Το kettlebell είναι ένα πολύ πρακτικό εργαλείο γυμναστικής που μεταφέρεται εύκολα και σας επιτρέπει να εκτελείτε πολλές ασκήσεις. Σε αυτή τη συνεδρία, προτείνω μια πλήρη προπόνηση kettlebell που σας επιτρέπει να δουλέψετε τους μυς ολόκληρου του σώματος.
Δοκιμάστε επίσης το κύκλωμα προπόνησης kettlebell
Για περισσότερες πληροφορίες: Συνεδρία πλήρους σώματος με μόνο έναν δίσκο iso + μεγάλα οκτώ - 4x6 σ.α.λ
