Το ελαστικό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο γυμναστικής που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να δουλέψει τους κοιλιακούς. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να προπονηθείτε με τις μπάντες, σε αυτό το βίντεο, για παράδειγμα, σας δείχνω μια προπόνηση με ένα λαστιχάκι για να ενισχύσετε το "ολόκληρο" κοιλιακή ζώνη και έχουν πιο τονισμένη κοιλιά. Συμβουλευτείτε επίσης τις ασκήσεις μας με το ελαστικό για τους γλουτούς. Also επίσης τις παραλλακτικές ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς με το λάστιχο.
Για να μάθετε περισσότερα: Προπόνηση γλουτών με λάστιχο με ελαστικό: 4x10 ανά πόδιΑυτή η προπόνηση προσφέρεται από την Gabriella Vico Personal Trainer.
-non-sentire-gli-odori.jpg)
