Μια σειρά ασκήσεων για την κινητοποίηση των κύριων αρθρώσεων, την ευαισθητοποίησή τους και την προετοιμασία του σώματος για προπόνηση. Μπορούν να εκτελεστούν ως προθέρμανση πριν ξεκινήσουν οι διάφορες ακολουθίες Pilates.
x 5Επιλογή Συντάκτη
- Λειτουργική εκπαίδευση: Τι είναι αλήθεια;
αθλητισμός και υγεία - Lat pull-ups μηχανής με επιρρεπή λαβή στην πλάτη
άλλα - Γιόγκα για τον πόνο στον ώμο
γιόγκα - Ζυμαρικά με σπιράλ με Taleggio και μανιτάρια
alice-συνταγές - Τρίπτυχο - Φυλλάδιο
φυλλάδια
- Λειτουργική εκπαίδευση: Τι είναι αλήθεια;
Το Πιο Ευανάγνωστο
- Συμπληρώματα Muscletech
συμπληρώματα - Ωμέγα-3: Ιδιότητες, τρόφιμα και οφέλη
διατροφή-και-υγεία - Deniban - Φυλλάδιο συσκευασίας
φυλλάδια - Ζυμαρικά Penne με σάλτσα arrabbiata
alice-συνταγές - Ομελέτα σε κενό με σπανάκι - ομελέτα σε τσάντα
alice-συνταγές
- Συμπληρώματα Muscletech