Γεια, είμαι ο Massimo, αυτό είναι το τέταρτο από μια σειρά βίντεο στα οποία θα χτίσουμε λειτουργική εκπαίδευση από το A έως το Z.
Τα βίντεο απευθύνονται σε όλους εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν και δεν έχουν προπονηθεί ποτέ με λειτουργικό κύκλωμα, για όσους έχουν ήδη εκπαιδευτεί, μπορεί να είναι η ευκαιρία να λάβουν περισσότερες πληροφορίες και τα εργαλεία για να προσαρμόσουν την προπόνησή τους.
Σήμερα οι πρώτες εξελίξεις της βασικής προπόνησης, δίνουν τον καλύτερό σας εαυτό, αλλά εστιάστε στην ποιότητα των κινήσεων και τον σεβασμό για το σώμα σας.
Σας συνιστώ να ζεσταθείτε και να τεντωθείτε στο τέλος πριν από την προπόνηση!
Μπορείτε να με βρείτε στα κανάλια μου:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Γυμνάσια
- γενική εξήγηση
- πρόοδος άσκησης 1
- πρόοδος άσκησης 2
- πρόοδος άσκησης 3
- πρόοδος άσκησης 4
- κύκλωμα 1
- κύκλωμα 2
- κύκλωμα 3
- κύκλωμα 4
- συμπεράσματα
