Οι αλλαγές που υφίσταται το σώμα της γυναίκας στη συγκεκριμένη φάση της ζωής, στην πραγματικότητα, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη νυχτερινή ξεκούραση και να προκαλέσουν δυσκολίες στον ύπνο. Μέσα σε ορισμένα όρια, η αϋπνία στην εγκυμοσύνη θεωρείται επομένως ως ένα φαινόμενο που είναι υπό μια φυσιολογική έννοια, αλλά δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Εξακολουθεί να διαγιγνώσκεται.
κατά τη διάρκεια της κύησης είναι καλή ιδέα να ενημερώσετε το γιατρό ή / και τον γυναικολόγο σας, ακόμη περισσότερο εάν αυτά επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής της εγκύου..
Οι προαναφερθείσες αιτίες μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία στην εγκυμοσύνη ανά πάσα στιγμή, ωστόσο - εξαιρουμένων των αιτίων παθολογικής φύσης που μπορεί να εμφανιστούν αδιάφορα σε οποιονδήποτε μήνα της εγκυμοσύνης - κάθε φάση της κύησης χαρακτηρίζεται από την παρουσία διαφορετικών παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν τα προαναφερθέντα Διαταραχή ύπνου.
Πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι κύριες αιτίες που μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση της αϋπνίας οφείλονται κυρίως σε ορμονικές αλλαγές (αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης) που συμβαίνουν συνήθως αυτήν την περίοδο, με αποτέλεσμα συχνές κρίσεις ναυτίας και εμέτου, εμφάνιση κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας που οδηγεί την έγκυο γυναίκα σε συχνές ξεκουράσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και αύξηση της συχνότητας ούρησης που μπορεί να προκαλέσει νυχτερινή αφύπνιση. Σε όλα αυτά, πρέπει να προσθέσουμε τα συναισθηματικά αίτια που προέρχονται από τη διέγερση και, μερικές φορές, από τις ανησυχίες που μπορεί να εκδηλωθούν στη μέλλουσα μητέρα. Όσον αφορά τις φυσικές αιτίες, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι αμελητέες κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης , δεδομένου ότι οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας, γενικά, δεν είναι τόσο σημαντικές ώστε να θεωρούνται υπεύθυνες για την αϋπνία.
Δεύτερο και Τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, οι αλλαγές στο σώμα της γυναίκας αυξάνονται, ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, στην πραγματικότητα, ξεκινούν οι εμβρυϊκές κινήσεις και υπάρχει σταδιακή αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υπόλοιπη έγκυο γυναίκα που μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί και να κοιμηθεί λόγω των κινήσεων του εμβρύου και, ταυτόχρονα, μπορεί να δυσκολεύεται να βρει μια άνετη θέση για ύπνο (για παράδειγμα, οι γυναίκες συνηθίζουν στον ύπνο στην πρηνή θέση - δηλαδή στο στομάχι τους - δεν μπορούν πλέον να πάρουν αυτή τη στάση λόγω της αύξησης του μεγέθους της κοιλιάς). συναντούν περαιτέρω αύξηση της συχνότητας ούρησης.
Εκτός από όλα αυτά, μπορεί να συμβούν και άλλες διαταραχές που μπορούν να προωθήσουν την εμφάνιση αϋπνίας στην εγκυμοσύνη, όπως καούρα και γαστρίτιδα, κράμπες και μυρμήγκιασμα στα πόδια.
Επιπλέον, προς το τέλος της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα της μητέρας υφίστανται άλλες παραλλαγές. Αναλυτικά, υπάρχει αύξηση της παραγωγής ωκυτοκίνης στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τον τοκετό. Αυτή η ορμόνη - αναμφίβολα χρήσιμη για τον τοκετό και για τη μετέπειτα φάση της γαλουχίας - μπορεί ωστόσο να επηρεάσει αρνητικά τη νυχτερινή ανάπαυση, προκαλώντας αϋπνία.
Φυσικά, τα συναισθηματικά αίτια δεν λείπουν ούτε στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της κύησης. Αντίθετα, γενικά ο συνδυασμός ενθουσιασμού και ανησυχίας τείνει να γίνεται πιο έντονος καθώς πλησιάζει η ημερομηνία παράδοσης.
και μη αποκαταστατική που δεν επιτρέπει στην έγκυο να ξεκουραστεί επαρκώς και ικανοποιητικά.Η κατάσταση της αϋπνίας στην εγκυμοσύνη - σε συνδυασμό με όλες τις ορμονικές και μη ορμονικές αλλαγές τυπικές αυτής της περιόδου - μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ευερεθιστότητας, στρες και ανησυχίας. Αυτά τα συμπτώματα, δυστυχώς, μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω τις διαταραχές του ύπνου που πλήττουν την έγκυο γυναίκα ..
Σε περίπτωση που η αιτία της αϋπνίας έγκειται σε ασθένειες όπως το άγχος και η κατάθλιψη, η μέλλουσα μητέρα θα μπορούσε επίσης να εκδηλώσει άλλα συμπτώματα που σχετίζονται στενά με αυτές τις παθολογικές καταστάσεις (για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό, συνιστούμε να διαβάσετε τα άρθρα που είναι αφιερωμένα σε αυτές τις ήδη υπάρχουσες ψυχιατρικές παθήσεις σε αυτόν τον ιστότοπο).
