Περίπου 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC NUTRITION
Συμπυκνωμένο και υπερ φιλτραρισμένο συμπλήρωμα διατροφής πρωτεΐνης ορού γάλακτος
ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία 900gr, 2350 gr και 5000 gr διάφορες γεύσεις.
ΣΥΝΘΕΣΗ
Συμπυκνωμένες και υπερ-φιλτραρισμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος που περιέχουν: λακτοσφαιρίνη, λακτοφερρίνη, λακταλβουμίνη, κλάσμα πρωτεΐνης ανοσοσφαιρίνης, L-γλουταμίνη, μίγμα αρωμάτων και χρωστικών, ασπαρτάμη
Μέση ανάλυση (γεύση κακάο)
Για 100 γρ
Ανά ημερήσια δόση (12,5 g)
Ενεργειακή αξία
384 Kcal / 1605 Kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Πρωτεΐνες
76 γρ
9,5 γρ
Υδατάνθρακες
5,6 γρ
0,7 γρ
Λίπος
8 γρ
1 γρ
Νάτριο
0,1 γρ
0 γρ
Κάλιο
0,4 γρ
0,1 γρ
Προφίλ αμινοξέων
Για 100 γρ
Ανά ημερήσια δόση (12,5 g)
L-Alanine
3528 mg
441 mg
L-αργινίνη
1692 mg
211,5 mg
L-ασπαρτικό οξύ
8672 mg
1084 mg
L-κυστεΐνη+ L-μεθειονίνη
3160 mg
395 mg
L-γλουταμίνη
13792 mg
1724 mg
L-γλυκίνη
1468 mg
183,5 mg
L-ιστιδίνη
1544 mg
193 mg
L-Isoleucine
4996 mg
624,5 mg
L-λευκίνη
7716 mg
964,5 mg
L-λυσίνη
7276 mg
909,5 mg
L-φαινυλαλανίνη + L-τυροσίνη
4996 mg
624,5 mg
L-προλίνη
4924 mg
615,5 mg
L-σερίνη
4484 mg
560,5 mg
L-θρεονίνη
5732 mg
716,5 mg
L-τρυπτοφάνη
1324 mg
165,5 mg
L-βαλίνη
4996 mg
624,5 mg
Χαρακτηριστικά προϊόντος 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Οι εν λόγω πρωτεΐνες ελήφθησαν μέσω διαδικασιών συγκέντρωσης ορού γάλακτος και υπερδιήθησης. Κατά τη διαδικασία παραγωγής, ο ορός γάλακτος μεταφέρεται μέσω κυκλώματος υψηλής πίεσης σε σταδιακά χαμηλότερα φίλτρα πορώδους, τα οποία μειώνουν την παρουσία τυχόν υπολειμμάτων, εγγυώντας μια καλή σχέση ποιότητας / τιμής. Γενικά, τα προϊόντα που λαμβάνονται με αυτόν τον τρόπο έχουν συγκέντρωση πρωτεΐνης μεταξύ 70 και 80% και περιεκτικότητα σε λιπαρά μεταξύ 4 και 6%. Μια σημαντική παράμετρος αξιολόγησης, που επιτρέπει την αξιολόγηση της ποιότητας του προϊόντος, είναι η περιεκτικότητα σε νάτριο, η οποία δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνει 200 mg ανά 100 g προϊόντος, ακόμη και αν η ένδειξή του στην ετικέτα δεν είναι υποχρεωτική.
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος- ο όρος whey pro γενικά υποδεικνύει πρωτεΐνες ορού γάλακτος που λαμβάνονται μέσω διαφορετικών διαδικασιών εκχύλισης και καθαρισμού, διακρίνοντάς τις από πρωτεΐνες γάλακτος ιδιαίτερα πλούσιες σε καζεΐνη. Το διαφορετικό προφίλ αμινοξέων και η διαφορετική δομική πολυπλοκότητα μεταξύ πρωτεϊνών ορού γάλακτος και πρωτεϊνών γάλακτος επηρεάζουν καθοριστικά τόσο τις φαρμακοκινητικές ιδιότητες όσο και τα λειτουργικά χαρακτηριστικά, εξασφαλίζοντας διαφορετικές εφαρμογές. Πιο συγκεκριμένα, αρκετές μελέτες έχουν δείξει πώς η κινητική απορρόφησης του ορού γάλακτος είναι πολύ ταχύτερη από άλλες πρωτεΐνες, εξασφαλίζοντας κορυφή αμινοξέων πλάσματος ήδη 30 λεπτά μετά την κατάποσή τους. Αυτό το αποτέλεσμα οφείλεται ουσιαστικά στην επιλογή εύπεπτων πρωτεϊνών και πεπτιδίων, τα οποία μπορούν να απορροφηθούν από το εντερικό τοίχωμα μέσω συγκεκριμένων μεταφορέων γνωστών ως PEPT. Ο γρήγορος χρόνος πέψης και η υψηλή διαθεσιμότητα αμινοξέων που ακολουθεί την πρόσληψή τους, καθιστά τις πρωτεΐνες ορού γάλακτος ιδιαίτερα κατάλληλες στη φάση μετά την προπόνηση, επειδή είναι ιδανικές για να ευνοήσουν τη διαδικασία αποκατάστασης. Η επαγωγή της αναβολικής διαδικασίας είναι ένα από τα αποτελέσματα πιο περιζήτητο από αθλητές και πιο χαρακτηριστικό από τον επιστημονικό κόσμο. Αυτό το ερέθισμα φαίνεται να σχετίζεται με διαφορετικές μοριακές και μεταβολικές οδούς, όπως:
- Παρουσία του υποστρώματος: η παρουσία ελεύθερων αμινοξέων είναι απαραίτητη για την έναρξη της διαδικασίας σύνθεσης πρωτεϊνών.
- Μοριακή δράση: φαίνεται να συνδέεται κυρίως με ορισμένα αμινοξέα, όπως τα BCAA, και πιο συγκεκριμένα με τη λευκίνη και τους μεταβολίτες της. Έχει επισημανθεί, τόσο in vitro όσο και in vivo, πώς αυτό το αμινοξύ μπορεί να ενεργοποιήσει την ενεργοποίηση ορισμένων μεταγραφικών παραγόντων, όπως το mTor, απαραίτητο για να κατευθύνει τον αναβολισμό στη σύνθεση πρωτεϊνών και να διαμορφώσει τη δραστηριότητα της οδού Akt, προωθώντας επίσης την επανασύνθεση μυϊκού γλυκογόνου Όλες αυτές οι δράσεις φαίνεται να αναστέλλονται στην περίπτωση δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, όπου η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη πέφτει κάτω από μισό γραμμάριο ανά κιλό σωματικού βάρους.
- Ορμονική δράση: σύμφωνα με όσα λέγονται, η εκκριτική δράση στα βήτα κύτταρα από πρωτεΐνες είναι πλέον γνωστή και ομόφωνα αναγνωρισμένη από τον επιστημονικό κόσμο.
Η διέγερση της έκκρισης ινσουλίνης, η οποία φτάνει σε μέγιστη αιχμή γενικά περίπου 30/50 λεπτά μετά τη λήψη, θα μπορούσε να αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη για την υποστήριξη της αναβολικής φάσης, προκαλώντας τόσο την επανασύνθεση του γλυκογόνου όσο και τη διαδικασία σύνθεσης πρωτεϊνών, που ήδη προωθείται με την παρουσία αμινοξέων Το
Αν και η υπερτροφία είναι ο κύριος στόχος που αναζητούν όσοι λαμβάνουν συμπληρώματα αυτού του τύπου, η βιβλιογραφία έχει επίσης προσπαθήσει να διευκρινίσει άλλες πιθανές εργογονικές ικανότητες των πρωτεϊνών ορού γάλακτος.
Αν και εξακολουθεί να συζητείται από ειδικούς στον τομέα και να χαρακτηρίζεται λιγότερο από το προηγούμενο χαρακτηριστικό, για το οποίο φαίνεται επίσης ότι υπάρχει «εμφανής μοριακή βάση, είναι επίσης δυνατό να απαριθμήσουμε άλλες δραστηριότητες πρωτεΐνης ορού γάλακτος:
- Εργογενής ρόλος: αρκετές μελέτες φαίνεται να συμφωνούν σχετικά με την ικανότητα των πρωτεϊνών να παρέχουν μεγαλύτερη ενέργεια στον αθλητή που τη χρησιμοποιεί. Στην πραγματικότητα, τα καλύτερα αποτελέσματα έχουν επιτευχθεί με το σχεδιασμό ισορροπημένων σνακ πριν τον αγώνα ή πριν από την προπόνηση και επίσης σημαντική ποσότητα υδατανθράκων.
- Προστατευτικός ρόλος: ακόμη συζητείται πολύ, δικαιολογείται εν μέρει από την προστατευτική δράση ορισμένων αμινοξέων στον μεταβολισμό των μυών. Πιο συγκεκριμένα, η χορήγηση πριν από τον ανταγωνισμό θα πρέπει να μπορεί να σώσει τις πρωτεΐνες των μυών από τον καταβολισμό και τα σχετικά αμινοξέα από την οξείδωση. Αυτή η ιδιότητα, που παρατηρήθηκε μόνο σε ορισμένες μελέτες και διαψεύστηκε από άλλες, θα επηρεάσει τα επίπεδα της κινάσης κρεατίνης και της γαλακτικής αφυδρογονάσης, δύο σημαντικών δεικτών μυϊκής βλάβης.
- Ανοσοδιεγερτικός ρόλος: πρόσφατα στοιχεία φαίνεται να προτείνουν προστατευτικό ρόλο κατά του ανοσοποιητικού συστήματος. Μάλλον εμφανής σε συγκεκριμένες παθολογικές καταστάσεις και σε συνθήκες γενικευμένου στρες, η ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας θα μπορούσε να συσχετιστεί αφενός με την ενίσχυση της αντιοξειδωτικής ικανότητας του σώματος. Και αφετέρου με την επαγωγή δράσης από ορισμένα αμινοξέα όπως η γλουταμίνη Το
Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Πάρτε ½ μεζούρα ίση με 12,5 γραμμάρια την ημέρα μεταξύ των γευμάτων, διαλυμένο στο αγαπημένο σας ποτό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε στην αθλητική πρακτική 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Πολύ ενδιαφέρουσα είναι η ανάγνωση των επιστημονικών άρθρων που σχετίζονται με τον χρόνο και τη δοσολογία των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης. Φυσικά, πρέπει πρώτα να διευκρινιστεί ότι δεν είναι δυνατόν να καθοριστεί μια συνιστώμενη δοσολογία που ισχύει για όλους, καθώς θα πρέπει να υπολογίζεται και να προσαρμόζεται στις διατροφικές, διατροφικές και φυσιολογικές ανάγκες του αθλητή. Προκειμένου το συμπληρωματικό πρωτόκολλο με πρωτεΐνες εγγυάται αξιόλογα αποτελέσματα, είναι στην πραγματικότητα πολύ Είναι σημαντικό να είναι απόλυτα συντονισμένος με την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης από τη διατροφή, η οποία πρέπει να προγραμματιστεί ανάλογα με το σωματικό βάρος και το είδος της σωματικής δραστηριότητας που εκτελείται.
Μόλις καθοριστεί αυτό το κριτήριο, το συμπλήρωμα σκόνης πρωτεΐνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτιστοποίηση του χρόνου πρόσληψης και τη μείωση των προβλημάτων που σχετίζονται με την περίσσεια πρωτεϊνικών τροφών.
Τα περισσότερα πρωτόκολλα καθορίζουν τη βέλτιστη - για την ανάρρωση και την τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης - τη χρήση πρωτεΐνης ορού γάλακτος αμέσως μετά την προπόνηση, με αναλογία 1 προς 3 με υδατάνθρακες. Όπως είναι γνωστό, στην πραγματικότητα, η συνέργεια πρωτεΐνης / CHO είναι ιδιαίτερα σημαντική στην αποκατάσταση των αποθεμάτων γλυκογόνου που είχαν προηγουμένως εξαντληθεί και στη διευκόλυνση της πρωτεϊνικής σύνθεσης.
Ωστόσο, υπάρχουν άλλα πρωτόκολλα που λαμβάνουν ένα σημαντικό αποτέλεσμα όσον αφορά την υπερτροφία, διαιρώντας το μερίδιο πρωτεΐνης σε αρκετές προσλήψεις σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Και στις δύο περιπτώσεις, συνιστάται να το παίρνετε με άδειο στομάχι.
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, για να επιτευχθούν αξιόλογα αποτελέσματα, η συμπλήρωση πρέπει να παραταθεί για τουλάχιστον 8 εβδομάδες.
Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Πρωτεΐνες + αντιοξειδωτικά: η συσχέτιση αντιοξειδωτικών φαίνεται να ενισχύει την προστατευτική δράση των πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας.
Πρωτεΐνες + CHO: φαίνεται να είναι ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός όλων. Στον προ του αγώνα, κατάλληλα συνδυασμένοι και επιλέγοντας την καταλληλότερη πηγή, οι υδατάνθρακες μπορούν να υποστηρίξουν την απόδοση και να βελτιώσουν τις ενεργειακές ιδιότητες του μυός. , μπορούν να βελτιστοποιήσουν τη διαδικασία ανάκαμψης και ανάπτυξης.
Πρωτεΐνες + κρεατίνη: σε συνδυασμό πάντα με υδατάνθρακες, λαμβανόμενες μετά την άσκηση, φαίνεται να βελτιώνουν την αύξηση της άλιπης μάζας, ακόμα κι αν δεν συμφωνούν όλες οι μελέτες.
100% Whey Pro Παρενέργειες - Scitec Nutrition
Γνωστές είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες μιας δίαιτας πολύ πλούσιας σε πρωτεΐνη ή αμινοξέα. βλάβη στο νεφρό, αφυδάτωση που προκαλείται από αυξημένη έκκριση ούρων, ηπατική ή νεφρική ταλαιπωρία, λιπιδαιμικές αλλοιώσεις και σχετικές παθολογίες, οξέωση των ιστών και απομετάλλωση των οστών, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες μιας μη ισορροπημένης διατροφής με την πάροδο του χρόνου. Μεταξύ των βλαβερών επιπτώσεων που προκύπτουν από μια δίαιτα πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες, υπάρχει επίσης η αύξηση του λιπώδους ιστού που προκαλείται από το περίπλοκο μεταβολικό σταυροδρόμι υπεύθυνο για τον ενεργειακό-λειτουργικό συντονισμό του οργανισμού.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, αλλεργιών και αυτοάνοσων νοσημάτων, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και σε εφήβους που δεν έχουν εκπαιδευτεί ακόμη.
Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες) η γνώμη του γιατρού είναι απαραίτητη.
Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Ιουν. 14: 255-71.
Επίδραση ενός μίγματος αμινοξέων, πρωτεϊνών και υδατανθράκων στο καθαρό ισοζύγιο πρωτεϊνών των μυών μετά από άσκηση αντίστασης.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Τα επίπεδα σύνθεσης πρωτεϊνών αυξάνονται συνδέοντας τις πρωτεΐνες μετά την προπόνηση με CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Ιουλ. 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Επιδράσεις συνδυασμένων απαραίτητων συμπληρωμάτων αμινοξέων / υδατανθράκων στη μυϊκή μάζα, την αρχιτεκτονική και τη μέγιστη δύναμη μετά από προπόνηση βαρέων φορτίων.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3 Ιουνίου [Epub πριν από την εκτύπωση]
Επιδράσεις της απομονωμένης πρωτεΐνης ορού γάλακτος στη σύσταση του σώματος, τα λιπίδια, την ινσουλίνη και τη γλυκόζη σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9 Απριλίου: 1-8. [Epub πριν από την εκτύπωση]
Επίδραση πρωτεΐνης / απαραίτητων αμινοξέων και προπόνηση αντοχής στην υπερτροφία των σκελετικών μυών: Μια περίπτωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Λονδίνο). 2010 Ιουνίου 17 · 7: 51. [Epub πριν από την εκτύπωση]
Η χρονική πρόσληψη πρωτεΐνης αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη 24 ώρες μετά την προπόνηση με αντιστάσεις.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 Μαΐου, 42: 998-1003.
Η υδρογονάνθρακα μετά την άσκηση και η πρωτεΐνη ορού γάλακτος συμπληρώνουν τα υδρολύματα αυξάνουν το επίπεδο γλυκογόνου των σκελετικών μυών σε αρουραίους.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Αμινοξέα. 2010 Απρ. 38: 1109-15. Epub 2009 11 Ιουλίου.
Οι επιδράσεις της συμπλήρωσης κρεατίνης και πρωτεΐνης ορού γάλακτος στη σύσταση του σώματος σε άνδρες ηλικίας 48 έως 72 ετών κατά τη διάρκεια προπόνησης με αντίσταση.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 Μαρ. 12: 208-12.
Η συμπλήρωση με υδρόλυση πρωτεΐνης ορού γάλακτος ενισχύει την ανάκτηση της ικανότητας δημιουργίας μυϊκής δύναμης μετά από εκκεντρική άσκηση.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Ιαν. 13: 178-81. Epub 2008 2 Σεπτεμβρίου ..
Επίδραση της πρόσληψης πρωτεϊνών στην κατανάλωση ενέργειας και τη χρήση υποστρώματος μετά από άσκηση σε μεσήλικες γυναίκες.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Δεκεμβρίου, 17: 544-55.
Επίδραση διαφορετικών πηγών πρωτεΐνης και διατροφικής φόρμουλας που περιέχει κρεατίνη μετά από 12 εβδομάδες προπόνησης αντίστασης.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Θρέψη. 2007 Σεπ. 23: 647-56.
Επιδράσεις της προπόνησης με αντίσταση και της συμπλήρωσης πρωτεϊνών στον μεταβολισμό των οστών σε νεαρές ενήλικες γυναίκες.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Λονδίνο). 2005 17 Αυγούστου, 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 Φεβρουαρίου, 52: 34-8. Epub 2005 13 Ιουλίου.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μειώνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών οξυγόνου σε μοντέλο ποντικού χρόνιας καρδιομυοπάθειας υπερφόρτωσης σιδήρου.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003 Σεπ. 19: 1163-8.
Επιδράσεις συμπληρώματος λευκίνης και πρωτεΐνης ορού γάλακτος κατά τη διάρκεια οκτώ εβδομάδων μονομερούς προπόνησης αντίστασης.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 Μαΐου 20: 284-91.
Συστηματικοί δείκτες βλάβης των σκελετικών μυών και αποκατάσταση της μυϊκής λειτουργίας μετά από άσκηση: επίδραση της συνδυασμένης πρόσληψης υδατανθράκων-πρωτεϊνών.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Αυγ. 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Φεβρουαρίου, 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr Res. 2008 Οκτ. 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Κατάποση υδρολύματος ορού γάλακτος, καζεΐνης ή απομονωμένης πρωτεΐνης σόγιας: επιδράσεις στη σύνθεση μικτής πρωτεΐνης μυών σε ηρεμία και μετά από άσκηση αντίστασης σε νεαρούς άνδρες.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Σεπ. 107: 987-92. Epub 2009 9 Ιουλίου.
Η επίδραση της πρωτεΐνης ορού γάλακτος στον σχηματισμό έκτοπου οστού σε νεαρούς αναπτυσσόμενους αρουραίους.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 Σεπ. 90: 557-64.
Η συμπλήρωση πρωτόγαλα βοοειδών κατά τη διάρκεια της προπόνησης τρεξίματος αντοχής βελτιώνει την ανάρρωση, αλλά όχι την απόδοση.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 Ιουνίου, 5: 65-79.
Επίδραση του πρωτόγαλα βοοειδών στην αναερόβια άσκηση και τον αυξητικό παράγοντα Ι που μοιάζει με την ινσουλίνη πλάσματος.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 Ιούλ. 21: 577-88.
