Στην αγορά υπάρχει μια σειρά εργαλείων για την εκπαίδευση των ποδιών για να ολοκληρώσουμε το γυμναστήριο στο σπίτι μας, απλό στη χρήση, όχι πάντα ακριβό, λειτουργικό και - τις περισσότερες φορές - ακόμη και σε μέγεθος τσέπης και εύκολο να αποθηκευτεί σε ντουλάπα, σε ημιώροφο ., σε μια ντουλάπα. Θα τα ανακαλύψουμε σε αυτόν τον οδηγό:
είναι το ιδανικό εργαλείο για να μείνετε στο σπίτι. Προσομοιώνοντας το ανέβασμα και το ανέβασμα σκαλοπατιών, αυτό το εργαλείο καίει θερμίδες, αδυνατίζει, τονώνει, δυναμώνει και δημιουργεί μια δυναμική και διασκεδαστική προπόνηση.
Τα σκαλοπάτια είναι εργαλεία για την προπόνηση των ποδιών που είναι απλά στη χρήση, στη διάθεση όλων και που επιτρέπουν την ανάπτυξη περισσότερο ή λιγότερο έντονων, περισσότερο ή λιγότερο πολύπλοκων προγραμμάτων. Δουλεύοντας μετωπικά και πλάγια μπορείτε να εκτελέσετε τονωτικές κινήσεις του εσωτερικού και του εξωτερικού μηρού, γοφοί και μπορείτε να διαμορφώσετε τα πόδια και τους γλουτούς σας.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα βημάτων για αγορές στο διαδίκτυο:
