Γιόγκα: Αντεστραμμένες θέσεις για να ξεπεράσετε τους φόβους

Αυτό είναι ένα μάθημα για ανατροπές. Οι ανεστραμμένες θέσεις, και συγκεκριμένα η σιρσασάνα, πρέπει να γίνονται παρουσία δασκάλου, οπότε ακολουθήστε όλες τις ενδείξεις, αλλά αν έχετε έστω και την παραμικρή αμφιβολία μην το εκτελέσετε.

Απαραίτητο υλικό

• Χαλάκι