Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα

Απογύμνωση με τη γροθιά για μια πρώτη απελευθέρωση των επιφανειακών συμφύσεων για τους πλευρικούς μυς Gemello και Peronieri που διατηρούνται σε διατάσεις παθητικόςΤο Τεχνική twist & roll για το περίβλημα του αχίλλειου τένοντα με τέντωμα παθητικός (δείτε φωτογραφία αναφοράς στην αρχή του άρθρου).

 

Τεχνική του twist & roll προς την εισαγωγή του τένοντα του εσωτερικού Δίδυμου μυός. Εκτελέστε χειρονομία επίσης ζητώντας από τον αθλητή να πιέσει ελαφρά τη μπάλα. Συνιστώ πάντα να απεικονίζετε τις χειροκίνητες δεξιότητες που εκτελούμε στο μυαλό κάποιου: είναι το ατού για παθητική τεχνική.

Εγκεφαλικό προθέρμανσης και διατάσεων για τους τετρακέφαλους μηριαίους και προσαγωγούς μύες, είτε σε παθητικό τέντωμα είτε απαιτούν ελάχιστη ενεργή σύσπαση.

Αρχικά στάδια αποκόλλησης του μυός του ορθού μηριαίου από τους γειτονικούς, με το άκρο σε κίνηση παθητικόςΤο Εδώ είναι εμφανής η κινητική συμβολή του αθλητή στις χειρωνακτικές δεξιότητες.

Αποκόλληση του μηριαίου μυός Rectus από τους άλλους τετρακέφαλους μυς, ιδιαίτερα από το ενδιάμεσο Vasto. ο χειριστής διαμορφώνει το τέντωμα του άκρου που πρόκειται να αντιμετωπιστεί με το δικό του πόδι. Ακόμη και σε συνθήκες ελαφριάς μυϊκής ενεργοποίησης ενώ ο αθλητής σπρώχνει στο άκρο του χειριστή.

Βαθιά εγκάρσια χειρονομία για την αναδιάταξη των δεσμίδων ινών των κοιλιακών επιφανειακών μυών του τετρακέφαλου. Ακόμη και αν ο αθλητής διατηρεί μια μικρή ισομετρική ώθηση στη μπάλα. Μεταβάλλετε τη γωνία ανοίγματος του ισχίου του οστού.

Άλλα άρθρα με θέμα "Παθητική ενεργητική τεχνική στο μυοφασικό απόσπασμα: κάτω άκρα - 11ο μέρος -"

1. Παθητική ενεργητική τεχνική στη μυοπεριτονιακή αποκόλληση: κάτω άκρα - 10ο μέρος -
2. Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα - 1ο μέρος -
3. Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα - 3ο μέρος -
4. Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα - 2ο μέρος -
5. Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα - 4ο μέρος -
6. Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα - 5ο μέρος -
7. Παθητική τεχνική στην αποκόλληση μυοπεριτονιών: κάτω άκρα - 6ο μέρος -
8. Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα - 7ο μέρος -
9. Παθητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα - 8ο μέρος -
10. Παθητική ενεργητική τεχνική στη μυοπεριτονιακή αποκόλληση: κάτω άκρα - 9ο μέρος -
11. Παθητική τεχνική στη μυοφασική αποκόλληση: κάτω άκρα - 12ο μέρος -
12. Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοκασμάτων: κάτω άκρα - 13ο μέρος -
13. Παθητική ενεργητική τεχνική στην αποκόλληση μυοπεριτονιών: κάτω άκρα - 14ο μέρος -