γιόγκα

Yogilates: Συνδυασμένο μάθημα γιόγκα και πιλάτες για τονισμό του σώματος. Παρακολουθήστε το μάθημα βίντεο yogilates, μια πειθαρχία γιόγκα και πιλάτες για την ενίσχυση των μυών

Δυνατά χέρια και ώμοι με γιόγκα. Δείτε το βίντεο και μάθετε πώς να τονώσετε τα χέρια και τους ώμους σας χάρη στις ασάνες γιόγκα

Γιόγκα: η πρωινή εξάσκηση για να ξυπνήσετε ενέργεια και καλή διάθεση. Ένα βίντεο μάθημα γιόγκα με μια ακολουθία από asanas για να ξυπνήσει ενέργεια και μια αίσθηση θετικότητας

Γιόγκα για να ξεφουσκώσει η κοιλιά. Δείτε το μάθημα βίντεο και ανακαλύψτε τις θέσεις γιόγκα για την καταπολέμηση του κοιλιακού πρηξίματος, μια ακολουθία γιόγκα για να έχετε επίπεδο στομάχι

Χαλαρώστε και γυμναστείτε: πιο έντονοι γλουτοί με γιόγκα. Δείτε το βίντεο με τη ρουτίνα της γιόγκα για να τονώσετε τους γλουτούς, αλλά ταυτόχρονα να χαλαρώσετε

Γιόγκα: Θέσεις ισορροπίας για να ανακτήσετε τη συγκέντρωση και τη φρεσκάδα. Δείτε το βίντεο με τη σειρά γιόγκα που μας βοηθά να συγκεντρωθούμε και να νιώσουμε ξανά το αιχμηρό μυαλό

Γιόγκα: Θέσεις για να αντιμετωπίσετε τη θερμότητα. Δείτε το μάθημα βίντεο και ανακαλύψτε τις θέσεις της Γιόγκα που μας επιτρέπουν να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τη ζέστη

Η πρόκληση των 30 ημερών είναι ένα ταξίδι διάρκειας ενός μήνα που στοχεύει στην εισαγωγή ανθρώπων που δεν γνωρίζουν την πειθαρχία στον κόσμο της περιεκτικής γιόγκα.