κομμένο σε κύβους και καρυκευμένο σύμφωνα με την παράδοση.
Ετικέτες:
φάρμακα υγεία του προστάτη κολυμπάω
Το poke σχεδιάστηκε αρχικά σε δύο παραλλαγές: Aku και He "ε. Σήμερα ο He" και το poke είναι ευρύτερα γνωστό ως Tako poke - το αρχικό ιαπωνικό όνομα - εκτός από το "νησί Ni" ihau, όπου η εθνική γλώσσα είναι αυτή Χαβάης.
Σήμερα, το πιο δημοφιλές μπολάκι poke είναι η έκδοση Ahi, με βάση το φιλέτο τόνου ή την κοιλιά. άλλες σύγχρονες παραλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν σολομό ή μερικά οστρακοειδή.
