Θεωρία αθλητικής τεχνικής

Επιμέλεια Δρ. Stefano Casali

Ορισμός

Λογικό σύνολο περισσότερο ή λιγότερο πολύπλοκων κινητικών γεγονότων οργανωμένων στη δομή τους με τέτοιο τρόπο ώστε να προσαρμόζεται η συμπεριφορά του αθλητή στα χαρακτηριστικά:

Μερικά εργαλεία

Μερικά υλικά

Περιβάλλον Dell "

Των αντιπάλων

Αθλητικοί κανόνες

Διδασκαλία τεχνικής

Παγκόσμια μέθοδος

Όταν δεν διατυπώνονται δυσκολίες συντονισμού

Αναλυτική μέθοδος

Διαχωρισμός της χειρονομίας σε πολλά κομμάτια ή μέρη. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό να επιβραδυνθεί ο ρυθμός εκτέλεσης.

Ενθαρρύνετε μια αυτόνομη δραστηριότητα στο θέμα που τους επιτρέπει να ανακαλύψουν τις δικές τους κινητικές λύσεις.

Λάβετε υπόψη ότι κάθε μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη διδασκαλία της τεχνικής στοχεύει σε έναν συγκεκριμένο σκοπό.

Οργανώστε κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης για την τεχνική, παύσεις για προβληματισμό και ερωτήσεις σχετικά με τις αισθήσεις που αντιλαμβάνονται το υποκείμενο σχετικά με την εργασία που εκτελέστηκε.

Εκπαίδευση τεχνικής

Πρώτο στάδιο

Απόκτηση της τεχνικής και εκμάθηση των κινητικών ακολουθιών σύμφωνα με επαρκή βιομηχανική λογική.

Δεύτερη φάση

Μιμητική εκπαίδευση μέσω της προσέγγισης στο θεωρητικό μοντέλο Εξάλειψη των ανασταλτικών παραγόντων που προκαλούν περιορισμούς (φόβος, ανασφάλεια ...).

Τρίτο στάδιο

Κατάρτιση εφαρμογών. οργανώσει σκόπιμα την εκτέλεση των προηγουμένως μηχανοποιημένων συστημάτων κινητήρα μεταβάλλοντας τις συνθήκες.

Μέθοδος Hirtz

Χρησιμοποιήστε όλα τα συστήματα που σας αναγκάζουν να αλλάξετε την εκτέλεση των κινήσεων.

Χρησιμοποιήστε όλα τα συστήματα που βασίζονται στην ποικιλία των συνθηκών άσκησης.

Χρησιμοποιήστε ασκήσεις σε συνθήκες ανταγωνισμού.

Εισαγωγή πολύπλοκων ειδικών προπονήσεων που τονίζουν το επίπεδο τεχνικών και συντονιστικών δεξιοτήτων περισσότερο από ό, τι κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού.

Κάντε κλικ στις εικόνες για μεγέθυνση

Βιομηχανική αξιολόγηση της τεχνικής

Επίπεδο γνώσης του παρατηρούμενου φαινομένου.

Εμπειρία του παρατηρητή σε σχέση με το φαινόμενο που εξετάστηκε.

Επιλεγμένο σημείο παρατήρησης.

Περιβαλλοντικές συνθήκες;

Κατάσταση αποδοτικότητας των αισθητηριακών συστημάτων που χρησιμοποιούνται.

Συναισθηματική κατάσταση του υποκειμένου που εκτελεί την παρατήρηση.

Επίπεδο ακρίβειας και γνώσης του ιδανικού θεωρητικού μοντέλου αναφοράς.

Συμπεράσματα

Θα υπάρξει αύξηση:

Ικανότητα ισορροπίας.

Κινησιακή ικανότητα διαφοροποίησης.

Ικανότητα ρυθμισμού.

Δυνατότητα συνδυασμού και σύζευξης κινήσεων.

Δυνατότητα διαμόρφωσης της δύναμης και της ταχύτητας.

Δεξιότητες κινητικής μνήμης.

Βιβλιογραφία

Κινητική μάθηση και απόδοση, Schmidt Richard A.. Wrisberg Craig Α. Sports Press Society, Ρώμη.

Η κινητική εκπαίδευση εφαρμόζεται σε μεγάλα εργαλεία, Becci Licia; Balducci Francesco; Τέσσερις Άνεμοι.

Ο έλεγχος των αθλητικών κινήσεων - Ρώμη, Sports Press Society, 1988 Paolini M.

Φυσιολογία που εφαρμόζεται στον αθλητισμό, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.

Φυσιολογία άσκησης, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.

Μυϊκή δύναμη Φυσιολογικές πτυχές και πρακτικές εφαρμογές, Bosco C. Sports Press Society, Ρώμη.

Η επιστημονική βάση της μυϊκής ενδυνάμωσης, Ταπεινό Α. Urso Α. Sports Press Society, Ρώμη.

Φυσιολογία που εφαρμόζεται στον αθλητισμό, Mc Ardle W.D.? Katch F.I.; Katch V.L.; Εκδοτικός Οίκος Ambrosiana.

Αρχές φυσιολογίας που εφαρμόζονται στον αθλητισμό, Mc Ardle W.D.? Katch F.I.; Katch V.L.; Εκδοτικός Οίκος Ambrosiana.

Περιοδικότητα της αθλητικής προπόνησης - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.

Οι ασκήσεις της άρσης βαρών - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Ρώμη 2006.

Θεωρία κατάρτισης - Harre - Sports Press Society, Ρώμη

Valente M., Τεχνικές και μεθοδολογία κατάρτισηςΤο Frilli Editori, Γένοβα 2005.

Bellotti P., Matteucci E. Θεραπεία και πρακτική μεθοδολογία. UTET.