Η Sirsasana, η στάση του κεφαλιού, είναι η βασίλισσα της γιόγκα. Στα σανσκριτικά "Sirsa" σημαίνει κεφάλι και "Asana" σημαίνει "Θέση". Η θέση μας οδηγεί ακριβώς αυτό που υπόσχεται: αναστρέψτε το σώμα και σταθείτε στο κεφάλι με τα πόδια και τα πόδια να δείχνουν προς τα πάνω.
Το Sirsasana είναι μια προηγμένη στάση που πρέπει αρχικά να πραγματοποιηθεί με την καθοδήγηση ενός πλοιάρχου, αλλά προσφέρει πολλά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη στον ασκούμενο, καλώντας τον επίσης να κοιτάξει τον κόσμο από μια άλλη οπτική γωνία. Αυτό το βίντεο μας δείχνει μερικές προηγμένες παραλλαγές, που πρέπει να εκτελεστούν μόλις μπείτε στην asana.
