Το hangover, ένας όρος που χρησιμοποιείται ως συνώνυμο του hangover, του οξέος αλκοολισμού ή της μέθης, είναι ο άβολος σύντροφος πολλών λάτρεις ή περιστασιακών πότες. Είναι, στην ουσία, ένα «σύνολο διαταραχών, από πολλές απόψεις δυσάρεστες, που σχετίζονται με την κατανάλωση υπερβολικής δόσης αλκοόλ.
Το να ξυπνάς με ένα hangover στο πλευρό σου είναι συχνά ένα τραγικό γεγονός και για αυτόν τον λόγο περιγράφεται με πολύχρωμες εκφράσεις: "Νιώθω σαν να με έχει περάσει τρένο", "Έχω ένα σφυρί που συνεχίζει να χτυπάει στο κεφάλι μου" , "Είμαι ένα κουρέλι" και ούτω καθεξής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η γρήγορη ανάρρωση είναι σημαντική όχι μόνο για να νιώσετε καλύτερα, αλλά και για να αποφύγετε την προσέλκυση προκαταλήψεων, μομφών και ενοχλητικών σχολίων από την οικογένεια και τους γνωστούς σας.
Η σοβαρότητα του hangover είναι ευθέως ανάλογη με την ποσότητα αλκοόλ που προσλαμβάνεται και ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες, όπως το φύλο (πιο εκτεθειμένο είναι το θηλυκό), η γενετική προδιάθεση, οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ και η ταυτόχρονη λήψη τροφής, φαρμάκων ή φαρμάκων.
Όποια και αν είναι η αιτία, οι συμβουλές και οι θεραπείες που κάνετε μόνοι σας είναι ποικίλες και πολλές, αλλά μόνο μερικές είναι πραγματικά αποτελεσματικές. από την άλλη πλευρά, πολλά άλλα δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Η πρώτη και πιο συνηθισμένη σύσταση είναι να πίνετε πολύ νερό, προκειμένου να επανυδατωθεί το σώμα και να αποκατασταθούν τα υγρά που χάνονται λόγω αλκοόλ. Ταυτόχρονα, η καλή ενυδάτωση ευνοεί την απομάκρυνση μικρής ποσότητας αιθανόλης μέσω ούρων και ιδρώτα (που μαζί με την αναπνοή αντιπροσωπεύουν τις βοηθητικές οδούς αποτοξίνωσης του ήπατος).
Τα αναψυκτικά είναι επίσης πολύ χρήσιμα για προληπτικούς σκοπούς. αν παραγγείλετε διπλή ποσότητα νερού μαζί με ένα ποτό, αφενός θα πιείτε λιγότερο αλκοόλ και αφετέρου θα μειώσετε το πιθανό hangover. με τον ίδιο τρόπο, για να βελτιωθεί η κατάσταση κατά την αφύπνιση, είναι σημαντικό να πιείτε μερικά ποτήρια νερό λίγο πριν πάτε για ύπνο.
Μόλις σηκωθείτε, συνιστάται ένα απλό πρωινό, κυρίως με βάση τα φρούτα. Το hangover, στην πραγματικότητα, έχει αποδυναμώσει ολόκληρο τον οργανισμό και συγκεκριμένα το συκώτι και το στομάχι. Υπάρχουν επίσης προβλήματα σε μεταβολικό επίπεδο: τα επίπεδα γλυκαιμίας είναι χαμηλά, οι ελεύθερες ρίζες αναιρούνται, το αίμα είναι πιο όξινο και μερικές βιταμίνες της ομάδας Β ήταν ξοδεύεται σε αποτοξινωτική αιθανόλη. Δεν υπάρχουν τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, αλλά ένα υγιεινό και υγιεινό πρωινό με βάση τα φρούτα, με μερικές φέτες ψωμί, μαρμελάδα και μέλι.
Εάν είναι δυνατόν, κανένα φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου, επειδή πολλά από αυτά έχουν παρενέργειες στο στομάχι (ΜΣΑΦ) και ηπατικά (νιμεσουλίδη, παρακεταμόλη).
Αν και μπορεί να φαίνεται προφανές, είναι καλύτερο να τονίσουμε ότι η κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ κατά την αφύπνιση, σαν να ήταν ομοιοπαθητικό φάρμακο, σίγουρα δεν ανακουφίζει από τα συμπτώματα του hangover, αντίθετα ...
Μην ξεχνάτε ότι ο οξείος αλκοολισμός προκαλεί αγγειοδιαστολή, αυξάνοντας τη διασπορά της θερμότητας του σώματος, επομένως υποθερμία. Επομένως, ακόμη και όταν κατηγορούνται εξάψεις και ιδρώτας στάζει από το μέτωπο, καλό είναι να καλυφθείτε και να αποφύγετε να βγαίνετε έξω για να τραγουδήσετε γυμνό στήθος το χιόνι!
Χωρίς ποτά όπως η κόλα κόλα και ο καφές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του hangover: διεγείρουν την έκκριση γαστρικών υγρών, ερεθίζουν την ήδη δοκιμασμένη βλεννογόνο του στομάχου και προάγουν τη διούρηση, επιδεινώνοντας την αφυδάτωση του σώματος (η οποία αυξάνεται όταν γίνεται έμετος).
Μια πολύτιμη βοήθεια μπορεί επίσης να αναζητηθεί στα εκχυλίσματα αγκινάρας και γαϊδουράγκαθου, χάρη στην περιεκτικότητά τους σε σιλυμαρίνη. Το τελευταίο, μαζί με τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και το αμινοξύ κυστεΐνη (πρόδρομος της γλουταθειόνης), είναι ένα κοινό συστατικό των λεγόμενων «sober up χάπια», κυριολεκτικά «χάπια για να απαλλαγούμε από το hangover», που διαφημίζεται πολύ το διαδίκτυο.
Μια ενυδατική κρέμα, μαζί με μερικές φέτες αγγουριού στα μάτια, μπορούν να κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται πιο φρέσκο και ξεκούραστο.
Εάν το hangover δεν είναι ιδιαίτερα σοβαρό, μια ελαφριά σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει: να είστε προσεκτικοί, ωστόσο, τα αντανακλαστικά σίγουρα θα είναι λιγότερο έτοιμα, ο κίνδυνος αφυδάτωσης μεγαλύτερος και η φυσική απόδοση σε κίνδυνο. ποτέ αθλήματα νηστείας, αφού το αλκοόλ προκαλεί υπογλυκαιμία και αναστέλλει τη γλυκονεογένεση.Καλύτερα μην ζητάτε πολλά από το σώμα και περιοριστείτε σε έναν χαλαρωτικό περίπατο.
Το σώμα χρειάζεται περίπου 7 ώρες για να απορρίψει 1/2 λίτρο κρασί ή 5 ποτήρια υπερ -αλκοολούχων ποτών. Η αποβολή της αιθανόλης ανατίθεται κυρίως στο ήπαρ (92% - 98%), στους πνεύμονες (1,6% - 6% ) και σε μικρότερο βαθμό ιδρώτα, δάκρυα, μητρικό γάλα και κόπρανα (0,5-4%).
Εν κατακλείδι, για να απαλλαγούμε από το hangover δεν υπάρχουν θαυματουργές θεραπείες και αυτό για έναν απλό λόγο: το hangover θα φύγει μόνο όταν το συκώτι μεταβολίσει όλο το αλκοόλ που υπάρχει στο αίμα. Δεδομένου ότι ο ρυθμός αποτοξίνωσης του ήπατος είναι σχεδόν σταθερός (περίπου 3-6, το πολύ 8 γραμμάρια / ώρα), το καλύτερο όπλο παραμένει η πρόληψη: πίνετε λίγο, υπεύθυνα και ποτέ με άδειο στομάχι.
Ακούστε στο Spreaker. Άλλα αλκοολούχα Alchermes Alkol test Alcopops Cocktail Alcoholic Alcoholic units υπολογισμός Κονιάκ Gin Grappa Αλκοολικός βαθμός Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Αφρώδης οίνος Spirits Wine Port κρασί Βερμούτ Vodka Vov Ουίσκι Κατηγορίες αλκοολούχα ποτά Όσπρια Λάδια και λίπη ishάρια και προϊόντα αλιείας oldωμί αλλαντικά Μπαχαρικά Λαχανικά Συνταγές υγείας Ορεκτικά Ορεκτικά readωμί, Πίτσα και Μπριός Πρώτα πιάτα Δεύτερα πιάτα Λαχανικά και σαλάτες Γλυκά και επιδόρπια Παγωτά και σορμπέ Σιρόπια, λικέρ και γκράπας Βασικά παρασκευάσματα ---- Στην κουζίνα με υπολείμματα Συνταγές καρναβαλιού Συνταγές Χριστουγέννων Συνταγές ελαφριάς διατροφής Συνταγές γυναικείων, μαμάδων και μπαμπάδων Λειτουργικές συνταγές Διεθνείς συνταγές Συνταγές Πάσχα Συνταγές κοιλιοκάκης Διαβητικές συνταγές Συνταγές διακοπών Συνταγές ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου Χορτοφαγικές συνταγές Συνταγές πρωτεΐνης Περιφερειακές συνταγές Χορτοφαγικές συνταγές
