Η διάμετρος του ξεκινά από 35 εκατοστά και το βάρος του ξεκινά από 1 κιλό για να ανέβει. Πολλοί αναρωτιούνται γιατί ονομάζεται "ιατρική μπάλα". Εάν οι θρύλοι και οι παραδόσεις συνδέουν αυτό το όνομα με την οικογένεια Medici της Φλωρεντίας, το κίνητρο που συνδέει αυτό το εργαλείο με τη φυσιοθεραπεία, την υγεία και - ως εκ τούτου - την ιατρική φαίνεται πιο αξιόπιστο. Είναι επίσης ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα εργαλεία για προπόνηση στο σπίτι μεταξύ εκείνων που προτείνονται από τους fitfluencers μας και μικρά εργαλεία που προτείνει ο προσωπικός μας εκπαιδευτής για προπόνηση.
Αλλά ας μάθουμε τα πάντα για την ιατρική μπάλα: τύπους, χαρακτηριστικά και τα καλύτερα μοντέλα στην αγορά.
Για περισσότερες πληροφορίες: Τι χρειάζεστε για να εκπαιδεύσετε στο σπίτι; Η συμβουλή του Προσωπικού μας Εκπαιδευτή και να έχουν περισσότερα ριμπάουντ.
POWRX Slam Ball Medicine Ball 5 kg - Ιδανικό για ασκήσεις »Functional Fitness«, ενδυνάμωσης και τόνωσης των μυών - Περιεκτικότητα σε άμμο και αντι -αποκρούσεις + PDF Workout (Πορτοκαλί) από
Ορίστε μερικά παραδείγματα:
Όλες οι μπάλες φαρμάκων με λαβές, όπως και οι παραδοσιακές μπάλες, διακρίνονται από το βάρος, το υλικό, το μέγεθος. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για αγορές στο διαδίκτυο:
Σε αυτό το βίντεο μπορείτε να ανακαλύψετε τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε με την μπάλα της ιατρικής υπό την καθοδήγηση της Gabriella Vico. Τραβήξτε υπερβολές, push ups, αλλά και καταλήψεις και ρωσικές ανατροπές είναι οι ασκήσεις που αποτελούν αυτή την προπόνηση με την ιατρική μπάλα που στοχεύει στον καθορισμό των μυών όλου του σώματος.
Δες το βίντεο
- Δείτε το βίντεο στο youtube
Σε αυτή την περίπτωση, αντίθετα, εστιάζουμε σε μια σειρά ασκήσεων ιατρικής μπάλας που μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης. Χάρη στη βοήθεια της ιατρικής μπάλας, θα μπορέσουμε να ζεσταθούμε και να αφυπνίσουμε όλες τις αρθρώσεις των κάτω και άνω άκρων, προετοιμαζόμενοι για την πραγματική προπόνηση.
Χορηγούμενο περιεχόμενο: Το My-personaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο στο Amazon ή / και άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο. Κάθε φορά που πραγματοποιείται μια αγορά μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το My-personaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή από τις άλλες εταιρείες ηλεκτρονικού εμπορίου που αναφέρονται. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon ή / και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα που αναφέρονται.
-cos-e-benefici.jpg)
