Βιομηχανική και μηχανισμοί νευρομυϊκού ελέγχου κατά τη διάρκεια τεχνικών αθλητικών χειρονομιών στο γυναικείο μπάσκετ και στην πρόληψη τραυματικών παθολογιών της ACL.

Εκτός από την «αντίθεση στην πρόσθια μετάφραση της κνήμης, η συστολή του οσφυϊκού και του τετρακέφαλου, και του γαστροκνήμιου, αυξάνει την υποστήριξη για την υπεράσπιση των παθολογικών κινήσεων στην εσωτερική και εξωτερική περιστροφή varus - valgus, οι οποίες είναι πολλές κατά τη διάρκεια ενός «αγώνα μπάσκετ τόσο στην αμυντική όσο και στην επιθετική φάση.
Όταν εκτελούνται οι κινήσεις του varus-valgus που σχετίζονται με την εσωτερική-εξωτερική περιστροφή, προστατεύονται από την ταυτόχρονη ενεργοποίηση όλων των μυϊκών περιοχών του γόνατος. Η ταυτόχρονη σύσπαση του τετρακέφαλου και του οσφυϊκού μυός αυξάνει τη δυσκαμψία της άρθρωσης (νοείται ως Coaptation) σε όλες αυτές τις κατευθύνσεις φορτίου.
Οι Buchann et al., Μαζί με άλλους συγγραφείς, συνιστούν έναν «εκλεκτικό τύπο μυϊκής ενεργοποίησης, εάν θέλουμε περισσότερη αναλυτική.
Η επιλεκτική μυϊκή ενεργοποίηση συνεπάγεται ότι ορισμένες μυϊκές ομάδες ενεργοποιούνται ανάλογα με το είδος της δραστηριότητας ή ίσως είναι καλύτερα να πούμε σύμφωνα με τον τύπο της άσκησης και την ικανότητά τους, έγκειται στην αντίθεση εξωτερικών φορτίων τόσο ενεργά όσο και παθητικά.
Παραμένει λανθασμένο να προσδιοριστεί εκ των προτέρων ότι τα εξωτερικά μοτίβα φορτίου κατά τη διάρκεια του ελιγμού κοπής υπερφορτώνουν μόνο τον πρόσθιο χιαστό σύνδεσμο. Υπάρχουν παθητικές γραμμές άμυνας που εμπλέκονται σταδιακά, με διαδοχικό τρόπο, με διαφοροποιημένες οντότητες φορτίου (πίνακες 1,2,3,4,5)
Είναι σωστό να επισημάνουμε και να θυμόμαστε ότι οι ενεργές αμυντικές γραμμές του γόνατος, σε απόκριση των τάσεων του valgus, δίνονται από:

ραπτική

μικροκαμωμένος

semitendinosus

ενώ η κίνηση σε var είναι αντίθετη:

το tensor fascia lata.

Είναι σαφές ότι από τα παραπάνω, μια «επιλεκτική ενεργοποίηση των μυών, σύμφωνα με τους συγγραφείς, θα ήταν, για παράδειγμα, η συστολή της νυχιού, σε αντίθεση με το φορτίο valgus και την εξωτερική περιστροφή.
Σε αυτό το επιλεκτικό σχήμα συν-συστολής, η έσω συνιστώσα των καμπτήρων και των τετρακέφαλων συν-ενεργοποιούνται, για να αντιταχθούν σε ένα εξωτερικό φορτίο valgus, ενώ οι καμπτήρες, το πλευρικό διαμέρισμα και ο τετρακέφαλος συν-ενεργοποιούνται για να αντιταχθούν σε ένα φορτίο varus.
Στην άλλη μορφή, μια ταυτόχρονη γενικευμένη σύσπαση κάμψης / έκτασης αντιπροσωπεύεται από τους μηριαίους και τους τετρακέφαλους που συν-ενεργοποιούνται χωρίς καμία επιλεκτική έσω ή πλάγια μυϊκή παρέμβαση. Η δραστηριότητα των καμπτήρων και των εκτατών γόνατος προσφέρει το μεγαλύτερο μέρος του σταθεροποιητή υποστήριξη για κινήσεις varus-valgus κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων
Ο Lloyd έδειξε ότι κατά τη διάρκεια του ελιγμού κοπής, η μυϊκή δραστηριότητα μπορεί να μειώσει το φορτίο, κατά τις στιγμές του varus-valgus, που εφαρμόζεται στην κάψα-συνδέσμους του γόνατος, κατά περίπου 90%.
Συνοψίζοντας τις έννοιες που εκφράστηκαν προηγουμένως, η συστολή του οσφυϊκού και του τετρακέφαλου μοιάζει να είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί το φορτίο στον πρόσθιο χιαστό σύνδεσμο, μειώνοντας την πρόσθια μετάφραση και συμβάλλοντας στον έλεγχο των ροπών του βάρους και του βραχίονα του γόνατος.
Κατά συνέπεια, εάν ο μηριαίος και ο τετρακέφαλος εθελοντικά συν-ενεργοποιηθούν, θα παίξουν σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση του γόνατος κατά τη διάρκεια των ελιγμών διασταύρωσης (όταν η αλλαγή κατεύθυνσης είναι προς την ίδια πλευρά του σώματος με το περιστρεφόμενο πόδι) και το πλάγιο κόψιμο. ( όταν η αλλαγή κατεύθυνσης είναι προς την πλευρά του σώματος απέναντι από το περιστρεφόμενο πόδι)
Στο πλαίσιο της επιλεκτικής ενεργοποίησης, παραμένει χρήσιμο να θυμόμαστε ότι η μυϊκή δραστηριότητα αποτελείται από ενεργές αμυντικές γραμμές, οι οποίες αντιτίθενται στην εξωτερική κίνηση περιστροφής που δίνουν οι τετρακέφαλοι, sartorius, semitendinosus, ημιμεμβράνοι, popliteal μύες. Και η tensor fascia lata αντιπροσωπεύουν οι μυϊκές ομάδες που δραστηριοποιούνται ενάντια στην εσωτερική κίνηση περιστροφής.
Η δραστηριότητα της μυϊκής συσκευής συμβάλλει στην απόσβεση εξωτερικών φορτίων, μειώνοντας τις δυνάμεις μετάφρασης του μηριαίου-κνημιαίου με μείωση της τάσης τάσης στον πρόσθιο χιαστό σύνδεσμο και στη συσκευή του καψο-συνδέσμου.
Η ταυτόχρονη σύσπαση του οπίσθιου μηριαίου, τετρακέφαλου, γαστροκνήμιου φαίνεται να είναι το ιδανικό μοντέλο ενεργοποίησης για τη σταθεροποίηση του γόνατος στην καλύτερη περίπτωση.
Αντίθετα, φαίνεται σκόπιμο να διευκρινιστεί ότι τα μπράτσα δουλεύουν, σχεδόν πάντα στο μπάσκετ σε θέση βραχύτερου, χάνοντας έτσι την αντιληπτική ικανότητα να εργάζονται για επιμήκυνση.