Σε αυτό το βίντεο ανακαλύπτουμε πώς να κάνετε μια προπόνηση 4 ασκήσεων για να ενισχύσετε τους κοιλιακούς σας χρησιμοποιώντας ένα βάρος.
διαγώνιες. Ξαπλώστε στο έδαφος στηριζόμενοι σε έναν από τους δύο αγκώνες. Στο χέρι του άλλου βραχίονα, πιάστε έναν αλτήρα και σηκώστε το πόδι, ενώστε το χέρι και το πόδι και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εκτελέστε 4 σετ των 16 επαναλήψεων σε κάθε πλευρά.Επιλογή Συντάκτη
- Memantine Mylan - memantine
φάρμακα - Κρέμα περιγράμματος ματιών
ομορφιά - Τεντώσεις, νέα σύνορα
αθλητισμός και υγεία - Κιτρικό οξύ: Σε τι χρησιμεύει;
θρέψη - Γεμιστά βραστά αυγά - Συνταγή για το Πάσχα
alice-συνταγές
- Memantine Mylan - memantine
Το Πιο Ευανάγνωστο
- Έρπης: Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία;
ομορφιά - Λακτοβάκιλλοι: Τι είναι και ποιες είναι οι λειτουργίες τους
διατροφή-και-υγεία - Αφασία του Βέρνικ: Τι είναι; Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
νευρικό σύστημα-υγεία - Psychυχοδραστικά φάρμακα
φάρμακα - Xolair - Φυλλάδιο συσκευασίας
φυλλάδια
- Έρπης: Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία;