Το χλωριούχο μαγνήσιο (MgCl2 · 6H20) είναι ένα συμπλήρωμα που σχηματίζεται από τα στοιχεία Μαγνήσιο (Mg) και Χλώριο (Cl), σε αναλογία 1 προς 2, σε μορφή εξαϋδρίτη (6 μόρια νερού για κάθε μόριο MgCl2).
Όπως το γαλακτικό μαγνήσιο και άλλες οργανικές μορφές, και σε αντίθεση με το οξείδιο του μαγνησίου και άλλες ανόργανες μορφές, το στοιχειακό μαγνήσιο που περιέχεται στο χλωριούχο μαγνήσιο έχει καλή βιοδιαθεσιμότητα. Αυτό σημαίνει ότι η ποσότητα ορυκτού που ο οργανισμός είναι σε θέση να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει για τις δικές του φυσιολογικές λειτουργίες είναι υψηλή.
Γιατί να πάρετε χλωριούχο μαγνήσιο;
Το χλωριούχο μαγνήσιο λαμβάνεται κυρίως για την πρόληψη ή τη θεραπεία ελλείψεων μαγνησίου, που μπορεί να προκύψουν λόγω αλκοολισμού, υποσιτισμού, συνδρόμων δυσαπορρόφησης (κοιλιοκάκη, εντερίτιδα, νόσος του Crohn, παγκρεατίτιδα κ.λπ.) και φυσιολογικές ή παθολογικές καταστάσεις που συνοδεύονται από αφυδάτωση (διάρροια, έμετος, διαβήτη, έντονη εφίδρωση κλπ). Επομένως, η συμπλήρωση με χλωριούχο μαγνήσιο ενδείκνυται κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες, με αποτέλεσμα να είναι δυνητικά χρήσιμη για αθλητές που ασχολούνται με κλάδους αντοχής (ποδηλασία, τρέξιμο, τρίαθλο κ.λπ.).
(χρόνια)
(mg / ημέρα)
(mg / ημέρα)
(mg / ημέρα)
(mg / ημέρα)
Στον τομέα της υγείας, το χλωριούχο μαγνήσιο συνιστάται για τη βελτίωση των συμπτωμάτων του PMS, παρουσία υπέρτασης (εφόσον δεν περιπλέκεται από νεφρικά προβλήματα), για την πρόληψη ελλείψεων στους ηλικιωμένους και όταν εντοπίζονται ελλείψεις ασβεστίου και καλίου. Η ανεπάρκεια μπορεί επίσης να συμβεί λόγω συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως ορισμένων διουρητικών (φουροσεμίδη: Lasix, Bumex, Edecrin κ.λπ.), αντιβιοτικών (γενταμικίνη, αμφοτερικίνη, τετρακυκλίνες) και αντινεοπλασματικών φαρμάκων (σισπλατίνη).
Δεδομένου ότι το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο ορυκτό στο σώμα και εμπλέκεται σε πολλές βιολογικές δραστηριότητες, οι θεραπευτικές του ιδιότητες εκθειάζονται, συχνά με υπερβολικό ενθουσιασμό. Στην πραγματικότητα, είναι απολύτως παράλογο να πιστεύουμε ότι, λόγω της βιολογικής του σημασίας, μια "ολοκλήρωση είναι χρήσιμο ακόμη και όταν δεν υπάρχει έλλειψη. ακόμη πιο ύπουλοι είναι οι κίνδυνοι «να εγκαταλείψεις τον εαυτό σου στο απλοϊκό και παράλογο συμπέρασμα ότι« όσο περισσότερο παίρνω τόσο το καλύτερο ».
Οι κίνδυνοι του χλωριούχου μαγνησίου: παρενέργειες του χλωριούχου μαγνησίου
(χρόνια)
(mg / ημέρα)
(mg / ημέρα)
(mg / ημέρα)
(mg / ημέρα)
* Αντιστοιχεί σε περίπου 3 γραμμάρια χλωριούχου μαγνησίου
Το πρόβλημα που σχετίζεται με τη "χρήση χλωριούχου μαγνησίου προκύπτει όταν το προϊόν λαμβάνεται σε ιδιαίτερα υψηλές δόσεις, με την πεποίθηση - τροφοδοτείται για διάφορους λόγους άγνοιας ή εμπορικούς σκοπούς - ότι είναι" πανάκεια για όλα τα δεινά ", λίγο" όπως συμβαίνει με σε αντίθεση με τις τελευταίες, που είναι γενικά καλά ανεκτές, οι υπερβολικές δόσεις χλωριούχου μαγνησίου μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στον οργανισμό. Εκτός από τα γαστρεντερικά συμπτώματα υπερδοσολογίας (διάρροια, ναυτία και πόνος στο στομάχι), ειδικά σε η ύπαρξη νεφρικών προβλημάτων, υπάρχει πραγματικός κίνδυνος να αντιμετωπίσετε προβλήματα υπερμαγνησιαιμίας, με την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως αδυναμία, ναυτία, έμετο, μειωμένη αναπνοή, υπόταση, αρρυθμίες και καρδιακά προβλήματα μέχρι καρδιακή ανακοπή σε ακραίες περιπτώσεις. Είναι σημαντικό ότι το μαγνήσιο βρίσκεται επίσης σε πολλά φάρμακα για την καταπολέμηση του οξέος του στομάχου και / ή της δυσκοιλιότητας · επομένως, σε αυτές τις περιπτώσεις, η ταυτόχρονη λήψη χλωριούχου μαγνησίου αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο υπερμαγνησιαιμίας.
Το PMS είναι ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων, αντικειμενικών και υποκειμενικών, το οποίο εμφανίζεται μία έως δύο εβδομάδες πριν από την εμμηνορροϊκή ροή. Η ένταση και η συχνότητα αυτών των συμπτωμάτων είναι επίσης αρκετά μεταβλητή, επηρεάζοντας ένα μεγάλο μέρος του γυναικείου πληθυσμού με διάφορους τρόπους.
Δυστυχώς, σε ορισμένες γυναίκες, τα συμπτώματα του PMS φτάνουν σε τέτοια ένταση που παρεμβαίνουν στις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες.
