Τα οφέλη αυτού του τύπου προπόνησης είναι διαφορετικά: η ιδιοδεκτική πλατφόρμα είναι στην πραγματικότητα χρήσιμη για τη βελτίωση της ισορροπίας και της στάσης του σώματος, ειδικά για εκείνους που περνούν πολύ χρόνο καθισμένοι σε λανθασμένες θέσεις, αλλά και για την επανενεργοποίηση των μυών και των αρθρώσεων μετά από έναν αθλητικό τραυματισμό.
Εάν κατά την πρώτη χρήση είναι καλό να βασίζεστε στις συμβουλές και την υποστήριξη ενός ειδικού, αφού μάθετε τους βασικούς κανόνες, η πλατφόρμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά στο σπίτι για γυμναστική στο σπίτι.
Στην αγορά υπάρχουν διάφοροι τύποι ιδιοδεκτών πλατφορμών, από εκείνες από καουτσούκ έως εκείνες με ξύλινη στήριξη μέχρι το κλασικό bosu με μαξιλάρι που, αν και δεν προσφέρουν τα ίδια πλεονεκτήματα με τις πλατφόρμες propioceptive, έχουν παρόμοια λειτουργία.
Εδώ είναι μερικά μοντέλα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την επιλογή σας.
παρά για ειδικούς και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως εργαλείο για λειτουργική εκπαίδευση όσο και ως μαξιλάρι στην καρέκλα του γραφείου. Εξοπλισμένο με μια εύχρηστη χειροκίνητη αντλία, είναι σε θέση να παράγει μια συνεχή αστάθεια που αναγκάζει τους εσωτερικούς μυς, επιτρέποντας άσκηση βέλτιστη.
Χορηγούμενο περιεχόμενο: Το My-personaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο στο Amazon ή / και άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο. Κάθε φορά που πραγματοποιείται μια αγορά μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το My-personaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή από τις άλλες εταιρείες ηλεκτρονικού εμπορίου που αναφέρονται. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon ή / και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα που αναφέρονται.
