Παρακολούθηση και αξιολόγηση του αθλητή που έχει πληγεί από κατάρρευση στο γήπεδο

Επιμέλεια Δρ. Stefano Casali

Μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες γενικά εμφανίζονται σε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα που συνεπάγεται μεγάλη σωματική προσπάθεια. Μπορούν να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ή μετά από επαναλαμβανόμενες ασκήσεις σε ζέστη, κρύο ή νερό. Οι κράμπες γίνονται πιο συχνές και σοβαρές με ιδιαίτερα έντονη δραστηριότητα σε ζεστές και υγρές συνθήκες.Αθλητές με δρεπανοκυτταρική αναιμία μπορεί να εμφανίσουν επαναλαμβανόμενες και σοβαρές κράμπες, κινδυνεύουν περισσότερο από ξαφνικό θάνατο από σωματική δραστηριότητα.

 

Δύο κοινές αιτίες κράμπες που σχετίζονται με τον αθλητισμό:

μυϊκή κόπωση από υπερβολική άσκηση.

 

εξάντληση των επιπέδων νατρίου.

Το πρώτο προκαλεί κυρίως λιγότερο επώδυνες και πιο εντοπισμένες κράμπες.

Η έλλειψη αλάτων, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσει πιο επώδυνες κράμπες σε όλο το σώμα.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε περίπτωση μυϊκών κράμπων είναι να διατηρήσετε τον μυ που επηρεάζεται από την κράμπα σε επιμήκυνση (διατάσεις). Οι κράμπες ως αποτέλεσμα της σωματικής άσκησης τείνουν να εμφανίζονται στην πρώτη φάση της αθλητικής περιόδου όταν οι αθλητές είναι λιγότερο σε φόρμα ή όταν εμπλέκονται σε έντονες και ασυνήθιστες δραστηριότητες. Η αυξημένη πρόσληψη αλάτων μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την πρόληψη των οξέων κράμπες, εκείνων που αφορούν ολόκληρο το σώμα και υποτροπιάζουν με συγκεκριμένη συχνότητα.

Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση μπορεί να έχει πολύ επιβλαβείς παρενέργειες για τον αθλητή, σίγουρα μειώνει την απόδοση και αυξάνει την πιθανότητα κατάρρευσης. Η αφυδάτωση οδηγεί σε μειωμένο όγκο αίματος, γεγονός που καθιστά τον αθλητή πιο επιρρεπή σε υπόταση από όρθια στάση και κατάρρευση.

Η μείωση του όγκου αίματος σχετίζεται επίσης με μείωση της καρδιακής συστολικής παροχής που έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη ροή αίματος στο δέρμα, η οποία, αντίθετα, επηρεάζει την απώλεια θερμότητας. Οι αφυδατωμένοι αθλητές έχουν υψηλότερη θερμοκρασία ορθού από την κανονική και η αφυδάτωση μειώνει το χρόνο αντίστασης σε μια άσκηση πριν από την εμφάνιση κόπωσης και πιθανώς κατάρρευσης. Τα σημάδια και τα συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης είναι "έντονη δίψα, ξηροστομία και δυσκολία στην παραγωγή σάλιου. Η έρευνα σε φυσικές δοκιμές συμβατές με αφυδάτωση βασίζεται σε" αυξημένο καρδιακό ρυθμό, μειωμένη αρτηριακή πίεση, απώλεια βάρους και λιγότερη στρογγυλότητα του δέρματος (μαλακό δέρμα με το "φαινόμενο κουρτίνας").
Η θεραπεία του αφυδατωμένου αθλητή πρέπει να ξεκινά με την πρόσληψη διαλυμάτων ή αθλητικών ποτών εάν δεν εμφανίζονται εμετοί και εάν έχει χάσει λιγότερο από το 5% του σωματικού του βάρους. Τα ενδοφλέβια υγρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν ο αθλητής δεν ανέχεται υγρά διαλύματα ή εάν η απώλεια βάρους υπερβαίνει το 5%.

 

Άλλα άρθρα με θέμα "Μυϊκές κράμπες και αφυδάτωση"

1. Κατάρρευση και εκπαίδευση
2. Συγκοπή
3. Αγγειοκολική συγκοπή, νευροδιάμεση συγκοπή, συγκοπή μετά την άσκηση
4. Κατάρρευση και Αθλητισμός
5. Υπονατριαιμία
6. Υπογλυκαιμία και Υποθερμία στον Αθλητή
7. Κατάρρευση και αθλητισμός: πώς να παρέμβουμε
8. Ξαφνικός αθλητικός θάνατος
9. Ξαφνικός Αθλητικός Θάνατος: Αιτίες και Πρόληψη