Abs Challenge: 200 επαναλήψεις που θα σας δώσουν φωτιά στους κοιλιακούς σας! Το κύκλωμα αποτελείται από 5 ασκήσεις και θα κάνουμε 20 επαναλήψεις ανά άσκηση. Στο τέλος, θα κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα, μετά θα επαναλάβουμε το κύκλωμα για δεύτερη φορά και θα ολοκληρώσουμε τις 200 επαναλήψεις.
Γυμνάσια
- Σανίδα και ανύψωση δακτύλων
- Αγκώνας στο γόνατο
- Commando Plank
- Πλάγια σανίδα με βουτιά στο ισχίο
