Πώς να τεντώσετε τον θωρακικό μυ: 4 ασκήσεις

Το τέντωμα του θωρακικού μυ είναι πολύ σημαντικό, ειδικά όταν υπάρχει πολύ κοντός θωρακικός και ώμοι σκυμμένοι υπερβολικά προς τα εμπρός, υπεύθυνοι για την τυπική «σκυμμένη» στάση.

Για περισσότερες πληροφορίες: Ασκήσεις για τους θωρακικούς, οι οποίες είναι οι πιο αποτελεσματικές

Λυγισμένο αγκώνα θωρακικό τέντωμα

Τα θωρακικά τεντωμένα μπράτσα τεντωμένα πίσω

Για περισσότερες πληροφορίες: Πώς να εκπαιδεύσετε τους θωρακικούς

Φεντερίκο Τρομπίνι

Προσωπικό γυμναστή Πτυχιούχος Επιστήμης Ασκήσεων, Personal trainer, σύντομα Naturopath, φυσιολάτρης, πεζοπόρος και ελεύθερο πνεύμα. Δείτε την κίνηση, την ικανότητα επιβράδυνσης, τον διαλογισμό και τη δημιουργικότητα ως την επαναστατική πράξη του σήμερα