Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Το τελευταίο είναι ένας δείκτης της υγείας μιας γυναίκας. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να καταλάβετε πώς λειτουργεί και να το κρατάτε υπό έλεγχο για να αναγνωρίζετε παρατυπίες. Γνωρίζοντας πώς να υπολογίσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας επιτρέπει επίσης να προσδιορίσετε ποιες είναι οι πιο γόνιμες ημέρες όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε παιδί ή εάν θέλετε να αποφύγετε να μείνετε έγκυος.
Για τον υπολογισμό της διάρκειάς του, πρέπει να ληφθεί υπόψη η περίοδος από την 1η ημέρα κατά την οποία εμφανίζεται η εμμηνορροϊκή ροή (1η ημέρα του κύκλου) έως την ημέρα πριν από την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως.
Στην περίπτωση ενός τακτικού κύκλου 28 ημερών, η ωορρηξία (όταν η ωοθήκη απελευθερώνει το ωάριο) συμβαίνει 14 ημέρες πριν ξεκινήσει η επόμενη εμμηνορροϊκή ροή.
Εμμηνορροϊκός κύκλος ή έμμηνος ρύση; Στην κοινή ομιλία, ο όρος «εμμηνορροϊκός κύκλος» χρησιμοποιείται συχνά για να αναφέρεται στην έμμηνο ρύση, δηλαδή την απώλεια αίματος που συμβαίνει κάθε μήνα και διαρκεί κατά μέσο όρο 3 έως 7 ημέρες.
). Αυτή η πρώτη φάση του κύκλου, αν και παρουσιάζει μέση διάρκεια περίπου 14 ημερών, μπορεί στην πραγματικότητα να υποστεί διακυμάνσεις, που κυμαίνονται από 1 έως 3 εβδομάδες.Για τις περισσότερες γυναίκες, ωστόσο, η ωχρινική φάση (περίοδος από την «ωορρηξία έως την έναρξη της εμμήνου ρύσεως») είναι πιο σταθερή και διαρκεί από 12 έως 16 ημέρες (μέση διάρκεια: 14 ημέρες).
Η κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου συνδέεται με τον ακριβή ορμονικό έλεγχο του φαινομένου, στο οποίο συμμετέχουν ο υποθάλαμος, η υπόφυση και οι ωοθήκες. Οι μεγαλύτερες παραλλαγές στη διάρκεια του κύκλου εμφανίζονται τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόρροια και στην προεμμηνόπαυση.
αυγό και την παρασκευή ιστού κατάλληλου για την εμφύτευσή του. Με άλλα λόγια, αυτά τα γεγονότα προετοιμάζουν το έδαφος για μια πιθανή εγκυμοσύνη, εάν συμβεί γονιμοποίηση από σπέρμα ανδρικής προέλευσης.
Όλες αυτές οι διαδικασίες σχετίζονται με την περιοδική και τακτική έκκριση ορμονών ωοθηκών, υποθαλάμου και υπόφυσης, που σχετίζονται άμεσα με τη γονιμότητα.
Επομένως, διάφορες δομές του οργανισμού συμβάλλουν στη διατήρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου (κεντρικό νευρικό σύστημα, υποθάλαμος, υπόφυση και ωοθήκες).
). Αυτό το γεγονός επιτρέπει στη μήτρα να αφαιρέσει την επένδυση που είχε δημιουργηθεί κατά τον προηγούμενο κύκλο.
Συνήθως, η εμμηνόρροια διαρκεί 3-7 ημέρες.
Προετοιμασία για ωορρηξία
Κατά το πρώτο μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου, η υπόφυση ξεκινά την έκκριση της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH), η οποία διεγείρει την ωρίμανση ενός «κυρίαρχου» κυττάρου ωαρίου.
Ταυτόχρονα, υπάρχει προοδευτική αύξηση των επιπέδων οιστραδιόλης (που παράγεται από τις ωοθήκες) στο αίμα. Αυτό προκαλεί προοδευτική πάχυνση του ενδομητρίου, το οποίο προετοιμάζεται να λάβει το ώριμο ωάριο εάν γονιμοποιηθεί.
Ωορρηξία
Γύρω στην 14η ημέρα του κύκλου, μια ξαφνική αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) προκαλεί ρήξη του ωοθυλακίου, με συνέπεια την αποβολή του ώριμου ωαρίου εντός της σάλπιγγας (ωορρηξία).
Κατά τη διάρκεια των 24 ωρών μετά από αυτό το συμβάν, το ωάριο είναι διαθέσιμο για την ενδεχόμενη συνάντηση με τα σπερματοζωάρια.
Μετά την ωορρηξία
Αμέσως μετά την ωορρηξία, ό, τι απομένει από το «σκασμένο» ωοθυλάκιο μετατρέπεται σε ωχρό σωμάτιο, το οποίο παράγει προγεστερόνη, μια ορμόνη απαραίτητη για τα πρώτα στάδια μιας πιθανής εγκυμοσύνης, η οποία πυκνώνει περαιτέρω το ενδομήτριο.
- Όταν η σύλληψη δεν πραγματοποιείται, υπάρχει ταχεία πτώση των επιπέδων προγεστερόνης λόγω της λειτουργικής εξάντλησης του ωχρού σώματος. Αυτό προκαλεί τα φαινόμενα που θα οδηγήσουν σε απολέπιση του τοιχώματος της μήτρας και επακόλουθη εμμηνόρροια.
- Διαφορετικά, το γονιμοποιημένο ωάριο φωλιάζει στη μήτρα, όπου βρίσκει το πιο ευνοϊκό περιβάλλον για την εμφύτευσή του και τη συνέχιση της εγκυμοσύνης.
Τυπικά, εάν η γυναίκα έχει κανονικούς κύκλους, αυτή η διαδικασία συμβαίνει περίπου κάθε 28 ημέρες. Μετά την έναρξη της εμμηνόρροιας, στην πραγματικότητα, ένα ωάριο (ένα για κάθε έμμηνο κύκλο) χρειάζεται κατά μέσο όρο 14 ημέρες για να ωριμάσει και, υπό το ορμονικό ερέθισμα, να διαφύγει από το ωοθυλάκιο που το περιέχει για να εισέλθει στον σωλήνα. Από εδώ, το αυγό το κύτταρο ξεκινά το ταξίδι του προς τη μήτρα όπου φωλιάζει εάν, στο δρόμο του, γονιμοποιηθεί από ένα σπέρμα.
Ενδεικτικά, η περίοδος κατά την οποία είναι δυνατόν να γονιμοποιηθεί το ωάριο ξεκινά 4-5 ημέρες πριν από την ωορρηξία και τελειώνει 1-2 ημέρες αργότερα. Αυτό είναι δυνατό λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το ωάριο ωριμάζει όταν αποβάλλεται από την ωοθήκη μπορεί να επιβιώσει περίπου 24 ώρες, ενώ τα σπερματοζωάρια μπορούν να παραμείνουν βιώσιμα στο γυναικείο γεννητικό σύστημα έως και 72-96 ώρες μετά την επαφή.
ή θηλασμός?
Σε περίπτωση αλλαγής ή διακοπής του εμμηνορροϊκού κύκλου (προηγουμένως κανονικός), συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.
* σημείωση: εάν η εμμηνορρυσιακή απώλεια αίματος είναι μικρή, αυτό ονομάζεται κηλίδωση.
και πώς να εντοπίζουμε μεγάλες παρατυπίες που, μερικές φορές, μπορούν να σηματοδοτήσουν προβλήματα υγείας.Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο.
Η λήψη μηνιαίων σημειώσεων κατά την έναρξη της περιόδου σας σας βοηθά να προσδιορίσετε την κατά προσέγγιση έναρξη της επόμενης εμμηνορροϊκής σας ροής. Αυτό σας επιτρέπει να είστε προετοιμασμένοι για την έναρξη της απώλειας αίματος και να κατανοήσετε ποιες ημέρες είναι οι πιο γόνιμες, δηλαδή πότε είναι πιο πιθανή η σύλληψη.
Στην πράξη, από την 1η ημέρα κατά την οποία εμφανίζεται η ροή, όσες ημέρες πρέπει να υπολογίζεται η μέση διάρκεια του κύκλου (π.χ. 28 ημέρες), οπότε στο ημερολόγιο η ημέρα κατά την οποία αναμένεται να αρχίσει η έμμηνος ρύση θα πρέπει να σημειώνεται με μολύβι. το επόμενο.
Για τη σύνταξη ενός ακόμη πιο λεπτομερούς ημερολογίου, μπορείτε επίσης να γράψετε όλα τα συμπτώματα που εμφανίζονται καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, όπως ευαισθησία στο στήθος, κράμπες, πονοκέφαλοι, πόνος στην πλάτη, εναλλαγές στη διάθεση, διαταραχές ύπνου, κόπωση, φούσκωμα ή στομαχικές διαταραχές.
