Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τη διαφύλαξη της υγείας της καρδιάς. Όσον αφορά τους νέους, αυτό ισχύει υπό την προϋπόθεση ότι το άθλημα δεν διεξάγεται σε εξωτερικούς χώρους τις ημέρες που τα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι υψηλά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, στην πραγματικότητα, συχνά οι κίνδυνοι καρδιαγγειακών παθήσεων θα ξεπερνούσαν τα οφέλη που προσφέρει ο αθλητισμός.
Για να το πούμε, μια νέα κορεατική μελέτη δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal και στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 1,5 εκατομμύρια άνθρωποι.
του Νότου, με επικεφαλής τον καθηγητή Sang Min Park, προσπάθησε να ρίξει λίγο φως σε αυτήν την πτυχή εξετάζοντας πληροφορίες από την Εθνική Υπηρεσία Ασφάλισης Υγείας σε 1.469.972 νεαρούς Κορεάτες ηλικίας 20 έως 39 ετών, που ζουν σε διαφορετικές πόλεις.
Το δείγμα που έλαβε μέρος στην έρευνα παρατηρήθηκε για αρκετά συνεχόμενα χρόνια και υποβλήθηκε σε δύο ελέγχους ελέγχου κάθε 1-2 χρόνια.
Η ίδια ομάδα ερευνητών είχε πραγματοποιήσει στο παρελθόν μια μελέτη για το θέμα, ωστόσο, συμμετείχε άτομα μέσης ηλικίας. Αυτή, από την άλλη πλευρά, είναι η πρώτη φορά που ο στόχος που λαμβάνεται υπόψη είναι αυτός των νεότερων ατόμων.
Πώς ξεδιπλώθηκε
Σε κάθε έλεγχο υγείας, οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν ένα ερωτηματολόγιο, παρέχοντας πληροφορίες για τη σωματική τους δραστηριότητα τις τελευταίες επτά ημέρες. Αυτές οι πληροφορίες στη συνέχεια μετατράπηκαν σε λεπτά μεταβολικής δραστηριότητας ανά εβδομάδα (MET-min / εβδομάδα) και, με βάση τα αποτελέσματα, οι νεαροί χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες: 0, 1-499, 500-999 και 1000 ή περισσότερα MET-min / εβδομάδα.
Οι οδηγίες της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας συνιστούν στους ανθρώπους να κάνουν 500-999 MET-min / εβδομάδα και αυτό ισοδυναμεί με τρέξιμο ή ποδηλασία για 15-30 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα ή γρήγορο περπάτημα για 30-60 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα Το
Όσον αφορά τα επίπεδα ρύπανσης, οι ερευνητές έλαβαν υπόψη ιδίως τα επίπεδα PM10 και PM2.5, χωρίζοντάς τα σε χαμηλά, μέτρια και υψηλά.
, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και η καρδιακή προσβολή, αυξάνεται με τη μείωση της φυσικής δραστηριότητας μεταξύ δύο περιόδων ελέγχου, στην ομάδα με χαμηλά επίπεδα έκθεσης στην ατμοσφαιρική ρύπανση. Ωστόσο, στην ομάδα με υψηλά επίπεδα έκθεσης στην ατμοσφαιρική ρύπανση, αυξήστε την ποσότητα η σωματική δραστηριότητα πάνω από 1000 MET-min / εβδομάδα θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία. Αυτό το εύρημα είναι πολύ σημαντικό και υποδηλώνει ότι, σε αντίθεση με άτομα άνω των 40 ετών, «η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι πάντα ευεργετική για την καρδιαγγειακή υγεία των νεότερων όταν εκτίθενται σε υψηλές συγκεντρώσεις ατμοσφαιρικής ρύπανσης».
Συγκεκριμένα δεδομένα
Αναλυτικά, 8.706 καρδιαγγειακά συμβάντα συνέβησαν κατά την περίοδο παρακολούθησης.
Μεταξύ των ατόμων που εκτέθηκαν σε υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης PM2.5, εκείνοι που αύξησαν την άσκηση τους από 0 σε 1000 MET-min / εβδομάδα ή περισσότερο, μεταξύ των δύο περιόδων ελέγχου είχαν 33% αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου σε σύγκριση με εκείνους που ήταν σωματικά αδρανείς και δεν είχαν αυξήσει το επίπεδο άσκησής τους.
Μεταξύ των ατόμων που εκτέθηκαν σε χαμηλά έως μέτρια επίπεδα PM2.5, εκείνοι που αύξησαν τη σωματική δραστηριότητα από καμία σε 1.000 MET-min / εβδομάδα ή περισσότερο είχαν 27% μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου, σε σύγκριση με εκείνους που παρέμειναν ανενεργοί.
Τέλος, για χαμηλά έως μέτρια επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης PM10, υπήρξε στατιστικά σημαντική αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου κατά 38% ή 22% σε άτομα που άρχισαν να κάνουν 1000 MET-min / εβδομάδα ή περισσότερο και στη συνέχεια μείωσαν τη δραστηριότητά τους στο μηδέν , ή 1- 499 MET min / εβδομάδα, σε σύγκριση με άτομα που διατηρούσαν το ίδιο υψηλό επίπεδο δραστηριότητας. Αυτά τα στατιστικά σημαντικά αποτελέσματα δείχνουν ότι 74 και 66 στους 10.000 ανθρώπους, αντίστοιχα, θα εμφάνιζαν καρδιαγγειακά προβλήματα κατά την περίοδο παρακολούθησης.
Συμπεράσματα
Σύμφωνα με τον καθηγητή Sang Min Park, επικεφαλής της έρευνας, "Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι όταν τα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι υψηλά", η άσκηση πέρα από τη συνιστώμενη ποσότητα μπορεί να αντισταθμίσει ή και να αντιστρέψει τα ευεργετικά αποτελέσματα ".
Η μελέτη, ωστόσο, έχει περιορισμούς, καθώς δεν μπορεί να αποδείξει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, παρά μόνο ότι σχετίζεται με αυτήν.
Παρ 'όλα αυτά, όπως επισημαίνεται από την ομάδα των ερευνητών, "η μείωση του επιπέδου της ατμοσφαιρικής ρύπανσης θα πρέπει να είναι παγκόσμιος στόχος προτεραιότητας, επίσης προκειμένου να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη για την υγεία της" σωματικής άσκησης σε νέους ενήλικες ".
.jpg)
