Total Body: Ασκήσεις με ζώνη αντίστασης

Σήμερα είναι μια εξαιρετική προπόνηση για όλο το σώμα στο σπίτι με το ελαστικό. Οι ζώνες αντίστασης που μπορείτε να πάρετε οπουδήποτε, όταν ταξιδεύετε ή απλά όταν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο! Εάν ξεκινάτε, επιλέξτε ένα σε χαμηλή αντίσταση και ετοιμαστείτε να τονώσετε τα χέρια σας και να σφίξετε τα πόδια σας.