Η φαλάκρα είναι το πιο συνηθισμένο όνομα για «φυσιολογική τριχόπτωση» (ΟΧΙ ασθένεια).
Ονομάζεται επίσης «ανδρογενετική (ή ανδρογόνος) αλωπεκία», επηρεάζει κυρίως το ανδρικό φύλο σε σύγκριση με το θηλυκό (περίπου 80% έναντι 50%).
Συγκεκριμένα, φαίνεται να εμπλέκεται ο ανδρογόνος μεταβολίτης διυδροτεστοστερόνη (DHT). Αυτό σχηματίζεται στα ωοθυλάκια χάρη σε ένα ένζυμο που ονομάζεται τύπος 2 5-άλφα-αναγωγάση.
Η επίδραση αυτού του φυσιολογικού μηχανισμού είναι η μείωση του χρόνου ανάπτυξης υπέρ του χρόνου εισόδου και ανάπαυσης.
Το αποτέλεσμα είναι μια προοδευτική αραίωση των μαλλιών που επηρεάζει συγκεκριμένες περιοχές στους άνδρες και είναι πιο ομοιόμορφη στις γυναίκες.
Όταν τα μαλλιά δεν είναι πλέον επαρκή για να καλύψουν το τριχωτό της κεφαλής, η φαλάκρα γίνεται εμφανής και εμφανής.
Θυμόμαστε ότι, σε γενετικά προδιατεθειμένα θέματα, η φαλάκρα είναι αναπόφευκτη. Κάθε είδους θεραπεία έχει καθυστερημένη ή χρονικά περιορισμένη επίδραση.
Το δημοσιευμένο υλικό προορίζεται να επιτρέψει γρήγορη πρόσβαση σε γενικές συμβουλές, προτάσεις και θεραπείες που συνήθως χορηγούν γιατροί και σχολικά βιβλία για τη θεραπεία της φαλάκρας. τέτοιες ενδείξεις δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τη γνώμη του θεράποντος ιατρού ή άλλων ειδικών υγείας στον τομέα που θεραπεύουν τον ασθενή.
Τι να κάνω
Τα φάρμακα για τη φαλάκρα είναι λίγα και δεν είναι πολύ αποτελεσματικά:
- Φαρμακολογικής φύσης:
- Μινοξιδίλη.
- Finasteride.
- Αυτομεταμόσχευση.
- Εναλλακτικές τεχνικές πάχυνσης.
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε
Επαναλαμβάνουμε για άλλη μια φορά ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η φαλάκρα είναι κληρονομική και δύσκολα μπορεί να σταματήσει και ακόμη λιγότερο να αντιστραφεί.
Από την άλλη πλευρά, τα στατιστικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι υπάρχουν προδιαθεσικοί παράγοντες συμπεριφορικής και περιβαλλοντικής φύσης.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- Κάπνισμα: Οι καπνιστές εμφανίζουν μεγαλύτερη τριχόπτωση από τους μη καπνιστές. Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν επιδείνωση της φαλάκρας που φτάνει κατά μέσο όρο το 80%. Η τιμή αυξάνεται με τον αριθμό των τσιγάρων που καταναλώνονται. Από 20 ή περισσότερα, ο κίνδυνος φτάνει το 130%. Είναι πιθανό ότι ο μηχανισμός περιλαμβάνει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του δερμάτινο τριχωτό της κεφαλής ή αλλοίωση του ορμονικού μεταβολισμού.
- Ελλιπής, λανθασμένη ή μη ισορροπημένη διατροφή: τα άτομα που εισάγουν ανεπαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και λιγότερα από 1000kcal / ημέρα είναι πιο επιρρεπή σε φαλάκρα. Η ανάπτυξη των μαλλιών απαιτεί: αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Συγκεκριμένα, τα ακόλουθα είναι χρήσιμα για την ανάπτυξη των μαλλιών: βιοτίνη (βιταμίνη Η), παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5), σίδηρος και ψευδάργυρος.
- Stressυχο-σωματικό στρες: όχι μόνο μπορεί να επιδεινωθεί, αλλά μερικές φορές προκαλεί φαλάκρα (ειδικά διάχυτη αλωπεκία). Είναι σίγουρα καθοριστικός παράγοντας, καθώς συντομεύει τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών και προάγει τη φλεγμονή των ριζών της τρίχας.
Τι να φας
Η διατροφή επηρεάζει τη σοβαρότητα της φαλάκρας πάνω απ 'όλα.
Σε περίπτωση που λείπουν κάποιες διατροφικές αρχές, η ανάπτυξη των μαλλιών διακυβεύεται.
Επιπλέον, ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και θρεπτικά στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή της διυδροτεστοστερόνης.
Χρήσιμα τρόφιμα είναι αυτά που περιέχουν:
- Βιοτίνη ή βιταμίνη Η: ειδικά στο κρέας, τα προϊόντα ψαριών, τα αυγά, το γάλα και τα παράγωγά του. Υπάρχει σε μικρή βιοδιαθέσιμη μορφή σε λαχανικά, σε ορισμένα φρούτα και σε ορισμένα όσπρια.
- Παντοθενικό οξύ ή βιταμίνη Β5: ειδικά σε εντόσθια και όσπρια, με τη μορφή συνενζύμου Α και φωσφοπανθενίνης.
- Σίδηρος: κυρίως σε κρέας, προϊόντα αλιείας και κρόκο αυγού.
- Zευδάργυρος: ειδικά στο κρέας, τα προϊόντα ψαριών, τα δημητριακά, τα όσπρια και τα αποξηραμένα φρούτα.
- Φυτικές στερόλες: ειδικά σε ελαιούχους σπόρους ή φύτρα αμυλούχων σπόρων και σε έλαια εκχύλισης. Μερικά παραδείγματα είναι: σόγια, ηλιόσποροι, μερικοί φοίνικες κ.λπ.
Τι ΔΕΝ πρέπει να φάτε
Δεν υπάρχει λίστα με τρόφιμα που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά και να διευκολύνουν τη φαλάκρα.
Ωστόσο, είναι κατηγορηματικά αποδεκτό ότι μπορεί να είναι αντιπαραγωγικά:
- Κατάχρηση αλκόολ.
- Δίαιτες βασισμένες αποκλειστικά σε διατηρημένα και μαγειρεμένα τρόφιμα.
- Δίαιτες με ένα θέμα.
- Αποκλειστικά σαρκοφάγες δίαιτες.
- Vegan διατροφή.
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
Οι φυσικές θεραπείες για τη φαλάκρα είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις φαρμακολογικές, αλλά έχουν χαμηλότερο επίπεδο παρενεργειών. Επιπλέον, μπορούν να ληφθούν ως συμπλήρωμα στη φαρμακευτική θεραπεία. Τα περισσότερα χρησιμοποιούνται επίσης για καλοήθη υπερτροφία του προστάτη.
Συγκεκριμένα, μετά τη διακοπή της θεραπείας, η τριχόπτωση επαναλαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο με την αρχική φάση.
Τα φυσικά προϊόντα για στοματική χρήση που χρησιμοποιούνται κατά της φαλάκρας είναι:
- Το Serenoa repens: είναι ένας φοίνικας της Νότιας Αμερικής πλούσιος σε τριγλυκερίδια, φυτοστερόλες, φλαβονοειδή και παράγωγα σιτοστερόλης. Φαίνεται ότι έχει αντι-ανδρογονικές ιδιότητες που δρουν άμεσα στους υποδοχείς της διυδροτεστοστερόνης και έμμεσα αναστέλλοντας το ένζυμο 5-άλφα-αναγωγάση.Η δόση είναι 1-2 g / ημέρα ακατέργαστου φαρμάκου ή 320 mg / ημέρα τιτλοδοτημένου και τυποποιημένου εκχυλίσματος.
- Αφρικανικό περιστέρι: είναι ένα δέντρο της ισημερινής Αφρικής του οποίου ο φλοιός είναι πλούσιος σε φυτοστερόλες, λιπαρά οξέα, τριτερπενοειδή και αλκοόλες. Ο μηχανισμός δράσης είναι μικρής αναστολής στο ένζυμο 5-άλφα-αναγωγάση. Η ημερήσια δόση είναι 75-200mg / ημέρα του λιπιδοστερολικού εκχυλίσματος που πρέπει να λαμβάνεται σε διηρημένες δόσεις και με γεμάτο στομάχι.
- Σπόροι κολοκύθας: αυτοί είναι οι σπόροι που περιέχονται στους καρπούς που παράγονται από το φυτό κολοκύθας. Πολύ πλούσια σε λιπόφιλα μόρια, παρέχουν μια σημαντική ποσότητα βεταστερόλων που φαίνεται ότι αναστέλλουν εν μέρει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη. Η ημερήσια δόση είναι 10 γραμμάρια ολόκληρων ανάλατων σπόρων ή 500 mg / ημέρα εκχυλίσματος.
Τα φυσικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται κατά της φαλάκρας για τοπική χρήση έχουν τρεις λειτουργίες: στυπτικά, ευδερμικά και διεγείροντας τη μικροκυκλοφορία.
Αυτά τα φάρμακα πρέπει απαραίτητα να εφαρμόζονται με το μασάζ / τριβή του τριχωτού της κεφαλής.
Μπορούν να χωριστούν σε:
- Αλκοολούχο διάλυμα: αρκούν μερικές σταγόνες. Παραδείγματα συστατικών είναι εκχυλίσματα από: καρύδι, φτελιά, θυμάρι και κολλιτσίδα.
- Υδατικό διάλυμα: παραδείγματα συστατικών προς έγχυση είναι: σαπούνι, τσουκνίδα, δεντρολίβανο και τσίλι.
Φαρμακολογική θεραπεία
Υπάρχουν δύο φαρμακολογικές θεραπείες για τη φαλάκρα εγκεκριμένες από την "Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων" (FDA):
- Μινοξιδίλη: είναι τοπικό προϊόν. Είναι πιο αποτελεσματικό στην περιοχή της κορυφής (πάνω από τον αυχένα) Ο μηχανισμός δράσης του δεν είναι απολύτως σαφής.
- Φιναστερίδη: είναι από του στόματος φάρμακο. Αντιμετωπίζει τη δράση του ενζύμου 5-άλφα-αναγωγάσης τύπου 2.
Και τα δύο απαιτούν τουλάχιστον 3-6 μήνες εφαρμογής και είναι πιο αποτελεσματικά όταν η φαλάκρα είναι σε πρώιμη ή ενδιάμεση κατάσταση.
- Η θειική οιστρόνη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται σχεδόν αποκλειστικά για τη θεραπεία της γυναικείας ανδρογόνου αλωπεκίας (στους άνδρες πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά η καταλληλότητα αυτής της θεραπείας). Για να χρησιμοποιηθεί τοπικά, η θειική οιστρόνη δρα παρατείνοντας τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών.
Πρόληψη
Η πρόληψη της φαλάκρας είναι ασαφής και σχετικά αποτελεσματική.
Μπορεί να βοηθήσει:
- Κρατήστε το επίπεδο άγχους σας χαμηλό.
- Αποφύγετε ή σταματήστε το κάπνισμα ή / και την κατανάλωση αλκοόλ.
- Τρώτε με ισορροπημένο τρόπο, δίνοντας προσοχή στις μερίδες των θρεπτικών συστατικών για τις οποίες έχουμε ήδη μιλήσει (βιταμίνες και μέταλλα).
- Χρησιμοποιήστε τοπικές και διαιτητικές φυσικές θεραπείες (συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων) στο πρώτο σημάδι της καθυστέρησης.
Ιατρικές θεραπείες
Υπάρχουν 2 ιατρικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται ως θεραπεία για τη φαλάκρα:
- Χειρουργική ανακατανομή των βολβών τρίχας: ονομάζεται επίσης αυτομεταμόσχευση, συνίσταται στην αφαίρεση τρίχας από άλλες περιοχές (για παράδειγμα στον αυχένα) για την εισαγωγή τους όπου είναι απαραίτητο.
- Τριχολογική επίθεση με βάση πολυμερές: είναι μια εναλλακτική τεχνική πάχυνσης. Θεωρείται φυσική μέθοδος. Περιλαμβάνει την κατασκευή μιας συνθετικής πρόθεσης που λαμβάνεται μέσω ενός γύψου της περιοχής που πρόκειται να παχυνθεί. Αυτό είναι εξοπλισμένο με πραγματικά μαλλιά, αρχικά από άλλους δωρητές και στη συνέχεια ενσωματωμένο με αυτά του ατόμου.
