Επιμέλεια Δρ. Stefano Casali
Η έννοια του Flow (κυριολεκτικά "ροή", "τρέχουσα" αλλά προοριζόμενη ως "βέλτιστη εμπειρία") αναπτύχθηκε από τον Mihaly Csikszentmihalyi, έναν μελετητή ψυχολογίας με ουγγρική καταγωγή, ο οποίος έχει μεταμοσχευθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες εδώ και χρόνια. Ο Csikszentmihalyi ανέπτυξε το έργο του ξεκινώντας από μια αντανάκλαση μιας αριστοτελικής μήτρας: "οι άνθρωποι αναζητούν συνεχώς την ευτυχία και οποιαδήποτε συμπεριφορά εφαρμόζεται εξαρτάται από την επίτευξη αυτής της υποθετικής κατάστασης". Στη συνέχεια, ο συγγραφέας δίνει προσοχή στο γεγονός ότι "στον τομέα της ευτυχίας, δεν υπάρχει πρόοδος!": Ναι, έχουμε υλικά αγαθά και ευκαιρίες που ακόμη και οι πιο ισχυροί άνθρωποι πριν από πενήντα χρόνια δεν είχαν καν φανταστεί ότι υπήρχαν, αλλά αυτό Σύμφωνα με τον Csikszentmihalyi, η ευτυχία δεν προέρχεται από τύχη ή τύχη και δεν καθορίζεται από εξωτερικά γεγονότα πέρα από τον έλεγχό μας, αλλά συνδέεται στενά με τη θέλησή μας και τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας από εμάς ερμηνεύει τα γεγονότα που συμβαίνουν και τις εμπειρίες που έχει , όπως έλεγε ο Aldous Huxley: "εμπειρία δεν είναι αυτό που συμβαίνει σε έναν άντρα, αλλά αυτό που κάνει ένας άνθρωπος με αυτό που του συμβαίνει". Η ερμηνεία των γεγονότων εξαρτάται επίσης από πολιτιστικούς και κοινωνικούς παράγοντες αλλά κυρίως από την αξία που αποδίδουμε σε ατομικό επίπεδο στις ατομικές εμπειρίες που έχουμε. Η ευτυχία είναι επομένως μια «αφύσικη κατάσταση» που πρέπει να δημιουργηθεί και να διατηρηθεί. , κάθε άτομο γεννήθηκε με μια αμετάβλητη γενετική κληρονομιά (δεν μπορούμε να αλλάξουμε το ύψος ή το χρώμα των ματιών μας), αλλά, κατά τη διάρκεια της ζωής, ο καθένας χτίζει το δικό του «πολιτιστικό σύνολο» μέσω της απόκτησης πληροφοριών (με τη μορφή τεχνουργημάτων Αυτό συμβαίνει μέσω μιας ενεργής διαδικασίας επιλογής πληροφοριών · κάθε θέμα επιλέγει και οργανώνει τις πληροφορίες που αποκτώνται στο πλαίσιο στο οποίο λειτουργεί σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο κριτήριο: "η ποιότητα της" εμπειρίας "που σχετίζεται με τέτοια πληροφορίες. Στην πραγματικότητα, αυτές οι εμπειρίες που είναι ικανές να παράγουν μια πλήρη και θετική κατάσταση συνείδησης αναπαράγονται κατά προτίμηση και αποφεύγονται αυτές που προκαλούν ανία και αρνητικές καταστάσεις άγχους ή άγχους. Αυτό το φαινόμενο είναι ήδη εμφανές στη συμπεριφορά στην αναπτυξιακή ηλικία και αποκτά μια θεμελιώδη σημασία στη θεωρία της Ροής, ή Βέλτιστη Εμπειρία. Αλλά τι σημαίνει το "Ροή" με την αναζήτηση της "ευτυχίας" που - όπως είδαμε - ήταν το σημείο εκκίνησης της θεωρητικής και προσωπικής αντανάκλασης του Csikszentmihalyi? C "εισέρχεται επειδή οι άνθρωποι που διατηρούν τον έλεγχο των εμπειριών τους και αντιμετωπίζουν προκλήσεις που τους απασχολούν τουλάχιστον χωρίς να απαιτούν να υπερβούν σε μεγάλο βαθμό τα όριά τους, είναι αυτοί που μπορούν να καθορίσουν την ποιότητα της ζωής τους. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσεγγίσετε την κατάσταση της ευτυχίας. Συνοπτικά, ποιος είναι στη ροή:
- Αισθάνεται ότι είναι πλήρως εμπλεκόμενος, συγκεντρωμένος, συγκεντρωμένος.
- Γνωρίζει ότι η δραστηριότητα είναι εφικτή και ότι οι δεξιότητες που διαθέτει είναι επαρκείς για τον σκοπό και θα χρησιμοποιηθούν στο μέγιστο αλλά όχι πέρα (δεν υπάρχει άγχος ή πλήξη).
- Αισθάνεται ότι είναι εκτός της συνηθισμένης πραγματικότητας, δεν αισθάνεται πλέον φυσικές ανάγκες, δεν παρατηρεί πλέον το πέρασμα του χρόνου (αισθάνεται σχεδόν "εκστατικός").
- Επικεντρώνεται απόλυτα στο παρόν (βρίσκεται στο "Εδώ και Τώρα").
- Νιώθει μεγάλη εσωτερική διαύγεια, ξέρει τι πρέπει να γίνει και πώς
- Η επιχείρηση θα είναι μια χαρά.
- Αισθάνεται μια αίσθηση «γαλήνης»: χωρίς φόβο ή αυτοάμυνα. έχει την αίσθηση να υπερβαίνει και να υπερβαίνει το δικό του εγώ, να είναι μέρος ενός μεγαλύτερου συστήματος, να κινείται σε αρμονία με τη δραστηριότητα που έχει αναληφθεί, όπως σε ένα ρεύμα, μια ροή.
- Αισθάνεται ένα εγγενές κίνητρο για δράση: ό, τι παράγει η Ροή γίνεται η ίδια ανταμοιβή.
Άλλα άρθρα με θέμα "Ευτυχία και αθλητισμός"
- Αθλητική ψυχολογία: έννοια ροής
- Ροή και κορυφαία απόδοση
- Ροή και κορυφαία απόδοση: βιβλιογραφία
