Ο όρος υπογονιμότητα είναι ένα επίθετο που χρησιμοποιείται για να ορίσει την έλλειψη αποτελεσματικότητας στη σύλληψη. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει μόνο έναν από τους δύο εταίρους ή και τους δύο.
Μιλάμε για υπογονιμότητα όταν το ζευγάρι αδυνατεί να συλλάβει μέσα σε 12 μήνες με τακτική επαφή και χωρίς χρήση αντισυλληπτικών. Μερικοί συγγραφείς αναβάλλουν το όριο έως και 24 μήνες.
Η υπογονιμότητα δεν είναι πάντα δικαιολογητική. Μερικές φορές υπάρχουν παρεμβατικοί παράγοντες που εμποδίζουν τη σύλληψη, αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, το ζευγάρι και οι γιατροί αδυνατούν να δικαιολογήσουν αυτή τη δυσκολία (θα μπορούσε να είναι πολυπαραγοντική).
Το δημοσιευμένο υλικό προορίζεται να επιτρέψει τη γρήγορη πρόσβαση σε συμβουλές, προτάσεις και γενικές θεραπείες που συνήθως χορηγούν οι γιατροί και τα σχολικά βιβλία για τη θεραπεία της υπογονιμότητας. Αυτές οι ενδείξεις δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τη γνώμη του θεράποντος ιατρού ή άλλων ειδικών στον τομέα της υγείας. θεραπεία του ασθενούς.
Τι να κάνω
- Πριν εξετάσετε την παρουσία οποιωνδήποτε παθολογιών, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι:
- Η σεξουαλική επαφή είναι τακτική: για να πω την αλήθεια, αυτό το κριτήριο είναι αυστηρά υποκειμενικό. Δεν έχουν όλα τα ζευγάρια τους ίδιους ρυθμούς. Ωστόσο, αυτά μπορούν να αλλάξουν σημαντικά ακόμη και κατά τη διάρκεια της ιστορίας του ίδιου του ζευγαριού. Δεν υπάρχει όριο που πρέπει να τηρείται, αλλά γενικά πιστεύεται ότι μια αποδεκτή συχνότητα εμπίπτει σε εβδομαδιαίο χρονικό διάστημα (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα).
- Τα αντισυλληπτικά δεν χρησιμοποιούνται: οποιουδήποτε είδους μπορεί να είναι. Αυτή η διευκρίνιση είναι απαραίτητη καθώς τόσο για τη γυναίκα όσο και για τον άνδρα, υπάρχει η δυνατότητα χρήσης αντισυλληπτικών (περισσότερο ή λιγότερο ασφαλών) χωρίς να το παρατηρήσει ο σύντροφος. Πριν ξεκινήσετε τις προσπάθειες σύλληψης, είναι πάντα καλύτερο να δημιουργήσετε έναν διάλογο για να καταλάβετε εάν είναι ομόφωνη επιλογή.
Λαμβάνοντας ως δεδομένο τις βασικές παραδοχές, προκειμένου να αυξηθούν οι πιθανότητες σύλληψης είναι απαραίτητο:
- Σεξουαλική επαφή κατά την περίοδο της ωορρηξίας: αυτή διαρκεί περίπου 24 ώρες και δεν είναι πάντα εύκολα αναγνωρίσιμη. Τα συστήματα που συνιστώνται περισσότερο είναι:
- Ημερολόγιο ωορρηξίας: σε έναν κανονικό κύκλο 28 ημερών, η στιγμή της ωορρηξίας συμπίπτει με την 14η ημέρα. Αυτή η παράμετρος αλλάζει ανάλογα με τη μέση διάρκεια του κύκλου.
- Μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας: κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας της γυναίκας η θερμοκρασία είναι 0,2-0,5 ° C υψηλότερη από τον κανονικό.
- Ανάλυση βλέννας τραχήλου: η παρουσία ενός «διαφανούς ζελέ» στον τράχηλο (που μπορεί να ελεγχθεί από τον κόλπο) υποδεικνύει τη στιγμή της ωορρηξίας.
- Δοκιμή γονιμότητας: συνίσταται στη διαβροχή μιας ειδικής λωρίδας με ούρα που αντιδρά στη συγκεκριμένη ορμονική συγκέντρωση υποδεικνύοντας ή όχι τη δραστηριότητα της ωορρηξίας.
- Άλλα λιγότερο απλά συστήματα για εκτέλεση είναι:
- Εξέταση σάλιου: κατά τη γόνιμη περίοδο, η παρατήρηση του σάλου κάτω από ένα μικροσκόπιο μπορεί να δείξει την παρουσία ενός σχεδίου σε σχήμα φτέρης (παρόμοιο με τους κρυστάλλους) που προκαλείται από την παρουσία συγκεκριμένων ορμονών.
- Επαλήθευση της θέσης του τραχήλου της μήτρας: κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου αυτό αυξάνεται, διευρύνεται και αποκτά πιο ήπια συνοχή.
- Μερικά προφανή αλλά ανακριβή σημάδια είναι επίσης: αυξημένη σεξουαλική επιθυμία και αυξημένη ένταση στο στήθος.
- Επίσης, κάντε σεξουαλική επαφή δύο ή τρεις ημέρες πριν και δύο ή τρεις ημέρες μετά την ημέρα της ωορρηξίας.
- Διατηρήστε την ποιότητα του σπέρματος υψηλή: Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με εκσπερμάτωση περίπου μία φορά την ημέρα:
- Η αποχή για αρκετές ημέρες σε μια προσπάθεια «συσσώρευσης» όσο το δυνατόν περισσότερο δεν είναι σωστή επιλογή καθώς ευνοεί τη στασιμότητα του σπερματικού υγρού.
- Είναι επίσης ανεπιθύμητο να εκσπερματωθεί λίγο πριν από τη σεξουαλική επαφή με στόχο τη σύλληψη, καθώς το σπέρμα που συντέθηκε πρόσφατα θα μπορούσε να περιέχει πολλά ατελή σπερματοζωάρια.
- Επιλέξτε το σύστημα διαχείρισης της σεξουαλικής σχέσης που ταιριάζει καλύτερα στην τάση του ζευγαριού:
- Σεξ σε όλες τις γόνιμες ημέρες: είναι κατάλληλο για εύκολα προσαρμόσιμα ζευγάρια. Είναι ίσως η πιο αποτελεσματική μέθοδος. Απαιτεί να είναι σε θέση να ανιχνεύσει με βεβαιότητα τη στιγμή της βέλτιστης γονιμότητας.
- Έχοντας σεξ κάθε εβδομάδα: λειτουργεί ιδιαίτερα για πολύ «τακτικά» ζευγάρια που παλεύουν (για διάφορους λόγους) να αλλάξουν τις συνήθειές τους. Με αυτόν τον τρόπο είναι εγγυημένο ότι θα έχετε τουλάχιστον μία ημέρα της γόνιμης περιόδου σωστά. Σημείωση: Με την εκσπερμάτωση μόνο μία φορά την εβδομάδα, η ποιότητα του σπέρματος δεν είναι η βέλτιστη.
- Συνεχίζοντας τη συναναστροφή για την ευχαρίστησή του: πολλά ζευγάρια «διαλύονται» σε μια προσπάθεια να συλλάβουν το συντομότερο δυνατό. Επηρεάζει κυρίως τους άνδρες. μερικές φορές οι γυναίκες που δεν φτάνουν εύκολα σε οργασμό είναι επίσης θύματα του, καθώς η αύξηση της συχνότητας συνήθως μειώνει τη διάρκεια της επαφής. Συμβαίνει όταν οι ρυθμοί γίνονται τόσο υψηλοί ώστε να προκαλούν πλήξη και σχεδόν αποστροφή. Ας μην ξεχνάμε ότι οι πιθανότητες να μείνεις έγκυος είναι περίπου 20% κάθε μήνα και συχνά η αναζήτηση διαρκεί πάνω από έξι μήνες (μερικές φορές ένα χρόνο και οι περιπτώσεις που ξεπερνούν τα δύο χρόνια δεν είναι πολύ σπάνιες).
- Μειώστε το επίπεδο του στρες στο ελάχιστο: αυτό ισχύει γενικά για το ζευγάρι αλλά είναι χρήσιμη προφύλαξη ειδικά για τις γυναίκες. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές συλλήψεις γίνονται κατά τη διάρκεια των διακοπών και της ξεκούρασης. Εξάλλου, το άγχος επηρεάζει τον ορμονικό άξονα που εμπλέκεται άμεσα στη γυναικεία γονιμότητα.
- Μετά την πράξη, μπορεί να είναι χρήσιμο για τη γυναίκα να παραμείνει σε κλίση και παρακμή (με πάχος κάτω από το ισχίο).
- Τροφοδοτήστε σωστά: Η αναπαραγωγή είναι μια πολύ επίπονη και δαπανηρή διαδικασία. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν υποστηρίζει αποτελεσματικά τις διαδικασίες γονιμοποίησης και εγκυμοσύνης σε κατάσταση υποσιτισμού, δεν πρέπει να στερείται θρεπτικών συστατικών και είναι ιδιαίτερα σημαντικές: ορισμένες βιταμίνες, λιπαρά οξέα και απαραίτητα αμινοξέα.
- Βάρος και Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ ή ΔΜΣ) Κανονικός: αυτό ισχύει κυρίως για τις γυναίκες, αλλά οι άνδρες δεν είναι εντελώς άνοσοι:
- Το σώμα μιας γυναίκας με χαμηλό βάρος (αμηνόρροια ΔΜΣ. Μια γυναίκα χωρίς έμμηνο κύκλο μπορεί κανονικά να είναι γόνιμη, αλλά οι πιθανότητες είναι πολύ μικρότερες.
- Το ίδιο ισχύει και για την παχυσαρκία. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και τις πολυκυστικές ωοθήκες (μια ασθένεια ικανή να μειώσει τη γονιμότητα). Δεν πρόκειται για καταστάσεις που μειώνουν τη γονιμότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά είναι σκόπιμο να παρέμβουμε για προληπτικούς σκοπούς για να αποτρέψουμε την εμφάνιση της πολυκυστικής ωοθήκης.
- Άσκηση σωματικής δραστηριότητας: ένας ενεργός τρόπος ζωής έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει τη στειρότητα, αλλά ο μηχανισμός δεν είναι σαφής. Πιθανότατα εξαρτάται από το γεγονός ότι οι αθλητές ακολουθούν γενικά έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Η αθλητική δραστηριότητα σίγουρα διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση των ιστών.
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να συλλάβετε σε κατάλληλη ηλικία: τα γηρατειά μειώνουν προοδευτικά την πιθανότητα σύλληψης και αυξάνουν αυτή των επιπλοκών.
- Πρόληψη και θεραπεία σεξουαλικώς μεταδιδόμενων ασθενειών: Ισχύει για άνδρες και γυναίκες. Και τα δύο μπορεί να υποστούν βλάβη (έστω και μόνιμα) λόγω λοιμώξεων των γεννητικών οργάνων.
Σε περίπτωση που όλα αυτά δεν είναι αρκετά για να εγγυηθούν τη γονιμότητα (μετά από ένα ή δύο χρόνια από την αρχή των προσπαθειών), καθίσταται απαραίτητο:
- Για αυτήν, πραγματοποιήστε έναν γυναικολογικό έλεγχο με στόχο να βρείτε:
- Περιοριστικοί παράγοντες των ωοθηκών: διακυβεύουν την ωορρηξία. Οφείλονται σε ορμονικές αλλοιώσεις: σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), ανωορρηξία, ωοθηκική ανεπάρκεια, πρόωρη εμμηνόπαυση.
- Παράγοντες μήτρας: εμπλέκονται περισσότερο στη στειρότητα παρά στη στειρότητα. Περιλαμβάνουν ανατομικές αλλοιώσεις της μήτρας, όπως συγγενείς ή επίκτητες δυσπλασίες, επίσης υπεύθυνες για επαναλαμβανόμενες αποβολές.
- Σωληνικοί παράγοντες: ανωμαλίες που παρεμποδίζουν τη συνάντηση ωαρίου-σπερματοζωαρίου: είναι: απουσία, αδιαπερατότητα ή απόφραξη, σαλπιγγίτιδα.
- Παράγοντες τραχήλου: ανατομικές ή λειτουργικές αλλοιώσεις που παρεμβαίνουν στη ροή των σπερματοζωαρίων. Είναι στεγανοποίηση και προηγούμενη χειρουργική επέμβαση.
- Για αυτόν, πραγματοποιήστε έναν έλεγχο από τον ανδρολόγο με στόχο να βρείτε:
- Γενετικοί παράγοντες: άμεσα ή έμμεσα που σχετίζονται με ανωμαλίες σπέρματος: κυστική ίνωση, σύνδρομο Klinefelter κ.λπ.
- Ανατομικοί παράγοντες: συνεπάγεται απόφραξη των αγωγών διέλευσης του σπέρματος και κιρσοί. Μπορούν να είναι εκ γενετής ή επίκτητα.
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες: κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά κ.λπ.
- Άλλα: όπως παρωτίτιδα (παρωτίτιδα) ιογενής νόσος, ορμονικές δυσλειτουργίες κ.λπ.
Σημείωση: Η πιο χρησιμοποιούμενη ανάλυση είναι το σπερματογράφημα, το οποίο αξιολογεί: όγκο σπέρματος, αριθμό σπέρματος, συγκέντρωση σπέρματος, ολική κινητικότητα, προοδευτική κινητικότητα, ζωτικότητα, μορφολογία, pH σπέρματος, λευκοκύτταρα, τεστ MAR.
- Υπογονιμότητα ζευγαριού:
- Συνδυασμοί διαφόρων παραγόντων.
- Ανοσολογικοί ή / και γενετικοί παράγοντες: όταν και τα δύο άτομα είναι απόλυτα υγιή, η υπογονιμότητα μπορεί να οφείλεται σε ανοσολογική ασυμβατότητα (αντισώματα στην επιφάνεια των σπερματοζωαρίων και γυναικείας αυχενικής βλέννας) ή γενετικά.
Εάν η αιτία της υπογονιμότητας είναι αναστρέψιμη:
- Επωφεληθείτε από ιατρικές θεραπείες που μπορούν να λύσουν το συγκεκριμένο πρόβλημά σας.
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε
- Επιδοθείτε σε σεξουαλικές επαφές σποραδικά ή σε κάθε περίπτωση με ανεπαρκή τρόπο.
- Χρησιμοποιήστε αντισυλληπτικά.
- Προσπαθήστε να μείνετε έγκυος ειδικά κατά την περίοδο που βρίσκεται μακριά από την ωορρηξία.
- Προσπαθήστε να μείνετε έγκυος μόνο την ημέρα κατά την οποία υποθετικά συμβαίνει η ωορρηξία.
- Να βασίζεται πάρα πολύ στα συστήματα υπολογισμού της ωορρηξίας.
- Εκσπερμάτωση σπάνια (για παράδειγμα, μόνο μία φορά την εβδομάδα).
- Εκσπερμάτωση λίγο πριν επιχειρήσετε να μείνετε έγκυος.
- Χάνει το ενδιαφέρον για σεξουαλική δραστηριότητα και εξασκεί αναγκαστική σύλληψη.
- Να ξεπεράσει το όριο ανοχής και να σταματήσει τις προσπάθειες για την υπερβολική προσπάθεια.
- Διατηρήστε το γενικό επίπεδο άγχους σας υψηλό.
- Έχοντας διατροφικές ελλείψεις: γενικευμένες ή ειδικές.
- Να είναι ή να γίνεται λιποβαρές.
- Να είσαι ή να γίνεσαι υπέρβαρος.
- Η καθιστική ζωή και η παράτυπη ζωή.
- Υπερβολική σωματική δραστηριότητα: για τις γυναίκες αυτό επηρεάζει την ισορροπία της μάζας του σώματος και την ορμονική ισορροπία.
- Για τους άνδρες, μερικοί εικάζουν ότι η παρατεταμένη ποδηλασία (ανταγωνιστικά επίπεδα) μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του προστάτη. είναι μια «υπόθεση που δεν έχει αποδειχθεί ακόμη επιστημονικά.
- Κάπνισμα: η νικοτίνη και άλλες ουσίες που περιέχονται στον καπνό και το χαρτί θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των σπερματοζωαρίων. ειδικότερα βλάπτουν το DNA και μειώνουν την κινητικότητα.
- Κατάχρηση αλκοόλ: η συσχέτιση με την υπογονιμότητα είναι λιγότερο σαφής από το κάπνισμα. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι μια επιβλαβής συνήθεια (σε κάθε περίπτωση να τερματιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), συνιστάται να σταματήσετε πριν από τη σύλληψη. Η αιθυλική αλκοόλη είναι τοξικό μόριο για όλους οι ιστοί και οι γονάδες δεν αποτελούν εξαίρεση.
- Προσπάθεια σύλληψης στα γηρατειά.
- Συμμετοχή ή μη επαρκής θεραπεία ΣΜΝ (ιδιαίτερα βακτηριακών).
- Μετά από ένα ή δύο χρόνια από την έναρξη των προσπαθειών, σύμφωνα με όσα προτείνονται στο προηγούμενο κεφάλαιο, ΜΗΝ επικοινωνείτε με το γιατρό σας για διαγνωστική διαδικασία (για αυτόν και για αυτήν) σε αναζήτηση παθολογιών ή περιοριστικών παραγόντων.
- Με επίγνωση ότι είστε στείροι λόγω παθολογιών ή αναστρέψιμων περιοριστικών παραγόντων, ΜΗΝ εκμεταλλευτείτε συγκεκριμένες ιατρικές θεραπείες.
Τι να φας
- Σε περίπτωση παχυσαρκίας, συνιστάται να μειώσετε το βάρος. Για να χάσετε βάρος αρκεί να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων κατά περίπου 30%, αφήνοντας αμετάβλητη την (ισορροπημένη) κατανομή · προτείνουμε ποσοστό λίπους 25% και την επιλογή τροφών που δεν διεγείρουν την αύξηση της ινσουλίνης.
- Σε περίπτωση χαμηλού βάρους, συνιστάται η αύξηση της συνολικής μάζας του οργανισμού. Αυτό αφορά κυρίως τις γυναίκες. Για να αποκτήσετε μάζα αρκεί να αυξήσετε τη θερμιδική πρόσληψη κατά περίπου 10%, αφήνοντας αμετάβλητη την (ισορροπημένη) κατανομή. συνιστάται ποσοστό λίπους 30% των συνολικών θερμίδων.
- Τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3: εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ), δοκοσαεξανοϊκό (DHA) και άλφα λινολενικό (ALA). Εκτός από το ότι ασκούν αντιφλεγμονώδη ρόλο, φαίνεται να σχετίζονται άμεσα με μια καλή σύνθεση του σπέρματος και την υγεία του ωαρίου. Τα δύο πρώτα είναι βιολογικά πολύ δραστικά και βρίσκονται κυρίως σε: σαρδέλα, σκουμπρί, bonito, σαρδηνέλα , ρέγγα, alletterato, ventresca di tuna, garfish, φύκια, krill κ.λπ. λιναρόσπορος, σπόροι ακτινιδίων, σταφύλια κ.λπ.
- Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά: καταπολεμώντας αποτελεσματικά το οξειδωτικό στρες ολόκληρου του οργανισμού, είναι επίσης δυνατό να βελτιωθεί η σύνθεση του σπέρματος και η υγεία του ωαρίου.
- Βιταμίνες: οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες είναι τα καροτενοειδή (προβιταμίνη Α), η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Τα καροτενοειδή περιέχονται σε λαχανικά και κόκκινα ή πορτοκαλί φρούτα (βερίκοκα, πιπεριές, πεπόνια, ροδάκινα, καρότα, σκουός, ντομάτες κ.λπ.). υπάρχουν επίσης στα καρκινοειδή και στο γάλα. Η βιταμίνη C είναι χαρακτηριστική για τα ξινά φρούτα και ορισμένα λαχανικά (λεμόνια, πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, πιπεριές, μαϊντανός, κιχώριο, μαρούλι, ντομάτες, λάχανο κ.λπ.). Η βιταμίνη Ε μπορεί να βρεθεί στο λιπιδικό τμήμα πολλών σπόρων και συναφών ελαίων (φύτρο σιταριού, φύτρο καλαμποκιού, σουσάμι, ακτινίδιο, σπόροι σταφυλιών κ.λπ.).
- Η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε φαίνεται να έχουν θετική επίδραση (ανεξάρτητα από την αντιοξειδωτική ικανότητα) στη σύνθεση του σπέρματος και στην υγεία (επομένως και στην δεκτικότητα) του αυγού.
- Αλατούχο: τα αντιοξειδωτικά μέταλλα είναι ο ψευδάργυρος και το σελήνιο. Το πρώτο περιέχεται κυρίως σε: συκώτι, κρέας, γάλα και παράγωγα, μερικά δίθυρα μαλάκια (ειδικά στρείδια). Το δεύτερο περιέχεται κυρίως σε: κρέας, προϊόντα ψαριών, κρόκος αυγού, γάλα και παράγωγα, εμπλουτισμένα τρόφιμα (πατάτες κ.λπ.).
- Πολυφαινόλες: χωρίζονται σε απλές φαινόλες, φλαβονοειδή, τανίνες. Είναι πολύ πλούσια: λαχανικά (κρεμμύδι, σκόρδο, εσπεριδοειδή, κεράσια κ.λπ.), φρούτα και σχετικοί σπόροι (ρόδι, σταφύλια, μούρα κ.λπ.), κρασί, σπόροι λαδιού, καφές, τσάι, κακάο, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως , και τα λοιπά.
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση στεροειδών ορμονών και προϊόντων των γονάδων (άνδρες και γυναίκες). Είναι πλούσια σε αυτό: κρόκος αυγού, προϊόντα αλιείας, συκώτι μπακαλιάρου κ.λπ.
Τι ΔΕΝ πρέπει να φάτε
- Κακά λίπη: περιέχονται σε μαργαρίνες και υδρογονωμένα έλαια. Αυτά χρησιμοποιούνται ως συστατικά σε: γρήγορο φαγητό (τηγανητές πατάτες, χάμπουργκερ, κ.λπ.), αλμυρά σνακ (ποπ καλαμπόκι, πατατάκια, νάτσο κ.λπ.), γλυκά σνακ (σοκολάτες, μπάρες, σνακ κ.λπ.) και συσκευασμένα αρτοσκευάσματα (focaccia, κρουτόν, κρουασάν κ.λπ.).
- Τρόφιμα που προάγουν την παχυσαρκία: είναι σκόπιμο να εξαλειφθούν όλα τα πρόχειρα φαγητά και ποτά, ιδίως το γρήγορο φαγητό, τα γλυκά ή αλμυρά σνακ και τα γλυκά και αλκοολούχα ποτά. Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η συχνότητα κατανάλωσης και οι μερίδες: ζυμαρικά, ψωμί, πίτσα, πατάτες, παράγωγα, λιπαρά τυριά, λιπαρά κρέατα και ψάρια, αλλαντικά, λουκάνικα, γλυκά κ.λπ.
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
- Συμπληρώματα: όλα τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τα μόρια που αναφέρονται στην παράγραφο "Τι να φάτε" είναι χρήσιμα:
- Ωμέγα 3.
- Αντιοξειδωτικά (βιταμίνη, φυσιολογικό ορό, πολυφαινολικό).
- Συνιστάται να δώσετε έμφαση κυρίως στην πρόσληψη βιταμίνης Ε και βιταμίνης C.
- Βιταμίνη D.
- Ένας ευεργετικός ρόλος έχει επίσης υποτεθεί για το μαγνήσιο και την καρνιτίνη, αλλά τα επιστημονικά στοιχεία αμφιταλαντεύονται.
- Βοτανολόγος:
- Περουβιανή Μάκα: είναι μια ρίζα παρόμοια με το Ginseng. Μπορεί να καταναλωθεί ή να χρησιμοποιηθεί σε καθαρισμένο εκχύλισμα. Φαίνεται να αυξάνει την παραγωγή σπέρματος και την κινητικότητα του σπέρματος.
- Αγιουρβεδική Ιατρική:
- Mucuna pruriens: είναι όσπριο. Οι σπόροι του λέγεται ότι έχουν αρκετά θεραπευτικά χαρακτηριστικά. μεταξύ αυτών, επίσης, αύξηση της γονιμότητας.
Φαρμακολογική θεραπεία
Η ομαδοποίηση όλων των φαρμάκων σε μία παράγραφο είναι πολύ περίπλοκη, καθώς τα αίτια της υπογονιμότητας είναι πολλά και απαιτούν διαφορετικές θεραπείες. Παρακάτω θα αναφέρουμε μόνο τα πιο χρησιμοποιημένα:
- Φάρμακα για διέγερση ωοθηκών και όρχεων: πρόκειται για ορμόνες ή παράγωγα που πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα ή ενδομυϊκά (GONAL-F με βάση την ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων, GONASI και Pregnyl με βάση τη χοριακή γοναδοτροπίνη, LUVERIS με βάση την ωχρινοτρόπο ορμόνη, MENOGON βάση μενοτροπίνης κ.λπ.) Το Η αποτελεσματικότητα ποικίλλει ανάλογα με την αιτία της υπογονιμότητας: Στις γυναίκες μπορεί να έχουν σημαντικές παρενέργειες όπως πολλαπλές εγκυμοσύνες και γαστρεντερικές διαταραχές.
Πρόληψη
- Για τη γυναίκα, πραγματοποιήστε περιοδικό γυναικολογικό έλεγχο.
- Ελέγξτε το ρυθμό του εμμηνορροϊκού κύκλου στο θηλυκό.
- Αποφύγετε τις σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες.
- Αποφύγετε το λιποβαρές και τη γυναικεία αμηνόρροια.
- Αποφύγετε την παχυσαρκία, τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και τις πολυκυστικές ωοθήκες στις γυναίκες.
- Τρώτε με επαρκή και ισορροπημένο τρόπο.
- Εάν υπάρχει, αντιμετωπίστε τη κιρσοκήλη ή τον καρκίνο των όρχεων σε ανθρώπους.
- Μην καθυστερείτε τις προσπάθειες σύλληψης μέχρι τα βαθιά γεράματα (άνω των 35 ετών).
- Μην πίνετε, μην καπνίζετε και μην παίρνετε ναρκωτικά.
- Μειώστε ή αποφύγετε το άγχος.
- Μερικοί προτείνουν την αποφυγή του κινητού στην τσέπη του παντελονιού. η ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τη γονιμότητα.
Ιατρικές Θεραπείες
Για τη στειρότητα ή τη στειρότητα που προκαλείται από ανατομικούς παράγοντες, μπορείτε να εκτελέσετε:
- Χειρουργική επέμβαση:
- Στους άνδρες είναι συχνές οι εξής: αφαίρεση κιρσών στους όρχεις (κιρσοκήλη).
- Στις γυναίκες: αφαίρεση πολύποδων μήτρας, υποβλεννογόνων ινομυωμάτων, συμφύσεις στην κοιλότητα της μήτρας, κύστεις ωοθηκών, ενδομητρίτιδα κ.λπ.
- Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή. Οι πιο γνωστές και χρησιμοποιούμενες τεχνικές είναι:
- Τεχνητή γονιμοποίηση: συνίσταται στην εναπόθεση του αρσενικού σπέρματος μέσα στη μήτρα της γυναίκας με τη χρήση κάνουλας μέσα στο αυχενικό στόμιο.
- Εξωσωματική γονιμοποίηση: βασίζεται στην αφαίρεση ενός ωαρίου μέσω του κόλπου και στη συνέχεια γονιμοποίηση στο εργαστήριο με σπέρμα απομονωμένο από το σπέρμα.
- Ενδοσωληνική μεταφορά γαμέτη: αποτελείται από τη λαπαροσκοπική αφαίρεση των ωαρίων, την επιλογή των ώριμων και τη μεταφορά σε σωληνίσκο που περιέχει το σπερματικό υγρό του αρσενικού. Το σύνολο τοποθετείται στη συνέχεια μέσα σε μια τούμπα για να απελευθερώσει το περιεχόμενό της.
- Ενδοκυτταροπλασματικά σπερματοζωάρια: παρόμοια με την εξωσωματική γονιμοποίηση αλλά σε αυτή την περίπτωση το σπέρμα εγχέεται απευθείας στο ωάριο.
