Ο λόξιγκας είναι μια εκδήλωση ψυχοσωματικής ή γαστρεντερικής προέλευσης · μερικές φορές είναι το αποτέλεσμα πολλών προδιαθετικών αιτιών.
Εκδηλώνεται ως ακούσιος και ξαφνικός σπασμός του διαφράγματος, ο οποίος ξεκινά την εισπνευστική πράξη · από την άλλη πλευρά, η πράξη εισπνοής διακόπτεται απότομα από το κλείσιμο της γλωττίδας προκαλώντας έναν χαρακτηριστικό θόρυβο.
Όπως θα δούμε παρακάτω, ο λόξυγκας εμφανίζεται συχνά λόγω ορισμένων ασθενειών που πυροδοτούν το φρενικό νεύρο (εφαπτόμενος διαφραγματικός κλάδος).
Ο λόξιγκας είναι ένα σύμπτωμα που τείνει να εξαφανιστεί από μόνο του, αν και μερικές φορές διαρκεί πολύ. Μερικοί θεωρούν ότι ο λόξυγκας είναι μια ενοχλητική κατάσταση που εκδηλώνεται δημόσια, γι 'αυτό έχουν επινοηθεί ορισμένα φάρμακα για να τον σταματήσουν.
Το δημοσιευμένο υλικό προορίζεται να επιτρέψει γρήγορη πρόσβαση σε γενικές συμβουλές, προτάσεις και θεραπείες που συνήθως χορηγούν γιατροί και σχολικά βιβλία για τη θεραπεία του λόξυγγα. τέτοιες ενδείξεις δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τη γνώμη του θεράποντος ιατρού ή άλλων ειδικών υγείας στον τομέα που θεραπεύουν τον ασθενή.
Τι να κάνω
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τον λόξυγκα (δείτε παρακάτω την Πρόληψη).
- Η πρόληψη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Πεπτικές διαταραχές:
- Δυσπεψία.
- Διαφραγματοκήλη.
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
- Συναισθηματική αδυναμία, νευρική ένταση ή τάση συσσώρευσης άγχους.
- Επιδράσεις της τελικής οδού του οισοφάγου.
- Διάτρητο πεπτικό έλκος .
- Γαστρικός όγκος.
- Όγκος οισοφάγου.
- Απόφραξη του εντέρου.
- Περικαρδίτις.
- Περιτονίτιδα.
- Εμφραγμα.
- Θεραπεία ή μείωση της σοβαρότητας των προαναφερθέντων ασθενειών: η συχνότητα του λόξιγκα μειώνεται ανάλογα με τη βελτίωση αυτών των ασθενειών. Από την άλλη πλευρά, σε αυτές τις περιπτώσεις, η μείωση του λόξυγγα αποτελεί δευτερεύοντα στόχο.
- Τα συστήματα που είναι χρήσιμα για τη μετάβαση λόξυγκας βασίζονται στην ενεργοποίηση του διαφράγματος · δεν είναι πάντα αποτελεσματικά βραχυπρόθεσμα, αλλά συχνά επιταχύνουν την αυτόνομη διαδικασία διακοπής:
- Πιείτε ένα ποτήρι νερό (πιθανώς κρατώντας τη μύτη σας).
- Κρατήστε την αναπνοή σας (για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα).
- Αναπνεύστε βαθιά ενώ φουσκώνετε την κοιλιά (τεντώνετε το διάφραγμα).
- Εκτελέστε τον ελιγμό Valsalva (κλείστε τη μύτη και αυξήστε το στήθος και την σπλαχνική πίεση).
- Απαγγείλετε γρήγορα ένα τραγούδι, μια συστροφή της γλώσσας ή μια παιδική ομοιοκαταληξία.
- Καταπιείτε μικρά κομμάτια πάγου (δεν συνιστάται για άτομα με στομαχικά προβλήματα).
- Ρέψιμο (εάν δεν μπορείτε να εξασκήσετε το ρέψιμο που προκαλείται από τον εαυτό σας, πιείτε ένα ποτήρι ανθρακούχο νερό).
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε
- Υποθέστε συμπεριφορές και συμπεριφορές που μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση λόξυγκας.
- Παραμέληση πεπτικών επιπλοκών.
- Προωθήστε την εμφάνιση άγχους οδηγώντας έναν αγχωτικό τρόπο ζωής.
- Μην θεραπεύετε τις ασθένειες (που αναφέρονται παραπάνω) που ευνοούν την έναρξη του λόξιγκα.
- Τρώτε στερεά, ξηρά ή κακώς μασώμενα τρόφιμα χωρίς να συνοδεύετε το γεύμα με ένα ή δύο ποτήρια νερό.
- Μασήστε λίγο.
- Φέρτε μεγάλα κομμάτια φαγητού στο στόμα σας κάθε φορά.
- Φάε γρήγορα.
- Τρώγοντας όρθιος.
- Τρώγοντας γεύματα υπό αγχωτικές συνθήκες ή παραμένοντας ανήσυχοι.
- Μείνετε συνδεδεμένοι με πολυμέσα ή συσκευές επικοινωνίας όταν τρώτε
- Κρατήστε πίσω το ρέψιμο.
- Να μεθύσω.
Τι να φας
Δεν υπάρχει κατάλληλη δίαιτα για την καταπολέμηση του λόξυγγα, αλλά μια σειρά συστάσεων που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του λόξιγκα. Αυτά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε περίπτωση ασθενειών του πεπτικού συστήματος:
- Σε περίπτωση υπέρβαρου ή παχυσαρκίας, προωθήστε την απώλεια βάρους υιοθετώντας μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων (περίπου το 70% του φυσιολογικού).
- Προετοιμάστε μικρά γεύματα, που χαρακτηρίζονται από μικρές μερίδες.
- Αλατοπιπερώνουμε με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο αποφεύγοντας την περίσσεια.
- Από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, προτιμήστε τα άπαχα και / ή με λίγο συνδετικό ιστό: κοτόπουλο και γαλοπούλα χωρίς δέρμα, κουνέλι, άπαχα κομματάκια μεγάλων ζώων, μπακαλιάρος, γαύρος, τσιπούρα, λαβράκι, κορβίνα, κροκάτο, φιλέτο τόνου, γαρίδες, άπαχο ρικότα, ελαφρύ απλώσιμο τυρί, τυρί cottage, ασπράδι αυγού, όχι περισσότερα από ένα αυγά τη φορά.
- Από τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα, προτιμήστε τα εντελώς μαγειρεμένα αλλά όχι παρασκευασμένα με υπερβολικά μεγάλες τεχνικές. Τα καταλληλότερα είναι:
- Βράζοντας στο νερό.
- Βρασμός υπό κενό.
- Αγγειομαγειρεμα.
- Ατμοκίνητο.
- Σε χύτρα ταχύτητας.
- Σε ένα τηγάνι σε χαμηλή φωτιά.
- Ψημένο.
- Ψημένο.
- Ψημένο.
- Μεταξύ των δημητριακών και των παραγώγων, επιλέξτε αυτά με μέση περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή, προτιμώντας τα δημητριακά ολικής αλέσεως, χρησιμοποιήστε μικρές μερίδες.
- Όλα τα φρούτα και λαχανικά αλλά σε μερίδες 50-150γρ.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ Η θερμοκρασία του φαγητού πρέπει να είναι μέτρια, όχι πολύ ζεστή και όχι πολύ κρύα.
Τι ΔΕΝ πρέπει να φάτε
- Σε περίπτωση παχυσαρκίας και υπερβολικού βάρους, αποφύγετε τροφές με πολλές θερμίδες που προάγουν την αύξηση βάρους.
- Αποφύγετε γεύματα και μεγάλες μερίδες.
- Υπερβολικά καρυκεύματα και λιπαρά τρόφιμα ή τρόφιμα πλούσια σε συνδετικό ιστό (όλα ελάχιστα εύπεπτα), ειδικά σε σημαντικές μερίδες: εντόσθια, λιπαρά κομματάκια χοιρινού κρέατος, φλοιό, ossobuco, λουκάνικα, σαλάμι, φραγκφούρτη, χάμπουργκερ, σολομός, χέλι, κοιλιά τόνου, χταπόδι, σουπιές, μύδια, μύδια, σαλιγκάρια, γκοργκοντζόλα, πεκορίνο, μασκαρπόνε, φοντίνα, μπρι, περισσότεροι από ένας κρόκος αυγού τη φορά, καρπάτσιο, ταρτάρ, σούσι, στιφάδο, ράγας, σούπες, αλλαντικά και βραστό κρέας.
- Οι τεχνικές που δεν συνιστώνται είναι:
- Μαγειρεύοντας.
- Τηγάνισμα σε τηγάνι.
- Μακρύ μαγείρεμα στο φούρνο ή στη σχάρα ή σε βραστό νερό.
- Συγκόλληση
- Υπερβολική ποσότητα τροφίμων που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες (δημητριακά ολικής αλέσεως, πίτουρο, όσπρια, λαχανικά και φρούτα).
- Τροφές που μειώνουν τον τόνο του κάτω σφιγκτήρα του οισοφάγου (προάγουν την παλινδρόμηση): κακάο, σοκολάτα και μέντα.
- Ζεστά ή κατεψυγμένα τρόφιμα.
- Μεγάλες μερίδες γάλακτος.
- Μεγάλες μερίδες αλκοόλ (η κατάσταση μέθης ευνοεί τον λόξυγκα).
- Μεγάλες μερίδες ζωμού.
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
- Φυτοθεραπεία: βάλτε μερικά λαχανικά με σπασμολυτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα:
- Έγχυση κεφαλών λουλουδιών χαμομηλιού.
- Έγχυση ρίζας βαλεριάνας.
- Έγχυμα από κορυφές λουλουδιών πάθους.
- Έγχυμα άγριου θυμαριού σε άνθιση.
- Έγχυμα λουλουδιών λεβάντας.
- Έγχυμα από φύλλα μέντας.
Φαρμακολογική θεραπεία
Τα μόνα φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τον λόξυγγα είναι ηρεμιστικοί και σπασμολυτικοί τύποι. Ωστόσο, δεν χορηγούνται πολύ συχνά, καθώς θεωρούνται υπερβολικές για το συγκεκριμένο σύμπτωμα.
- Ηρεμιστικά:
- Βενζοδιαζεπίνες: αγχολυτικά, ηρεμιστικά-υπνωτικά, αντισπασμωδικά, μυοχαλαρωτικά και αναισθητικά. Χορηγούνται με τη μορφή δισκίων ή σταγόνων. Υπάρχουν πολλοί τύποι που ταξινομούνται ανάλογα με τον χρόνο ημιζωής τους (σύντομος, μέσος και μακρύς). Αυτοί που είναι χρήσιμοι σε περίπτωση επίθεσης λόξυγκα έχουν μικρό χρόνο ημίσειας ζωής. Το γεγονός παραμένει ότι εάν ο λόξυγκας τείνει να επαναλαμβάνεται συχνά ως σύμπτωμα η κατάσταση άγχους, μέσης και μεγάλης διάρκειας ημιζωής βενζοδιαζεπίνες μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Μερικά παραδείγματα είναι:
- Τριαζολάμη (σύντομος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Μιδαζολάμη (σύντομος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Οζαζεπάμη (ενδιάμεσος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Lorazepam (ενδιάμεσος χρόνος ημίσειας ζωής): για παράδειγμα Tavor.
- Lormetazemap (ενδιάμεσος χρόνος ημίσειας ζωής): για παράδειγμα Noctamid.
- Αλπραζολάμη (ενδιάμεσος χρόνος ημίσειας ζωής): για παράδειγμα Xanax.
- Temazepam (ενδιάμεσος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Χλωρδιαζεποξείδιο (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Χλωραζεπάτη (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Διαζεπάμη (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Flurazepam (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής): για παράδειγμα Slipam.
- Νιτραζεπάμη (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Φλουνιτραζεπάμη (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Κλοναζεπάμη (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής): για παράδειγμα Rivotril.
- Πραζεπάμη (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής).
- Βρωμαζεπάμη (μεγάλος χρόνος ημίσειας ζωής): για παράδειγμα Lexotan.
- Σπασμολυτικά της κοιλιάς:
- Ατροπίνη: είναι ένα αντιμουσκαρινικό φάρμακο. Μειώνει τη γαστρεντερική δραστηριότητα, χαλαρώνει τους λείους μυς των ουρητήρων και καταστέλλει την εφίδρωση. Μερικά παραδείγματα είναι:
- Ατροπίνη lux 1%.
- Ατροπική αγάπη 1%.
Πρόληψη
- Αφιερώστε τον απαραίτητο χρόνο στο γεύμα. όχι λιγότερο από 20-30 ".
- Τρώτε καθισμένοι.
- "Αποσυνδέστε" κατά τη διάρκεια του διαλείμματος γεύματος. αλλάξει περιβάλλον σε σχέση με την εργασία ή τις αγχωτικές δραστηριότητες γενικότερα.
- Μην συμβουλευτείτε το τηλέφωνο, μην ανοίξετε την τηλεόραση, μην μείνετε μπροστά στον υπολογιστή κ.λπ.
- Τρώτε αργά, αποφεύγοντας να καταναλώσετε περισσότερο αέρα από όσο χρειάζεται.
- Μασήστε καλά.
- Για όσους έχουν προβλήματα μάσησης, επιλέξτε τρόφιμα που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
- Φέρτε μικρές μπουκιές στο στόμα σας.
- Πίνετε κατά τη διάρκεια του γεύματος.
- Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά.
Ιατρικές Θεραπείες
Δεν υπάρχουν ιατρικές θεραπείες χρήσιμες για την πρόληψη ή τη διακοπή του λόξιγκα, αν και θεραπευτικές παρεμβάσεις για τη θεραπεία των πρωτογενών ασθενειών από τις οποίες προέρχεται θα μπορούσαν να θεωρηθούν καθοριστικές.
