόμου.

Με άλλα λόγια, το χιούμορ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ελαχιστοποιήσει το αγχωτικό φορτίο, να βρει ανακούφιση και να νιώσει μια αίσθηση ελέγχου - ακόμα και αν όχι απαραίτητα διαρκής - σε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες το αγχωτικό γεγονός προκαλεί συναισθήματα ανικανότητας.

Σαφώς, η πιθανότητα επιτυχίας που απορρέει από τη χρήση του χιούμορ και την έκτασή του ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του αγχωτικού γεγονότος, την προσωπικότητα του ατόμου και τον τύπο του χιούμορ που το χαρακτηρίζει.

Ξέρατε ότι ...

Η υιοθέτηση στρατηγικών αντιμετώπισης είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να εμπλακούν στην ικανότητα του ατόμου να αναπτύξει μια ανθεκτική απάντηση μετά από ένα αρνητικό και τραυματικό γεγονός. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό, διαβάστε το "ειδικό άρθρο" Ανθεκτικότητα: Πώς να το εφαρμόσετε στην πράξη; ".

μετατραυματικό;

Αναζητήστε ασφάλεια σε κάτι ή σε κάποιον που αντιπροσωπεύει ένα μέσο για να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό άγχος που πιάνει το άτομο.

Ευαισθητοποίηση, νοείται ως η προσπάθεια να αποτραπεί με όλη του τη δύναμη να συμβεί ένα γεγονός που θα μπορούσε να είναι πηγή άγχους.

Ανήσυχη αποφυγή, κατά την οποία το άτομο προσπαθεί να αποφύγει καταστάσεις άγχους προκαλώντας σκόπιμα συγκεκριμένα γεγονότα ή καταστάσεις.

Απόδραση, κατά την οποία το άτομο τείνει να φύγει μπροστά από την αγχωτική ή συγκρουσιακή κατάσταση μόλις αρχίσει να αντιλαμβάνεται τα πρώτα σημάδια άγχους. Είναι μια συμπεριφορά που μπορεί να εκδηλωθεί σε όσους υποφέρουν από φοβίες ή κρίσεις πανικού.

Ιλάρια Ράντη

Πτυχιούχος Φαρμακευτικής Χημείας και Τεχνολογίας, έδωσε και πέρασε την Κρατική Εξέταση για τον τίτλο στο επάγγελμα του Φαρμακοποιού